Vous est-il déjà arrivé de sentir que quelque chose clochait chez une personne, sans réussir à expliquer pourquoi ? De percevoir un malaise alors que votre interlocuteur vous assure que tout va bien ? Ou de vous demander ce que vos propres gestes révèlent de vous ? Et si une partie de la réponse se trouvait dans notre langage corporel ? Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de la communication non verbale, cette dimension de nos échanges que nous remarquons parfois à peine, mais qui peut influencer nos relations. À travers une anecdote vécue pendant mon internat en psychiatrie, des exemples concrets et quelques pistes d'observation, vous découvrirez :Comment repérer certains signaux corporels qui peuvent nous renseigner sur le confort, les émotions ou les intentions d'une personne.Pourquoi nos gestes, nos postures et nos expressions comptent dans nos échanges, et comment les interpréter avec prudence, sans conclusions hâtives.Comment votre posture pourrait influencer votre propre ressenti, avec un exercice à tester au quotidien. De quoi porter un regard nouveau sur vos prochaines conversations ! Bonne écoute ! Ressources citées dans cet épisode :Livre "Ces gestes qui parlent à votre place" de Joe NavarroOlga Ciesco - Experte en communication non verbale (https://olgaciesco.fr/)TedX de Amy Cudy "Votre langage corporel forge qui vous êtes" https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux :Instagram (https://www.instagram.com/onparlepnl/)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : (http://www.julietteraynaud.com/)www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : juliette@julietteraynaud.com (mailto:juliette@julietteraynaud.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), une approche qui s'intéresse notamment à nos perceptions, à notre communication et à nos stratégies de fonctionnement. En moins de 10 minutes, vous découvrirez :Ce qu'est la PNL et d'où elle vient.Les grands principes sur lesquels elle repose.Dans quels domaines ses outils peuvent être utilisés, notamment pour mieux se connaître et communiquer. Une introduction simple et accessible, sans jargon, pour comprendre cette approche et ses possibilités. Bonne écoute ! Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux :Instagram (https://www.instagram.com/juliette__raynaud/)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : (http://www.julietteraynaud.com/)www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : jltt.raynaud@gmail.com (mailto:juliette@julietteraynaud.com) [Un léger souci technique a impacté le son de cet épisode mais j’espère que le fond compensera la forme, bonne écoute !] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de vous demander si vous faisiez vraiment les bons choix ? De poursuivre des objectifs sans savoir s'ils vous correspondent réellement ? Ou de ressentir un décalage entre la vie que vous menez et celle que vous aimeriez vivre ? Et si, avant de chercher à avancer, il fallait d'abord comprendre ce qui compte profondément pour vous ? Dans cet épisode, je vous partage un exercice qui a changé ma vie : identifier et clarifier mes valeurs personnelles. En 15 minutes, vous pourrez :Identifier ce qui est réellement important pour vous.Mieux comprendre ce qui influence vos choix et vos motivations.Commencer à entrevoir votre propre vision de la réussite et de l'épanouissement, indépendamment des attentes extérieures. Un exercice concret pour retrouver votre boussole intérieure et faire des choix plus conscients. Bonne écoute ! Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux :Instagram (https://www.instagram.com/juliette__raynaud/)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : jltt.raynaud@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous portons tous des jugements, souvent de manière automatique. Mais ce réflexe, qui peut sembler anodin, influence notre façon de percevoir les autres et peut fragiliser nos relations. Dans cet épisode, nous explorons ensemble les mécanismes du jugement et ce qu'ils peuvent révéler de nos propres perceptions, croyances et valeurs. Vous découvrirez :Pourquoi nous jugeons si facilement.Ce que nos jugements peuvent révéler de nous-mêmes et de notre manière de voir le monde.Comment prendre du recul sur nos jugements pour développer un regard plus juste et nuancé. L'objectif ? Apprendre à moins juger pour mieux comprendre. Bonne écoute ! Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux :Instagram (https://www.instagram.com/juliette__raynaud/)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : jltt.raynaud@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de réaliser que vous n'aviez pas pris de nouvelles d'un ami depuis des mois ? De vous promettre de vous revoir bientôt, sans jamais trouver le temps ? Ou de voir une belle amitié s'éloigner progressivement, sans qu'il se soit passé quoi que ce soit de particulier ? Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, nos amitiés passent parfois au second plan. Pourtant, elles occupent une place précieuse dans nos vies. Dans cet épisode, je vous partage 5 habitudes personnelles, simples et concrètes, pour prendre soin de vos amitiés. Vous découvrirez :Comment entretenir vos liens malgré le manque de temps et la distance.Des gestes à intégrer à votre quotidien pour nourrir positivement vos relations.Comment accorder davantage de place aux personnes qui comptent pour vous. Parce que les belles amitiés ne s'entretiennent pas toutes seules. Ressource évoquée dans le podcast :Livre : "Les 5 regrets des personnes en fin de vie" - Bronnie Ware Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux :Instagram (https://www.instagram.com/juliette__raynaud/)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : jltt.raynaud@gmail.com [Un léger souci technique a impacté le son de cet épisode mais j’espère que le fond compensera la forme, bonne écoute !] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de parler dans le vide ? De raconter quelque chose d'important à un proche et de sentir qu'il ne vous comprend pas vraiment ? Ou de vous retrouver dans une discussion où chacun semble attendre son tour pour parler, sans réellement écouter l'autre ? Pourquoi peut-on parfois se sentir davantage compris par un inconnu que par les personnes qui nous sont les plus proches ? Et si la différence tenait à notre manière d'écouter ? Dans cet épisode, nous explorons l'écoute active, une compétence relationnelle souvent sous-estimée, mais qui peut profondément changer la qualité de nos échanges. Vous découvrirez : Cette erreur que nous faisons souvent sans nous en rendre compte Pourquoi se sentir écouté et considéré est si important 3 techniques simples à appliquer dès votre prochaine conversation Parce que vraiment écouter, ce n'est pas simplement se taire, c'est bien plus que cela. Bonne écoute ! Ressource évoquée dans le podcast : Livre : "Comment se faire des amis" - Dale Carnegie Retrouvez-moi également sur mes autres réseaux : Instagram (https://www.instagram.com/juliette__raynaud/) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliette-raynaud-87113a207/) Site : www.julietteraynaud.com (http://www.julietteraynaud.com) Pour me contacter : jltt.raynaud@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.