Speaker #0Salut, c'est Anaïs, bienvenue sur le podcast Les Énergies d'Ivy, je suis énergéticienne, praticienne en tétailing. Ensemble, on va parler spiritualité, développement personnel sans tabou, avec bienveillance et beaucoup, beaucoup d'humour. C'est parti ! Hello, hello ! J'espère que tu vas bien, j'espère que tu es en forme et que tu profites de ce printemps un petit peu timide et qui est en train de pointer le bout de son nez. Comme chaque semaine, je suis super heureuse de te retrouver pour un nouvel épisode et pour démocratiser un maximum le def perso, la spiritualité et tout un tas de sujets liés au bien-être. Aujourd'hui, on va parler de quelque chose de très important, en tout cas dont on parle beaucoup, c'est le pardon, le fait de pardonner. Est-ce que c'est indispensable ? Quelle est ma vision du pardon ? Comment se positionner ? Comment l'interpréter ? Bref, on va essayer dès là de parler au maximum de ce sujet. Je vais essayer de tout, tout t'expliquer. Donc installe-toi confortablement, c'est parti ! Donc je te parle du sujet du pardon aujourd'hui parce que je trouve que c'est un sujet qui est vraiment vital dans la quête du bien-être, du bonheur, de l'alignement et vraiment que c'est quelque chose de peut-être sous-côté ou peut-être qu'on n'y pense pas assez et c'est quelque chose qu'on peut faire aussi tout seul. Donc c'est aussi intéressant d'en parler je pense aujourd'hui parce que ça ne nécessite pas nécessairement... d'être accompagnée par un thérapeute pour faire ce type de choses. Et pourtant, on sous-estime, je pense, énormément l'impact du pardon dans la quête effectivement de son mieux-être. Donc quand on parle de pardon, je veux vraiment, et commencer vraiment par là, te rappeler que pardonner ne veut pas dire oublier. C'est vrai qu'on a tendance, lorsqu'on a vécu des choses difficiles, d'être dans la rancœur, dans la colère, et de se dire, si je pardonne, ça veut dire que je tolère, ça veut dire que j'accepte. Et du coup, ça crée des réticences, ça crée des blocages, et en fait, ça empêche ce travail libératoire. En réalité, le fait de pardonner, c'est plus de reconnaître effectivement que oui, ça s'est passé, mais qu'à aujourd'hui, je me détache énergétiquement de l'impact que ça a. C'est-à-dire que, en fait, tu ne pourras pas renier ce qui s'est passé. C'est pas pour autant que tu... tu tolères ce que tu as pu vivre, que ça minimise ce que tu as pu vivre. Par contre, tu décides, parce que c'est vraiment un travail purement personnel, tu décides qu'à aujourd'hui, ça ne t'impactera plus, ça ne te touchera plus, ça n'aura plus de conséquences négatives sur toi. Et que vraiment, tu en auras tiré les enseignements et tu auras vraiment tiré une croix sur cet événement. Quand on parle de pardon, on parle aussi et beaucoup du fait de pardonner à l'autre pour ses erreurs, ses manquements. Mais on oublie aussi trop souvent que le pardon passe aussi par soi-même. Et c'est ça aussi que je veux t'expliquer et on va y venir. C'est que ça va être très très important que tu te pardonnes à toi. Dans le processus libératoire, le pardon, on oublie de se pardonner à soi. Ça peut être le fait d'avoir accepté une situation, un événement, une personne dans notre vie qui n'était pas bonne. Donc on est en colère et on a besoin de pardonner à l'autre pour se détacher de l'événement. On a aussi besoin de se pardonner à soi pour avoir accepté inconsciemment ou consciemment une situation qui ne nous convenait pas. Et ça peut vraiment... Là je donne des exemples, mettre vraiment sur tout, tout, tout, tout, tout, tout, tout un tas de choses qu'on a besoin à la fois de se pardonner soi et pardonner à l'autre. Alors le titre de l'épisode c'était est-ce que vraiment c'est indispensable le fait de pardonner ? Alors à mes yeux, oui. Par contre, je veux vraiment t'expliquer que oui, à mes yeux, ça fait partie des étapes incontournables et indispensables. Par contre, tu n'es pas obligé de tout pardonner de suite. Ça peut passer aussi par différentes étapes. Peut-être que le pardon se fera en plusieurs fois. peut-être qu'il faudra y revenir. Selon ce que tu as vécu, selon comment tu l'as perçu, comment tu l'as ressenti, ça peut être plus ou moins traumatisant et compliqué pour toi. Donc, le but n'est pas de te mettre une pression en créant cet épisode, en te disant, ok, le pardon est indispensable à ta quête de bien-être. Donc, en gros, tant que t'es pas passé outre, tu peux pas être heureux. C'est pas ça. C'est vraiment de te dire que c'est une voie qui finira par arriver pour que vraiment tu arrives à un état pleinement d'épanouissement total. Et quand je parle d'épanouissement total, ça voudra dire se sentir bien et qu'il n'y ait pas quelque chose d'enfoui. Parce qu'en fait, la crainte en ne pardonnant pas, c'est qu'on ait l'impression d'être complètement bien dans sa vie, mais qu'en fait, en soum-soum, en soumarin, énergétiquement parlant, il y ait quand même des remords, des regrets qui se stockent. qui crée en fait une dissonance et qui à terme peut créer des douleurs physiques, qui peuvent créer des blocages émotionnels beaucoup plus choquants, c'est-à-dire qui surviennent de façon inopinée et qu'on n'a pas vu venir et qu'on ne sait pas d'où ça vient. En fait, c'est des vieux trucs qu'on a étouffés. Donc l'idée de pardonner, c'est vraiment de ne plus avoir aucun impact, c'est d'être pleinement heureux et aligné et qu'il n'y ait plus de... de petites tâches dans notre alignement et notre énergie, de vieux traumas, histoires négatives dont on a besoin de se libérer et de pardonner. Donc à mes yeux, oui, le pardon est indispensable à une quête profonde de bien-être et ça passe par se pardonner à soi pour les erreurs qu'on a pu commettre et ça peut être de pardonner à l'autre pour les manquements, les erreurs et les blessures qu'il a pu causer. Maintenant tu vas me dire ok c'est bien beau tout ça mais maintenant comment je fais ? Règle numéro 1 ne pas te mettre de pression. Réaliser les exercices que je vais te proposer uniquement si ça te parle, uniquement si ça t'appelle et uniquement si tu te sens prête à les réaliser. Tu vas pouvoir des fois avoir besoin de les recommencer plusieurs fois pour ressentir pleinement les effets. C'est parfaitement ok, ce n'est pas pour autant que les autres fois, ça n'a servi à rien. Donc là aussi, bienveillance et pas de jugement envers toi-même. C'est bien tout l'exercice. Et... Et vraiment aucune pression, voilà j'insiste là-dessus, très très très important. Donc le premier exercice que tu vas pouvoir faire, ça va être une lettre. Donc ça va être un exercice plutôt écrit, donc je vais te partager différents exercices en fonction de ta façon de fonctionner, de ton caractère, de ton... Voilà, vraiment prends ce qui te parle. Donc il peut y avoir un exercice écrit, un exercice de la lettre. Où là simplement tu vas te mettre dans ta bulle et tu vas écrire une lettre de pardon. Donc ça peut être je me pardonne, ça peut être je te pardonne en parlant à une personne. Là tu vas pouvoir exprimer tout ce que tu as sur le coeur. Le but c'est de vraiment verbaliser. tout ce que tu as gardé jusqu'à présent, tous les non-dits éventuels, tout ce que tu aurais aimé entendre aussi. Vraiment exprimer tout, tout, tout. Le but va être de libérer potentiellement aussi de la colère. des remords, des regrets, de la tristesse. Le but va être également à la fin de dire ok, je reconnais que j'ai vécu tout ça, je reconnais que ça m'a aussi peut-être appris des choses et surtout je me pardonne et je me libère de tout ça à partir de maintenant. Ça ne m'appartient plus, ça ne me touche plus, ça ne m'impacte plus. Et ces phrases-là, après mets les mots que tu veux derrière, vont être hyper importantes pour vraiment libérer. Cette lettre, tu n'es pas nécessairement obligé de la donner à la personne. Je connais d'ailleurs... La plupart du temps, c'est des choses qu'on ne donne pas. Enfin, en tout cas, il y en a beaucoup qui ne donnent pas ces lettres. Ça n'impacte pas le travail libératoire. Tu n'es pas obligé de donner la lettre à la personne pour te sentir libéré. Donc vraiment ça aussi c'est propre à toi, ça dépend aussi si c'est possible parce que des fois on peut avoir pas la possibilité parce que la personne est décédée, parce que la personne on n'a plus du tout de contact avec elle, parce que voilà tu peux très simplement écrire la lettre et ne pas la donner. Ensuite pareil, là aussi c'est vraiment propre à chacun, tu peux décider de la conserver, tu peux décider de la jeter, tu peux décider de la brûler pour un travail libératoire plus important. Là aussi, c'est ce qui te parle et ce qui t'appelle. Il n'y a pas de règle, il n'y a pas de meilleure façon de faire qu'une autre. Donc il y a la technique de la lettre que tu peux également compléter avec l'exercice des bonhommes allumettes dont je te parle notamment dans le guide d'Isis Smile. Donc si tu n'as pas téléchargé ce guide et ce programme, je vais t'en reparler juste après. Donc l'exercice des bonhommes allumettes, c'est un exercice qui te permet de vraiment te libérer et de couper les liens toxiques avec les personnes que tu as pardonnées. Ça peut être un double travail libératoire, à la fois je lui pardonne. je me pardonne et en même temps je coupe les liens donc j'ai fait une méditation guidée pour couper les liens tu peux aussi faire l'exercice des bonhommes allumettes si tu ne sais pas comment le faire je t'invite à télécharger le programme Easy Smile qui est un programme gratuit qui t'aide en fait à transformer ton mental pour devenir plus positif et il y a notamment l'exercice des bonhommes allumettes si cela t'appelle une fois de plus Donc la lettre de pardon pour les autres ou pour soi-même, mais vraiment un travail plutôt écrit. Si tu es plutôt visuel, si tu es plutôt sensible à la méditation, je vais t'inviter à faire le même exercice mais à le faire en état de méditation. Donc là tu peux te faire guider par une méditation, tu peux également tout simplement te mettre en état méditatif, te reconnecter à toi et ensuite te... te parler. Donc soit te pardonner à toi-même en te visualisant en fait face à un miroir par exemple. Tu peux également imaginer que tu as les personnes en face de toi et que tu verbalises tout ce que tu avais besoin en leur disant que tu les pardonnes. Cet exercice-là tu peux le faire tout seul si tu t'en sens capable. Des fois ce sont des exercices que moi je fais faire à mes clients en séance d'accompagnement parce qu'ils ont le besoin d'être accompagnés soutenus énergétiquement parlant parce que le fait de visualiser la personne qui nous a... Causer du tort à un moment donné peut être trop difficile, trop lourd émotionnellement, selon le traumatisme subi. Donc ça, une fois de plus, c'est vraiment propre à toi. Écoute-toi. Est-ce que tu t'en sens capable ? Est-ce que tu es plutôt à l'aise à l'écrit ? Ou est-ce que tu as plutôt l'impression qu'il vaudrait te faire accompagner ? Donc c'est une deuxième possibilité pour pardonner. Et le troisième volet ça va être effectivement de te faire justement accompagner par une personne. Il existe différentes thérapies, différents types d'accompagnement qui pourront t'aider justement à libérer tout ce stockage émotionnel. Donc ça peut être à la fois des séances d'accompagnement parce que tu veux vraiment creuser le sujet ou des séances simplement de soins énergétiques pour vraiment libérer tout ça en venant bien préciser à la personne que tu veux vraiment... t'aider à pardonner. Je mets un gros warning sur ça. Autant les séances d'accompagnement en one-to-one, c'est toi qui vas être guidé pour pardonner, donc c'est ok. Autant le soin énergétique va te donner les ressources nécessaires pour que tu puisses le faire derrière. Le soin énergétique ne va pas te faire pardonner parce que ça nécessite que ce soit toi qui fasses la démarche. C'est une démarche qui est extrêmement personnelle. donc comme je le disais en début d'épisode c'est vraiment lorsque tu te sens prête lorsque tu te sens aligné à ça, ok avec ça et que tu as trouvé la méthode qui te parle le plus donc ça vraiment fais toi confiance lorsque je parle est-ce qu'il y a un truc que tu t'es dit ouais grave ou est-ce que tu te dis ça je me le sens pas ou est-ce que juste c'est pas le moment pour moi vraiment c'est quelque chose que je pose là et à 3 de je pose une graine et elle germera en temps et en heure hum hum Donc voilà pour les petits exercices que je te propose aujourd'hui. Pour vraiment rappeler et réinsister là-dessus et finir là-dessus, le pardon, oui, à mes yeux, indispensable, mais une fois de plus. Peut-être que tu pardonneras qu'une partie, peut-être que tu ne pardonneras aussi jamais. Tu peux mener quand même une existence plutôt chouette sans pardonner. je pense. Néanmoins, il me semble, et une fois de plus, ça n'engage que moi, indispensable un jour de vraiment pardonner et de vraiment couper ça, énergétiquement parlant, pour vraiment être libre. Il y a des gens qui n'arriveront jamais à pardonner, c'est au-dessus de leur force et il ne faut pas à la fois ni les juger ni te juger si c'est ton cas. C'est pas pour autant que ta vie va être pourrie, c'est pas pour autant que tu ne vivras jamais des moments de bonheur. Je dis juste qu'effectivement ça serait encore mieux si tu pouvais le faire. Mais le but n'est pas de rajouter de la culpabilité donc... Tu vas te dire que je suis complètement contradictoire depuis 3 minutes, mais c'est vraiment un appel que je te fais, mais une fois de plus, ne te pourris pas l'existence et ne rajoute pas de la culpabilité à travers, en plus, ta douleur de l'événement, si tu n'arrives pas à pardonner. C'est vraiment ça le message en fait. On ne rajoute pas de la culpabilité en plus de la douleur. Donc voilà pour cet épisode sur le pardon. J'ai vraiment voulu le faire parce que ça ressort beaucoup en séance et on a beaucoup l'occasion, malheureusement ou heureusement, je ne sais pas, de le pratiquer. Et il fait du bien, il fait vraiment du bien. Donc teste ce qui te parle et n'hésite pas à me faire part de ton retour, surtout si tu l'as fait, si tu l'as expérimenté suite à l'épisode, surtout si tu l'as fait avec moi en séance ou si juste tu l'as fait de toi-même déjà auparavant. Et n'hésite pas à me dire ce que ça a donné et provoqué chez toi derrière. Je serais très curieuse d'avoir tes retours, j'adore toujours ça ! Donc voilà pour cet épisode. J'espère que ça t'aura plu, que ça t'aura donné des clés pour te sentir encore mieux et aligner dans ta vie. On se retrouve dès la semaine prochaine pour un nouvel épisode. En attendant, comme d'habitude, n'hésite pas à t'abonner pour être sûr de ne louper aucun épisode, de liker et de partager autour de toi, de faire vivre ce podcast. Vous êtes ma best community ever. Pour continuer, on se retrouve donc dès la semaine prochaine. En attendant, comme d'habitude, tu connais la chanson, prends bien, bien, bien soin de toi et je te dis bye bye. Merci
