⭐ Crise d’Angoisse - Calme Immédiat | Audio d’Urgence pour traverser et apaiser Rapidement | Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures

Description

Si vous êtes ici, c’est que l’angoisse est présente… peut-être forte, soudaine, envahissante.

Cet audio d’urgence a été conçu pour vous accompagner du tout début de la crise d’angoisse jusqu’au retour au calme, étape par étape.

Dans cette séance, je vous guide pour :

• apaiser la montée physiologique de l’angoisse

• retrouver des repères stables dans votre corps

• réguler votre respiration sans effort

• traverser la vague émotionnelle sans vous sentir submergé·e

• revenir progressivement à un état de sécurité intérieure

Cet accompagnement peut être utilisé à tout moment, dès que l’angoisse apparaît, en journée comme en soirée.

🎧 Durée : 25–35 minutes selon votre rythme

🌿 Approche : hypnose douce – grounding – régulation du système nerveux

Textes • Voix • Montage : Pascale Picavet ©

💛 Ressources utiles

🔗 Programme d’accompagnement thérapeutique : En finir enfin avec Angoisse & Panique

👉 https://pascalepicavet.fr/angoisse-paniques-programme

🔗 Audios d’urgence - accès direct

👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcqb-C-FfrhktWe6TdYf16XliAD5tKnwT

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🌐 Site :

👉 https://pascalepicavet.fr

📷 Instagram :

👉https://instagram.com/pascalepicavet

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👉 https://facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures

Bienvenue dans Les Bulles de Pascale Picavet, un podcast de psychologie, d’hypnose et de méditation guidée, créé pour aider à retrouver le calme intérieur, à mieux comprendre les émotions et à apaiser le mental.

Pascale Picavet est psychopraticienne et hypnopraticienne. À travers des conversations intérieures, des réflexions sur la vie et des pratiques de relaxation, elle explore les chemins de la sérénité, de la présence à soi et de la transformation personnelle.

Chaque épisode est une bulle hors du temps : une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en soi et à renouer avec un équilibre profond.

🪶 Thèmes abordés :

psychologie • hypnose • méditation • émotions • anxiété • stress • développement personnel • pleine conscience • équilibre intérieur

💬 Des instants pour se comprendre, se déposer et respirer.

🌿 Pour aller plus loin

🎧 Chaîne YouTube : Pascale Picavet Psychopraticienne

🌐 Site web : https://pascalepicavet.fr

💛 Programme “En finir enfin avec Angoisse & Panique” : https://programme.pascalepicavet.fr

📸 Instagram : https://www.instagram.com/pascale.picavet/

📘 Facebook : https://www.facebook.com/psypascalepicavet

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