T'as fini ta journée épuisée sans savoir pourquoi ? T'as bougé, géré, répondu à tout le monde — et pourtant t'as l'impression d'avoir avancé de rien. Ce soir on parle de charge mentale. Pas la version simplifiée "t'as trop de choses à faire". La vraie — celle qui tourne en boucle dans ta tête pendant que tu donnes le bain, que tu lis l'histoire du soir, que tu essaies de travailler sur ton business. Dans cet épisode tu vas comprendre pourquoi ton cerveau est saturé, comment la charge mentale se manifeste chez toi sans que tu le réalises, et surtout — 3 choses concrètes que tu peux commencer dès demain pour commencer à alléger. Parce que t'es pas désorganisée. T'es surchargée. C'est pas pareil. Et ça se règle. Au programme : — C'est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : c'est pas un problème d'agenda) — Comment elle se manifeste chez toi au quotidien — 3 outils concrets : le brain dump, la règle des 3 priorités, les transitions conscientes pour le brain dump me contacter je vous l'envoie ;) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le tout premier épisode des Daronnes Ambitieuses. Ce soir, pas de conseils. Pas de méthode. Juste mon histoire — celle d'une femme ambitieuse, maman, qui a tout porté jusqu'à l'effondrement. La danse. La banque. La formation coaching. La grossesse. Le retour au travail. Et puis novembre 2023 — un burn-out que j'ai refusé de voir pendant des mois, parce que les femmes comme moi ne craquent pas. Dans cet épisode, je te parle de ce moment où j'ai compris que mon problème n'était pas l'organisation. C'était l'écologie personnelle — savoir ce qui me nourrit, ce qui me vide, et arrêter de mettre tout le monde avant moi. Si tu es maman, entrepreneuse, épuisée, et qu'on t'a dit mille fois que t'as juste besoin de "mieux t'organiser" — cet épisode va te faire du bien. Dans cet épisode : Mon parcours : de la danse à la banque, du rêve au burn-out La rechute de mars 2024 et ce qu'elle m'a appris Pourquoi le problème n'est jamais l'organisation Ce que tu vas trouver dans ce podcast chaque semaine En attendant, retrouve-moi sur Instagram et LinkedIn — @lesdaronnesambitieuses. On continue la conversation là-bas." Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.