Les Causeries du Sport - Le sommeil #1 - Sommeil et sport : le pouvoir de la nuit

Sport et sommeil : mieux dormir pour mieux performer

Éric Lacroix, Directeur du SUAPS Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental et praticien en neurosciences, reçoit Rémy Hurdiel, Maître de conférences - HDR Université du Littoral Côte d’Opale.

En 10 ans, nous avons perdu environ une demi-heure de sommeil. Une évolution qui n’est pas sans conséquences sur notre santé et nos performances sportives ! Découvrez pourquoi bien dormir est essentiel pour l’organisme et comment la qualité du sommeil impacte les capacités physiques.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.