Dans cet épisode du podcast hypersensibilité Les Fleurs de Maman, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses femmes : le sentiment de décalage que l’on peut ressentir lorsque l’on est une femme hypersensible ou une maman hypersensible. Peut-être que toi aussi, tu as parfois l’impression de ne pas rentrer dans les cases, de devoir te suradapter ou de mettre de côté tes émotions pour être acceptée. L’hypersensibilité est un trait qui colore toute ta vie : elle peut être source de richesse intérieure, de créativité et de liens profonds, mais aussi de fatigue, de sur-adaptation et de doutes. Dans cet épisode, je partage 5 clés concrètes pour trouver ta place et avancer vers plus de sérénité : L’acceptation de soi comme première étape pour mieux vivre son hypersensibilité Identifier les situations qui déclenchent ton inconfort et apprendre à gérer tes émotions Créer un cadre respectueux de ta vie intérieure et de tes besoins T’entourer d’une tribu bienveillante pour retrouver l’authenticité et le soutien Passer à l’action pour cultiver ton équilibre de vie et ton bien-être émotionnel Cet épisode est une invitation à voir ton hypersensibilité non pas comme une faiblesse, mais comme une véritable boussole. Que tu sois en quête d’estime de soi, de confiance en soi, ou simplement de plus d’alignement dans ta maternité sensible, tu découvriras comment transformer ce qui te semble être un poids en une force. Ton parcours de développement personnel est unique, et chaque pas vers l’acceptation t’aide à devenir une femme hypersensible et épanouie. L’hypersensibilité et maternité sont des réalités parfois exigeantes, mais elles peuvent aussi être un chemin vers une relation plus profonde avec toi-même et avec tes proches. Si cet épisode résonne en toi, pense à t’abonner au podcast hypersensibilité Les Fleurs de Maman et à laisser une note ou un commentaire pour soutenir cette belle communauté. Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait du podcast Les Fleurs de Maman, découvre l’épisode « Le sentiment de décalage quand on est hypersensible : 5 clés pour trouver sa place dans un monde qu'on ne comprend pas toujours ». Je t’invite à explorer le monde de l’hypersensibilité, cette sensibilité accrue qui fait que certaines femmes hypersensibles ressentent les émotions plus intensément et vivent un sentiment de décalage avec leur entourage et la société. L’hypersensibilité peut rendre la vie quotidienne plus exigeante, mais elle recèle aussi des forces extraordinaires lorsqu’on apprend à la comprendre et à la canaliser. À travers une métaphore simple et des exemples concrets, je t’explique comment le sentiment de décalage naît d’un système nerveux plus réactif, d’une empathie et d’une intuition développées, et parfois d’une sur-adaptation dans un monde souvent trop bruyant et rapide. L’hypersensibilité peut être une alliée précieuse pour développer ton bien-être émotionnel, cultiver l’acceptation de soi, la confiance en soi et l’estime de soi. Cet épisode t’accompagne pour transformer ta haute sensibilité en force, devenir une femme hypersensible et épanouie, vivre en authenticité, et enfin trouver sa place. Un avant-goût pour nourrir ta vie intérieure, avancer vers un équilibre de vie harmonieux et un développement personnel profond, où tes émotions deviennent des alliées et non des obstacles. Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode des Fleurs de Maman, nous parlons d’hypersensibilité avec Julie Souchard, coach professionnelle spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles. Elle nous livre un témoignage puissant et inspirant sur son parcours personnel et professionnel. Julie revient sur son expérience en tant que femme hypersensible, mère d’un enfant neuroatypique (TDAH), et ancienne professionnelle des ressources humaines, où elle a longtemps nié sa sensibilité pour s’adapter aux attentes des autres. Elle partage avec authenticité les étapes clés de sa transformation : de la dépression et du questionnement identitaire à la création de son activité de coach, en passant par une prise de conscience libératrice. Julie aborde les défis spécifiques liés à l’hypersensibilité — charge mentale, suradaptation, difficulté à poser des limites — et explique comment elle a appris à en faire une force, tant dans sa vie personnelle que professionnelle. À travers des exemples concrets, Julie nous éclaire sur : Les mécanismes de l’hypersensibilité : comment la charge sensorielle, le mental analytique et les émotions s’articulent, et pourquoi il est essentiel de les comprendre pour mieux les accueillir. La parentalité d’un enfant TDAH : ses astuces pour gérer le quotidien (ritualisation, communication bienveillante, gestion des crises) sans s’épuiser, tout en préservant sa propre sensibilité et être dans l'éducation bienveillante. La quête d’alignement professionnel : comment elle a osé quitter un poste stable pour se lancer dans le coaching, malgré les peurs et les doutes, et pourquoi cette décision a été une libération. Son approche d’accompagnement : une méthode globale qui intègre le corps, les émotions et le mental, avec des outils pratiques pour aider ses clientes à passer à l’action et à s’épanouir. Julie insiste sur l’importance du développement personnel à travers le fait de se connaître, s’accepter et oser être soi-même, un message particulièrement puissant pour les femmes et mères hypersensibles qui se sentent souvent tiraillées entre leurs besoins et ceux des autres. Elle évoque aussi la nécessité de déculpabiliser, de ritualiser son quotidien pour préserver son énergie, et de transformer sa sensibilité en superpuissance — que ce soit dans son métier, sa créativité ou sa relation aux autres. Un épisode riche, ancré dans le réel et profondément humain, où l’on parle autant de charge mentale que de joie, de lâcher-prise que de résilience. Une invitation à repenser notre rapport à l’hypersensibilité, non plus comme un fardeau, mais comme une couleur unique à célébrer. Pour en savoir plus sur Julie Souchard : Son Podcast "Sensible mais pas fragile" : Disponible ici  (https://smartlink.ausha.co/sensible-mais-pas-fragile-le-podcast-des-hypersensibles-qui-veulent-s-affirmer-au-travail) Sa chaîne YouTube : Disponible ici (https://www.youtube.com/@juliessentielle)  Son Instagram : Disponible ici (https://www.instagram.com/juliessentielle/) LinkedIn : Disponible ici (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard/)  Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julie Souchard, coach professionnelle spécialisée dans l’hypersensibilité, partage dans cet épisode sa vision profonde et concrète de ce mode de fonctionnement particulier. Elle explique comment l’hypersensibilité s’exprime à travers différents aspects de la psychologie : surcharge sensorielle, charge mentale persistante, intensité émotionnelle parfois envahissante. Souvent mal comprise, elle est perçue comme une fragilité alors qu’il s’agit en réalité d’une manière unique de percevoir et de ressentir le monde. Julie invite à transformer cette singularité en force, en adoptant de nouvelles habitudes et en s’autorisant à construire une vie alignée avec ses besoins. Une belle dimension du développement personnel ! Beaucoup d’hypersensibles passent des années à chercher à « tenir » dans un environnement qui ne leur correspond pas, en multipliant les efforts d’adaptation. Le prix à payer est lourd : fatigue chronique, sentiment de décalage, perte de confiance en soi. L’approche de Julie propose un renversement : plutôt que de continuer à s’adapter à tout prix, il est essentiel d’apprendre à s’écouter, à poser des limites claires et à créer un cadre de vie plus respectueux. C’est là que son accompagnement prend tout son sens. Son coaching hypersensible repose sur une véritable boîte à outils. Elle y réunit des méthodes pratiques pour mieux gérer la charge mentale (organisation adaptée, priorisation douce, mise en place de rituels sécurisants), mais aussi des techniques pour réguler ses émotions et préserver son énergie. Elle insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas de changer du jour au lendemain, mais d’avancer pas à pas, en ritualisant des petites actions concrètes. Dans le domaine professionnel, être hypersensible au travail représente souvent un défi. Pression des délais, open spaces bruyants, surcharge d’informations, relations parfois complexes… Les sources de stress sont nombreuses. Pourtant, l’hypersensibilité peut devenir un atout si elle est accompagnée : créativité, empathie, sens du détail, capacité à percevoir des nuances invisibles aux autres. Julie aide ses clientes à identifier leurs forces, à mieux communiquer leurs besoins et à adapter leur environnement pour que leur potentiel puisse pleinement s’exprimer. Cet extrait de l’épisode « Hypersensibilité : arrête de vous adapter, commence à t'écouter » propose des pistes concrètes pour mieux vivre son hypersensibilité au quotidien et dans sa carrière. À travers des conseils pratiques et un regard bienveillant, Julie démontre qu’il est possible de réduire la charge mentale, d’avancer pas à pas, et de construire une vie alignée avec ses valeurs. Son accompagnement offre une nouvelle manière d’habiter son hypersensibilité : non plus comme une contrainte, mais comme un véritable levier d’épanouissement. Pour en savoir plus sur Julie Souchard : Son Podcast "Sensible mais pas fragile" : Disponible ici  (https://smartlink.ausha.co/sensible-mais-pas-fragile-le-podcast-des-hypersensibles-qui-veulent-s-affirmer-au-travail) Sa chaîne YouTube : Disponible ici (https://www.youtube.com/@juliessentielle)  Son Instagram : Disponible ici (https://www.instagram.com/juliessentielle/) LinkedIn : Disponible ici (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard/)  Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être une femme hypersensible et maman : comment concilier haute sensibilité, parentalité et équilibre familial ? La maternité quand on est marquée par l’hypersensibilité, c’est un parcours unique : surcharge émotionnelle, charge mentale, sentiment de culpabilité, et cette impression de s’effacer au profit des autres… Dans cet épisode du podcast Les Fleurs de Maman, dédié au soutien aux mamans neuroatypiques ou hypersensibles, je te partage 3 piliers et 9 clés concrètes pour cultiver ton épanouissement familial au quotidien, tout en préservant ta santé mentale et ton énergie. Tu découvriras comment : Comprendre tes besoins en tant que femme hypersensible et maman, grâce à des éclairages en psychologie et développement personnel adaptés à la neuroatypie. Aménager un équilibre familial qui honore ta maternité et ton besoin de vie alignée, en intégrant des rituels parentaux et une éducation bienveillante au cœur de ton quotidien. Recharger ton énergie sans culpabiliser, avec des outils de gestion du stress et des stratégies pour alléger la charge mentale (oui, c’est possible !). Concret, sans jargon : je te propose des témoignages de mamans comme toi, des exemples réalistes, et des outils pour communiquer tes besoins à ton entourage. L’objectif ? T’aider à retrouver un équilibre familial qui te permet d’être une maman sereine et une femme épanouie, en harmonie avec ta santé mentale, ta parentalité, et ton hypersensibilité. 🎧 Installe-toi confortablement, respire, et laisse-toi guider par cet épisode 100% dédié aux mamas hypersensibles. Si ces conseils résonnent avec toi, partage-les autour de toi et rejoins-nous sur Instagram pour échanger sur ta relation mère-enfant et tes défis du quotidien ! 💬 Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Enfants atypiques et parentalité hypersensible : comment accompagner leur singularité sans s’épuiser ? Un épisode du podcast Les Fleurs de Maman avec Karen El Marzouki, sophrologue et hypnothérapeute, spécialiste de l’hypersensibilité, de la neuroatypie et du soutien aux mamans. Dans cet épisode, Karen nous livre un témoignage de maman et de professionnelle engagé, marqué par un lien profond avec l’univers de l’enfance — et plus particulièrement avec les enfants atypiques (hypersensibles, neuroatypiques, ou à haute sensibilité). Elle partage son parcours unique et des clés concrètes pour : Repérer les signes de l’hypersensibilité ou de la neuroatypie chez l’enfant (émotions intenses, sensorialité exacerbée, besoin de sécurité émotionnelle). Accueillir leurs besoins avec bienveillance, en évitant les pièges de la charge mentale ou du burn-out parental. Adopter une posture parentale alignée, surtout quand on est soi-même parent hypersensible : comment concilier éducation bienveillante, équilibre familial et développement personnel sans s’oublier ? Karen aborde aussi les défis spécifiques de la maternité et de la relation mère-enfants quand on est marqué par l’hypersensibilité : culpabilité, épuisement, et cette quête permanente de lâcher-prise. Un échange ancré dans le réel, où l’on parle autant de chaussettes à l’envers que de confiance en soi et d’autonomie émotionnelle — pour mieux comprendre, accompagner et honorer la singularité de nos enfants, tout en repensant notre propre parentalité. Un épisode précieux pour : Les parents d’enfants atypiques en quête d’outils concrets. Les mamans hypersensibles qui cherchent à allier santé mentale et éducation bienveillante. Toute personne intéressée par la psychologie de l’enfant et les défis de la parentalité et hypersensibilité. 💡 Pour aller plus loin : Retrouvez Karen El Marzouki et ses ressources sur www.karenelmarzouki.com (http://www.karenelmarzouki.com). Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parentalité hypersensible : comment transformer les défis en forces grâce à la relation mère-enfant ? Un épisode du podcast pour les hypersensibles Les Fleurs de Maman avec Magali Levasseur, thérapeute psychocorporelle, spécialiste de la haute sensibilité et de l’équilibre familial. Dans cet épisode, Magali, maman hypersensible de trois enfants hypersensibles et ancienne puéricultrice, partage son témoignage à la fois personnel et professionnel pour éclairer les enjeux de la maternité et de la parentalité bienveillante quand on vit avec une hypersensibilité (ou une neuroatypie). Elle aborde avec justesse : Les défis du quotidien : gestion des crises émotionnelles, charge mentale, et ces modèles éducatifs culpabilisants qui pèsent sur les épaules des mamans hypersensibles. Le rôle clé du couple dans la parentalité : comment préserver son équilibre familial et éviter que l’hypersensibilité ne devienne un fardeau pour la relation mère-enfant ou la dynamique conjugale ? Des outils concrets pour une éducation bienveillante, ancrée dans la psychologie et le lâcher-prise : comment cultiver une santé mentale préservée tout en accompagnant ses enfants avec empathie ? Magali montre aussi comment l’hypersensibilité — souvent perçue comme une vulnérabilité — peut se muer en force pour la famille. Son approche, à la fois thérapeutique et pragmatique, offre des pistes pour : Désamorcer les conflits liés aux émotions intenses (les siennes comme celles de ses enfants). Réinventer sa parentalité en s’affranchissant des attentes sociales. Créer un cadre familial épanouissant, où chaque membre (y compris les parents !) trouve sa place. Un épisode essentiel pour : Les parents d’enfants hypersensibles ou neuroatypiques en quête de soutien. Les mamans qui sentent que leur hypersensibilité impacte leur relation mère-enfant ou leur couple. Toute personne intéressée par une éducation plus consciente et une parentalité alignée avec ses valeurs. Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Couple, hypersensibilité et maternité : comment préserver équilibre familial, vie intime et santé mentale ? Un épisode du podcast Les Fleurs de Maman avec Amélie Leniaud, psycho-praticienne intégrative, sexologue et thérapeute de couple, spécialiste de la haute sensibilité et des défis du post-partum. Dans ce 8ᵉ épisode, Amélie aborde sans tabou les liens entre psychologie, hypersensibilité, parentalité et sexualité – des thèmes souvent négligés, pourtant centraux pour un équilibre familial durable. Comment concilier : La gestion des émotions quand on est une femme hypersensible et une maman (sans s’épuiser) ? La communication dans le couple quand l’un·e comprend l’hypersensibilité… et l’autre pas ? La sexualité après bébé : entre désir, injonctions sociales et réalités (fatigue, post-partum, changement de dynamique) ? Amélie nous offre des clés concrètes, à la fois bienveillantes et expertes, pour : Réinventer son intimité après l’arrivée d’un enfant (oui, c’est possible !). Désamorcer les tensions liées à la haute sensibilité dans le couple. Retrouver une vie intime épanouie, même quand le quotidien semble ingérable. Un épisode libérateur pour : Les femmes hypersensibles qui se sentent déconnectées de leur sexualité ou de leur partenaire. Les couples en quête d’outils pour mieux communiquer après la maternité. Toute personne intéressée par la psychologie du couple et les enjeux de l’intimité dans la parentalité. 📚 Pour aller plus loin (recommandations d’Amélie) : Annuaire de l’HyperAcademy (Cathy Assenheim) & annuaire Pilgrim. Livres : Mon cerveau est hyper & Je suis épuisée (Cathy Assenheim). Ma bible de l’hypersensibilité (Nathalie Clobert). Réinventer sa vie intime après bébé (Camille Bataillon). Documentaire : Sensitive : l’histoire dévoilée. Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Charge mentale : le fardeau invisible des femmes hypersensibles (et comment l’alléger ?) Un épisode du podcast pour les hypersensibles Les Fleurs de Maman, dédié à la santé mentale, aux inégalités sociétales et au développement personnel des femmes. Dans ce 7ᵉ épisode, je plonge au cœur d’un enjeu majeur pour les femmes (et surtout les femmes hypersensibles ou neuroatypiques) : la charge mentale. Un sujet crucial pour la psychologie féminine, souvent minimisé, pourtant source d’anxiété, d’épuisement, et même de burn-out. À travers des chiffres alarmants (études récentes à l’appui), je : Déconstruis les mythes autour de cette charge invisible, amplifiée par les attentes sociétales et les combats féministes encore inachevés. Partage 5 conseils concrets (testés et approuvés en tant que femme hypersensible !) pour alléger sa charge mentale et préserver sa santé mentale au quotidien. Te livre mon témoignage avec authenticité et humour : mes vulnérabilités, mes échecs… et mes petites victoires (imparfaites, mais réelles !). Pourquoi cet épisode est fait pour toi ? Tu es une femme hypersensible ou à haute sensibilité, et tu sens que ta charge mentale pèse sur ton équilibre. Tu cherches des conseils pour lutter contre l’anxiété et des outils de développement personnel adaptés à ton fonctionnement. Tu veux comprendre comment la société, les inégalités sociétales et les stéréotypes de genre alimentent ce phénomène… et comment t’en libérer. Un épisode à écouter sans culpabilité (parce que oui, tu as le droit de poser cette charge, ne serait-ce que 20 minutes !). Et toi, comment gères-tu ta charge mentale ? Si cet épisode te parle, parle-en autour de toi et rejoins-nous sur Instagram pour échanger avec une communauté de femmes qui te comprend ! 💛 Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hypersensibilité : comment en faire une force et vivre une vie alignée ? Un épisode du podcast Les Fleurs de Maman avec Mylène Muller ✨, coach pour les femmes, auteure et créatrice du blog Les Défis des Filles Zen. Dans ce 6ᵉ épisode, j’ai eu la chance d’échanger avec Mylène, une femme hypersensible qui a transformé sa haute sensibilité en superpouvoir. À travers son témoignage inspirant, elle nous parle : -De son parcours : de l’enfant hypersensible qu’elle était à la maman et femme qu’elle est devenue, en passant par les défis (et les richesses !) de la parentalité quand on vit avec une neuroatypie. -De ses outils concrets pour : S’accepter et comprendre ses émotions (sans se laisser submerger). Dépasser les croyances limitantes et les schémas familiaux qui pèsent sur notre développement personnel pour une vie alignée. Créer une vie professionnelle sur-mesure (même avec le syndrome de l’imposteur !). -De sa vision : comment cultiver une vie alignée, en harmonie avec sa spiritualité et sa psychologie, pour une maternité (et une existence) plus sereine. Pourquoi cet épisode est une pépite ? Tu es une femme hypersensible et tu cherches à transformer ta sensibilité en force. Tu veux mieux gérer tes émotions et briser les schémas éducatifs qui ne te correspondent plus. Tu rêves d’une vie professionnelle et personnelle qui te ressemble, mais le syndrome de l’imposteur te freine. Un échange rempli de bienveillance, où Mylène partage avec générosité ses prises de conscience et ses astuces pour : Vivre sa maternité sans s’oublier. S’affranchir des attentes pour enfin s’autoriser à être soi. Construire une vie (pro, perso, familiale) en alignement avec qui on est vraiment. 📖 Pour aller plus loin : Retrouvez Mylène et ses ressources sur son site officiel (http://lien). Crédit musique : Perfect Fit by Bridget Barkan Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.