Te sens-tu parfois coupé.e de tes émotions?

en train de leur mettre un couvercle?

Est ce que cette stratégie peut être utile? dangereuse? dans quelles conditions?

Comment en sortir et faire la paix avec les émotions très fortes?  

-> J'ai participé à un entretien live mené par Sandra Mahé, fondatrice de l'Ecole Rebirth, en Novembre 2022 à ce sujet, retranscrit dans cet épisode 96 avec une dizaine de pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour lever et assainir ce couvercle émotionnel qu'on a tous, à divers degrés pratiqué.  

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de la contamination émotionnelle, des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la communication non violente et de la Cheminée des émotions©.  

Episodes connexes à (ré)-écouter:

La Cheminée des émotions (9), l'Accueil des émotions (10), la Contamination émotionnelle (71), le Scan des Besoins (69), Decevoir les autres (94) et Faire la paix avec ses émotions (83) entre autres suggestions, belle écoute.  

6 façons de contacter Sandra Mahé:

sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/sandramahe/ 

son Podcast https://lejournalduneadoptee.com/category/podcast/

sa communauté REBIRTH https://bit.ly/3IhiOr9https://www.instagram.com/podcast.adoption/?hl=frhttps://www.facebook.com/sandrita.mahe/https://www.tiktok.com/@la.minute.adoption  

Le live originel est ici: https://fb.watch/ixYZS4YVIO/

Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien  

Qu'est ce qui t'a le plus marqué dans cet épisode?

Par quoi voudrais-tu commencer?

 ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

-----------------

Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

--------------  

Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  

Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.