Il est fréquent que le soir venu, l’esprit s’attarde davantage sur ce qui n’a pas fonctionné dans la journée… Cette méditation vous invite à rééquilibrer ce regard, en prenant un temps pour vous rappeler les petites satisfactions vécues aujourd’hui. ✨ Un sourire partagé, une parole bienveillante, un instant de calme, une action accomplie… Ces moments, même discrets, sont précieux. Les reconnaître et les savourer permet d’apaiser le mental, de renforcer la confiance en soi, et de préparer un sommeil plus profond et plus réparateur. 🌌 Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et offrez-vous ce moment de douceur… À la fin de cette séance, vous serez prêt(e) à glisser sereinement vers le sommeil, le cœur plus léger et l’esprit apaisé. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet
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Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕 Cette méditation guidée est là pour vous aider à retrouver votre motivation, lever les blocages et passer à l’action, même si vous avez du mal à amorcer le commencement. 🌟 Visualisez votre chemin vers votre objectif 🚶‍♀️ 🌟 Repérez les obstacles qui freinent votre avancée 🪵🪨 🌟 Ravivez votre flamme intérieure 🔥 et laissez cette énergie se diffuser en vous 🌟 Imaginez et réalisez un geste concret, simple mais décisif ✏️📄 En quelques minutes, reconnectez-vous à votre élan intérieur et à votre motivation pour avancer sereinement. N’oubliez pas : il ne s’agit pas de tout faire d’un coup, mais de retrouver l’élan pour commencer 🌱 Si cette méditation vous a aidé, partagez-la ou laissez un like ❤️ pour que d’autres puissent en profiter. Et surtout… n’oubliez pas de vous remercier pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé 🙏 Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Breathing Planet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’une relation, ou d’une attente non comblée, cette méditation guidée vous accompagne pas à pas pour : ✨ accueillir et libérer vos émotions douloureuses, 🌱 transformer cette expérience en ressource intérieure, 💫 retrouver de la paix, de l’apaisement et de la légèreté. Installez-vous confortablement, prenez ce temps pour vous, et laissez-vous guider... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs & Flows - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement. Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique. Parfois, souvent même, nous n’avons même pas idée de ce qui provoque cet état d’anxiété.. mais ce qui est sûr, c’est qu’il prend de plus en plus de place, et qu’il nous épuise moralement. Il est temps désormais de rencontrer cette partie de nous qui est en permanence en hyper vigilance et qui nous envoie des signaux de stress : notre garde du corps intérieur. Dans ce voyage, je vous propose de renouer le dialogue avec lui, d’apaiser ses craintes pour qu’il cesse de nous solliciter à l’excès. De créer une nouvelle alliance sereine, pour apporter plus de légèreté dans notre quotidien, et apaiser nos peurs, nos doutes, nos inquiétudes… Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Solitude ( content ID ASLC-39D86551-C70BF42994) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance. Difficile de ne pas se juger ou se comparer. Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire. Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière. Aujourd’hui, je vous invite à entrer dans un espace de compassion envers vous-même. Un espace où vous pouvez poser vos masques, suspendre les jugements, et simplement être. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Lord Of The Dawn - Jesse Gallagher Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin. Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique. Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Relax-(meditation-background) Content ID ASLC-3767D652-91D61A55EB Calm-In-The-Morning Content ID ASLC-376A3D7D-BD17FB636C Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr) Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Relaxing Piano Music - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer…Quoi de plus agréable que de se promener en pleine nature par une belle nuit d’été ?…Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr)Pour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavetDécouvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr.................................................................................................................Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©Crédit Musique : Garden Music - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Plus d'informations pour découvrir le programme d'accompagnement thérapeutique en ligne : "En finir Enfin avec Angoisse & Panique"Cliquez juste ici >>https://programme.pascalepicavet.frRejoignez toutes celles et ceux déjà inscrits au programme ! Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.frPour me contacter : psy@pascalepicavet.fr (mailto:psy@pascalepicavet.fr)Pour me suivre sur les réseaux sociaux :Fb : @psypascalepicavetInsta : @pascale.picavet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.