Est ce que le lien avec chéri.e s'est distendu depuis la rencontre, ou la naissance des enfants?

Voudrais-tu en ce jour de Saint Valentin reconnecter avec la personne qui partage ta vie?

Quelles astuces mettre en place pour raviver l'amour initial et entretenir la flamme de l'amour?  

Souvent je m’énervais, j’étais frustrée et je balançais sur mon partenaire tout mon agacement, toute ma colère, toute ma tristesse, en considérant qu’il était l’objet direct de mon émotion, qu’il était même souvent la cause de mon émotion. Je me trompais sur le fonctionnement des émotions.  

Je n'ai pris conscience qu’en 2015 de ce fonctionnement, avec la Communication Non-Violente, qui a totalement changé ma vie professionnelle, personnelle, familiale, et finalement ma façon de voir toutes les relations humaines au quotidien.  

Dans cet épisode 143, retrouve 3 extraits de l'Atelier Couple Zen présenté en 2023.

D'abord un exercice de reconnexion de couple, puis une sélection des épisodes dédiés à ce thème dans le Podcast et enfin je te présente 4 livres sur l'amour et la communication de couple qui ont nourri mes réflexions ces dernières années:

- Don Miguel Ruiz: La maitrise de l'amour

- Gary Chapman: Les 5 langages de l'amour

- Marshall Rosenberg: La CNV au quotidien

- John Gray: Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus   

En reprenant la responsabilité de mes propres émotions et de mes propres besoins, je peux maintenant vivre une relation plus calme avec mon partenaire, plus harmonieuse, puisque le dialogue ne se base plus sur des critiques, sur des reproches, sur des jugements.  

Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de retrouver un peu de clarté dans tes ressentis.

Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité de chaque famille, l'éducation sur le long terme, l'horizontalité des Besoins et la Cheminée des émotions©.  

Hâte de lire tes retours sur ces extraits pour soigner et chérir ton couple.

Pour profiter de l'atelier entier, rdv ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-couple-zen  

Dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.  

✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

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Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons