Savez-vous que vous pouvez être (très) sportive et malgré tout sédentaire? Mathilde Mathieu est kinésithérapeute, spécialisée dans la santé au bureau. Elle sensibilise aux risques de la sédentarité et accompagne les salarié·es pour remettre du mouvement dans leur quotidien. Au programme de l’épisode : • Comment la pratique en cabinet a mené Mathilde vers la prévention et la santé au travail ? • Qu’est-ce qu’un comportement sédentaire et en quoi il concerne aussi les sportifs ? • Pourquoi la sédentarité augmente le risque de maladies chroniques ? • Comment séquencer ses journées pour limiter les effets du temps assis ? • Quels outils simples permettent d’intégrer du mouvement au bureau ? • En quoi quelques minutes de mobilité peuvent changer notre santé sur le long terme ? Un échange clair et concret pour mieux comprendre la sédentarité et agir sans bouleverser son quotidien. 🔗 Liens: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mathieumathilde/ Site : https://workine.fr/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment continue-t-on à avancer quand un accident vient casser le rythme et les certitudes ? Ce 3e épisode de la série « Portraits de Valaisannes » nous conduit en Valais, auprès de Valérie Pellissier, ancienne cycliste de compétition et fondatrice de Val-Bike Experience . Longtemps guidée par la performance, Valérie a vu sa trajectoire basculer en 2017 après une lourde chute à vélo. Un moment charnière qui l’a poussée à revoir ses priorités, à s’écouter autrement et à ouvrir plus d’espace au plaisir et au partage. Aujourd’hui, elle organise des séjours en itinérance à vélo, des sorties à la journée et des afterwork, dont certains réservés aux femmes, pour encourager à rouler à son rythme et avec confiance. Au programme de cet épisode hors-série: Comment Valérie est-elle entrée dans le sport d’endurance et la compétition ? Qu’a changé son accident dans sa manière de pratiquer, d’écouter son corps et de se définir ? Pourquoi a-t-elle fondé Val-Bike, et comment se déroulent ces séjours en autonomie ? Comment accompagne-t-elle les femmes qui manquent de confiance en groupe ? Quels changements observe-t-elle avec la périménopause, et comment ajuste-t-elle son entraînement ? Qu’est-ce qui, aujourd’hui, guide son plaisir de bouger au quotidien ? Un récit qui montre qu’on peut retrouver du plaisir, même après un choc. 🔗 Liens Site web: https://val-bike.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/valbike_experience/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que faire quand une expérience ne ressemble pas du tout à ce qu’on attendait ? Je reçois Louisa Moreau, cycliste et ancienne traileuse. Elle a pris le départ de la Desertus Bikus pour vivre une longue aventure… et s’est retrouvée face à une expérience bien plus rude que prévu. Au programme de cet épisode: – Pourquoi Louisa avait envie de tenter l’ultra cyclisme après plusieurs années de vélo ? – Comment la peur s’est invitée avant même la course ? – Pourquoi la nausée est arrivée dès la première nuit et ne l’a presque plus quittée ? – Comment elle a vécu la petite voix très critique qui l’a accompagnée pendant six jours ? – Comment elle a géré la chute, les douleurs et l’accumulation de fatigue ? – Pourquoi cette expérience lui a appris que l’ultra n’est peut-être pas pour elle… et que c’est OK. Un échange simple, honnête, qui raconte une autre réalité de l’ultra. J’espère qu’il vous aidera à vous sentir légitime dans votre propre façon de rouler. Crédit photo: Victor Perez Pelayo 🔗 Liens: https://www.instagram.com/louisalalilala/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vivre le VTT comme un espace de liberté, du quotidien aux grandes traversées en montagne ? Dans cet épisode du podcast, je reçois Morgane Jonnier, VTTiste professionnelle en Enduro, qui a traversé Chamonix–Zermatt en cinq jours d’itinérance avec son amie Sophie Riva. Au programme de l’épisode: – Comment Morgane a trouvé sa voie dans le VTT, après un début compliqué sur la route ? – Pourquoi l’Enduro est devenu son terrain de jeu, entre descente, engagement et adaptation ? – Comment elle a choisi une vie en camping-car pour suivre sa pratique et sa recherche de liberté ? – Comment on prépare une traversée comme Chamonix–Zermatt quand on veut garder un esprit aventure et du vrai VTT ? – Qu’est-ce que l’itinérance change dans la relation au corps, au matériel et à la montagne ? – Comment elle souhaite transmettre, notamment aux femmes qui veulent se lancer en VTT ? Un beau partage d'une grande championne! 🔗 Liens: Instagram: https://www.instagram.com/morganejonnier/ (https://www.instagram.com/morganejonnier/) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vit-on entourée de vingt huskies ? Ce deuxième épisode de la série « Portraits de Valaisannes » nous emmène à Champéry, à la rencontre de Violaine Girard Grau, musheuse et fondatrice d’Alpes’Huskies. Ancienne commandante de police, elle a quitté l’administration pour une vie dehors, en lien constant avec ses chiens et les saisons. Entre entraînements, compétitions et activités touristiques, Violaine raconte ce quotidien physique, exigeant et profondément vivant. Un équilibre entre passion, travail et engagement envers ses animaux. Au programme de cet épisode hors-série : – Comment Violaine a-t-elle osé changer de vie pour suivre sa passion des chiens de traîneaux ? – Quelles compétences faut-il pour vivre du mushing en Suisse, toute l’année ? – Comment se construit la relation de confiance avec une meute ? – À quoi ressemble une journée d’entraînement avec vingt huskies ? – Qu’est-ce que cette vie dehors lui apprend sur la patience, la force et la liberté ? 🔗 Liens: Site web: https://www.alpes-huskies.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/alpeshuskies/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment continuer à grimper quand la douleur devient ton quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Svana Bjarnason, grimpeuse franco-islandaise, engagée sur le circuit international et représentante de l’Islande en compétition. Sportive de haut niveau, elle apprend à composer avec une endométriose sévère, une maladie chronique qui bouleverse sa pratique et son rapport à son corps. Au programme de cet épisode: Comment l’escalade est entrée dans la vie de Svana ? Qu’est-ce qui pousse une athlète à revenir en compétition dix ans après l’avoir quittée ? Comment gérer la douleur et les entraînements avec une maladie chronique ? Pourquoi l’endométriose reste encore si mal comprise, même chez les médecins ? Comment garder la flamme du sport quand le corps est en souffrance? Ce que Svana aurait aimé entendre plus tôt, avant de s’épuiser à souffrir en silence. Un témoignage de sportive fort et sincère sur l'endométriose.  🔗 Liens: Svana partage plusieurs ressources utiles qu’elle utilise au quotidien : – le groupe Facebook Endométriose et adénomyose (https://www.facebook.com/missfran19/?locale=fr_FR) – le site La Belle et L'endo (https://www.labelleetlendo.fr/) – l’annuaire d’EndoFrance (https://endofrance.org/) Voici également le lien vers son compte Instagram (https://www.instagram.com/svanabjarnason/) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment rendre le trail accessible à toutes et tous, sans forcément courir plus ? Mirabelle Coinus est coach sportive. Installée à Metz, elle a co-fondé avec son mari la salle de coaching Teamoveat, où elle accompagne différents publics autour du sport santé. Formée à l’École de Trail fondée par Sébastien Cornette, elle partage une approche structurée et inclusive du trail : une méthode qui mêle renforcement, mobilité et plaisir de courir. Et qui permet de moins courir... Pour mieux courir! Au programme de l’épisode: Comment Mirabelle s’est-elle formée pour faire du sport un levier de santé et de bien-être ? En quoi consiste la méthode École de Trail et quelle est sa philosophie ? Pourquoi intégrer le renforcement musculaire au cœur même de l’entraînement ? Comment cette approche s’adapte-t-elle à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé ? Quels effets observe-t-elle sur la prévention des blessures et la motivation des coureurs ? Comment garder le plaisir et la convivialité au centre de la pratique du trail ? Un échange concret et motivant sur une autre manière d’aborder le trail. 🔗 Liens: Site Teamoveat : https://www.teamoveat.fr/ Instagram Ecole de Trail Metz: https://www.instagram.com/ecoledetrailmetz/ Ecole de Trail: https://www.ecole-de-trail.com/ ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vit-on au rythme d’un troupeau de yaks, au cœur des montagnes valaisannes ? Cet épisode ouvre la série « Portraits de Valaisannes », des entretiens avec des femmes du Valais en Suisse, qui vivent la montagne chaque jour, entre travail, passion et lien au vivant. Je rencontre aujourd’hui Rosula Blanc, bergère caravanière de yaks, installée à 1800 m d’altitude dans le Val d’Hérens. Elle marche avec ses yaks, les éduque, et organise des treks en montagne. Une vie simple, rythmée par la nature, la confiance et le respect des animaux. Au programme de cet épisode hors-série: – Pourquoi Rosula a-t-elle choisi de vivre avec des yaks ? – Comment se construit la confiance entre un humain et un animal aussi sauvage ? – Qu’est-ce que ces marches lui ont appris sur elle-même ? – À quoi ressemble une journée de bergère caravanière ? – Comment s’organisent ses trekkings dans les Alpes suisses ? – Et que lui disent ses yaks sur la lenteur, la durée, la relation au vivant ? Un échange plein de simplicité et de sagesse, au contact du silence, des montagnes et des yaks. 🔗 Lien: Site web de Rosula (https://www.yakshuloche.ch/) Livre Avec 3 yaks vers la mer (https://www.blurb.fr/b/6801230-avec-trois-yaks-vers-la-mer) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment continuer à se dépasser à 64 ans, tout en faisant bouger les lignes pour les femmes dans le sport ? Aujourd’hui, je reçois Annick Pfetzinger, professeure à la retraite, ultra-traileuse de longue date, triathlète récente… et toute fraîche championne du monde Xterra Trail dans sa catégorie. Une voix libre, drôle, engagée pour l’égalité femmes-hommes dans le sport, avec un vécu qui respire la montagne et la joie d’être dehors. Au programme de l’épisode: Comment le sport a accompagné toutes les étapes de sa vie, de l’enfance à la retraite ? Pourquoi elle a choisi l’ultra-trail et ce qu’elle y a trouvé de si fort ? Qu’est-ce qui l’a poussée à s’engager pour l’égalité dans les compétitions ? Comment elle a surmonté un cancer du sein et retrouvé confiance en son corps ? En quoi son rapport au sport a changé avec l’âge ? Quels conseils elle donne aux femmes qui hésitent à se lancer ? Un échange plein de recul, de malice et d’énergie avec une femme qui prouve que le plaisir, l’audace et la curiosité n’ont pas d’âge. ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous partiez marcher au cœur du Nord, là où la montagne tutoie les nuages et la lumière ne s’éteint jamais ? Je retrouve aujourd’hui Anne-Lise Collet, micronutritionniste, naturopathe et passionnée de sports d’endurance. Après nous avoir parlé de trail dans un épisode précédent, elle revient cette fois pour partager son expérience de randonnée itinérante dans le Parc National du Jotunheimen, en Norvège. Neuf jours de marche en famille, entre lacs turquoise, neige d’été et météo capricieuse. Au programme de l’épisode : Comment rejoindre la Norvège en train et en bus depuis la France, sans avion. Préparer une randonnée itinérante grâce aux outils du DNT, le club alpin norvégien. Ses étapes sur des lieux mythiques : la crête de Besseggen et le Galdhøpiggen, plus haut sommet du pays. Ce qu’il faut savoir sur la météo norvégienne… même en plein été ! Son matériel essentiel pour randonner en sécurité dans des conditions changeantes. La vie dans les refuges norvégiens : confort, convivialité et culture du pique-nique. Les leçons tirées de cette aventure : la lenteur, l’introspection et la beauté des imprévus. Un épisode qui donne envie de chausser les grosses chaussures, de ralentir le rythme et de (re)découvrir la Norvège autrement. Si vous rêvez d’une aventure nature, sobre et pleine de sens, cet échange avec Anne-Lise va vous inspirer. 🔗 Liens: Retrouvez Anne-Lise sur Insta (https://www.instagram.com/naturopathie.nutrition.alsace/) Expérience de Laurène (https://www.carnetdescapades.com/europe/norvege/randonnee-jotunheimen-norvege.html) ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.