Speaker #0Bienvenue dans cet épisode du podcast Les Dessous de l'Argent. Aujourd'hui, j'aimerais aborder avec toi le thème de la gratitude, avec une perspective qui me semble particulièrement éclairante pour notre rapport à l'argent et pour notre rapport à la vie de manière générale, en partant de la question « Et si la gratitude était la monnaie de la vie ? » Qu'est-ce que la gratitude peut changer dans notre façon de regarder ce que nous avons, ce que nous gagnons, ce que nous dépensons, et surtout ce qui a réellement de la valeur à nos yeux, c'est ce que je te propose d'explorer dans cet épisode. Et si cette exploration te donne envie d'aller plus loin, je t'invite à prolonger l'expérience avec un parcours gratuit de 7 jours autour de la gratitude. Pour t'inscrire, clique sur le lien en description. Générique du podcast : Bonjour ! et bienvenue dans le podcast Les Dessous de l'Argent. Je m'appelle Delphine, je suis coach de vie spécialisée dans la relation à l'argent. L'argent est encore un sujet tabou dans de nombreux pays et il peut susciter chez les gens des émotions très fortes et très variées, allant de la joie au dégoût, en passant par l'admiration, la frustration, la honte, la colère et la haine. Comment l'argent, qu'il soit réel ou virtuel, peut-il avoir un tel impact ? Que se cache-t-il derrière le Graal argent ? Dans ce podcast, j'ai à cœur de partager avec vous des clés pour nous permettre de nous réconcilier avec l'argent et de le remettre à sa juste place. Ensemble, libérons-nous des croyances et des conditionnements qui nous empêchent d'être libres financièrement. Ensemble, reprenons notre pouvoir personnel sur l'argent et exprimons notre plein potentiel au service du monde que nous désirons co-créer. Fin du générique. L'idée de cet épisode m'est venue en lisant une citation de l'auteur du livre « L'abondance dans la simplicité » Sarah Van Bresnach qui dit « La gratitude est la monnaie de l'âme » . Dans le monde occidental, nous passons énormément de temps à courir après quelque chose. Après plus d'argent, après plus de sécurité, plus de confort, plus de relations, plus de vitalité, plus de temps libre, plus d'opportunités, plus d'amour, etc. Comme si la richesse était toujours ailleurs, à l'extérieur, plus tard, plus loin. Et j'aimerais t'inviter pendant un instant à regarder tout ce qui est déjà là dans ta vie. Pas ce qui manque ou ce qui pourrait être amélioré, juste ce qui est là maintenant, en cet instant. Peut-être un moment de tranquillité pour écouter cet épisode, peut-être un rayon de soleil, une personne qui compte pour toi. Ton souffle, l'air qui entre et qui ressort par tes narines, ton corps qui te soutient à chaque instant, ta capacité à ralentir, à t'écouter, à avancer, les vêtements que tu portes, l'ordinateur ou le téléphone qui te permet d'accéder à l'épisode, contrairement à une idée reçue. Pratiquer la gratitude, ce n'est pas nier les difficultés ou bypasser la réalité. Cela consiste au contraire à élargir son regard depuis l'espace de son cœur. Et rien que dans cet élargissement, il y a déjà une forme de richesse. Un des bienfaits de la gratitude est qu'elle change ton énergie. Quand tu te concentres sur ce qui manque, ton corps se ferme, se contracte. Ton esprit s'agite et tu résistes à ce qui est là. Et lorsque tu ressens de la gratitude, même pour quelque chose de très simple, eh bien ton corps se détend, ton attention s'ouvre, tu es plus présent, plus présent, plus disponible, et tu commences à te sentir plus en sécurité. Et ça, ça change tout. Parce que tu ne vas plus prendre tes décisions depuis le stress ou depuis le manque. Tu vas les prendre depuis un espace plus posé, plus clair. Et c'est dans cet état qu'une forme d'abondance peut doucement émerger. Tu fais les meilleurs choix, les choix les plus justes pour toi. Tu peux voir des opportunités que tu ne voyais pas. Tu peux reconnaître et recevoir les cadeaux de la vie. Et tu attires des relations plus saines. En fait, la gratitude... elle transforme ton état intérieur Et elle permet d'accéder à des émotions élevées vibratoirement. Il faut savoir que la fréquence vibratoire de la gratitude est la même que celle des miracles. Alors, si tu ne crois pas aux miracles, ou si tu as du mal à en voir dans ta vie, c'est tout à fait compréhensible. Parfois, quand nous avons traversé des moments douloureux dans notre vie, et particulièrement lorsque c'est arrivé à ces jeunes, Il peut être difficile de croire encore que la vie peut nous surprendre, que de belles choses peuvent arriver là où finalement on ne les attend pas ou plus. Ce qui se passe, c'est qu'après certaines expériences, nous avons appris à nous protéger. Et ça peut passer par le fait de moins espérer, ou par le fait d'être prudent, de ne pas trop s'enthousiasmer pour ne pas risquer d'être déçu ou de souffrir à nouveau. Alors non, il n'est pas toujours facile de regarder le monde avec émerveillement et gratitude. Et il n'y a rien d'anormal à cela. Et en même temps, je trouve que cette phrase qu'on attribue souvent à Einstein offre une perspective intéressante sur notre façon de regarder la vie. Il n'y a que deux façons de vivre sa vie. L'une, en faisant comme si rien n'était un miracle. L'autre, en faisant comme si tout était un miracle. Pour moi, cette phrase ne nous demande pas de croire naïvement au miracle, elle nous invite à nous interroger sur notre regard. Où est-ce que nous portons notre attention ? Qu'est-ce que nous remarquons ? Qu'est-ce que nous ne voyons plus ? Qu'est-ce que nous considérons comme normal, acquis ou allant de soi ? Et peut-être que la gratitude commence précisément là. Il n'est pas question de nier ce qui a été difficile et douloureux, il s'agit de laisser aussi une place dans notre regard à ce qui est beau, à ce qui est précieux ou inattendu. J'aimerais te proposer deux pratiques de gratitude toutes simples pour t'accompagner en cette période de rentrée et même après si tu le souhaites. Tu vas t'installer confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé, tu vas prendre deux ou trois respirations profondes et te poser cette question. Qu'est-ce qui est déjà là maintenant pour lequel je peux dire merci ? Et à chaque fois que tu reconnais quelque chose ou quelqu'un envers qui tu peux avoir de la gratitude, prends le temps de ressentir la gratitude dans ton corps et laisse les sensations s'installer. Ressens la gratitude et amplifie-la progressivement. C'est vraiment important que cela ne reste pas au niveau mental et que la gratitude passe par le corps. Il y a peut-être des jours où tu penseras que tu n'as pas de raison de remercier. Et je te rassure, tu n'as pas besoin de chercher quelque chose d'extraordinaire à remercier. Bien au contraire, reviens aux choses les plus simples. Car souvent, plus c'est simple, plus c'est puissant. Ça peut être un regard, Ça peut être un sourire, une marque d'attention, le chant d'un oiseau, le rire d'un enfant, l'odeur d'une orange pressée, l'accès à internet, le confort d'un logement, la beauté d'un objet ou d'un paysage, etc. L'autre exercice, si tu en ressens l'élan et si ce n'est pas déjà quelque chose qui fait partie de ta vie, c'est de tenir un journal de gratitude. C'est une manière assez simple d'ancrer des moments de gratitude et d'y revenir plus tard pour te replonger dans ce que tu as ressenti. Parce que nous avons tendance à oublier. Notre cerveau, il est très sensible à ce qu'on appelle le biais de négativité. Nous avons tendance à accorder davantage d'attention aux expériences difficiles ou négatives qu'aux expériences positives. Et si ça t'intéresse, j'ai consacré deux épisodes au biais cognitif en lien avec l'argent, les épisodes 23 et 24, tu peux aller les écouter ou les réécouter si besoin. En fait, avec le biais de négativité, les bons moments vont avoir tendance à se fondre dans le quotidien, alors que les soucis et les difficultés vont continuer à occuper notre esprit. Personnellement, j'ai tenu un journal de gratitude il y a quelques années, à une période de ma vie où j'ai été confrontée à plusieurs deuils successifs. Et l'impact a vraiment été étonnant au bout de quelques semaines. Mon énergie avait radicalement changé, au point que plusieurs personnes autour de moi l'avaient remarqué. Et bien évidemment, ça ne remplace pas le travail de deuil qui reste nécessaire dans ce type de situation, mais la gratitude, petit à petit, m'a permis de porter mon attention sur ce qui était encore là, sur ce qui me faisait du bien, même au cœur d'une période particulièrement difficile. Alors bien sûr... Tout ne va pas changer immédiatement dans ta vie extérieure en pratiquant la gratitude. Et pourtant, quelque chose subtil va bouger, dans ton regard, dans ton énergie, dans la relation à ce que tu vis. Et c'est là que tout commence. Parce que l'abondance ne vient pas seulement de ce que tu reçois, elle vient aussi de ta capacité à reconnaître ce qui est déjà là et à l'apprécier. Et d'ailleurs, n'oublie pas de te remercier à chaque fois que tu prends du temps pour pratiquer la gratitude. En fait, quand tu pratiques la gratitude, tu mets en application la loi spirituelle qui dit « Plus vous remercierez pour ce que vous avez, plus on vous donnera » . Et je t'invite aussi à te rappeler que c'est dans les plus petits détails que se révèle la saveur de la vie. Et j'aimerais aussi te partager ce proverbe qui est attribué au philosophe Jean-Baptiste Massillon. que j'aime me rappeler régulièrement, la reconnaissance et la mémoire du cœur. Je te remercie de m'avoir écouté jusqu'ici. Si cet épisode t'a fait du bien et que tu souhaites aller plus loin, je t'invite à me rejoindre pour cette expérience gratuite de 7 jours autour de la gratitude. Pendant 7 jours, tu recevras chaque jour un email accompagné d'un audio de 4 à 7 minutes pour prendre un peu de temps pour toi, ralentir, explorer différentes dimensions de la gratitude et observer ce que cette expérience peut éveiller en toi. Jour après jour, tu seras invité à porter ton attention sur ce qui est déjà là, à ressentir, à explorer ta manière de recevoir, à faire de la place et à élargir ton regard sur ce qui est possible. C'est une expérience simple que tu peux vivre à ton rythme pour prendre un temps pour toi, un temps avec toi. et laisser la gratitude trouver progressivement sa place dans ton quotidien. Tu trouveras le lien pour t'inscrire en description de l'épisode. Je serai très heureuse de partager ces 7 jours avec toi et si tu penses que cet épisode et cette expérience peuvent être utiles à des personnes de ton entourage, je te remercie de leur partager. En attendant le prochain épisode, prends bien soin de toi et n'oublie pas, tu es déjà bien plus riche que tu ne le crois. A bientôt ! Musique
