Description
🙊 Te sens-tu parfois coupable de décevoir les autres autour de toi?
Ce moment où tu te surprends à dire "oui" alors que tout en toi criait "non"
Cette peur constante de déranger, d’en demander trop, de ne pas être “à la hauteur”
Ces nuits où tu revis une conversation, imaginant ce que les autres ont peut-être pensé ou dit sur toi.
Tu n’es pas seul.e. Ces sensations de culpabilité, de peur du jugement ou de crainte de décevoir touchent tellement de monde. Et elles peuvent être tellement lourdes à porter.
💡 Et si tu pouvais désactiver ces mécanismes?
🌟 Bonne nouvelle: il existe des clés pour te libérer de cette charge mentale et émotionnelle
Dans le Replay de l’épisode 94, je partage avec toi 8 pistes concrètes pour t’aider à:
✔️ Dire "non" sans culpabiliser
✔️ Reprendre confiance face aux jugements
✔️ Te libérer de cette peur de déranger, et oser être toi-même
💬 Et si on commençait avec cet épisode?
Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins et émotions de chacun et d'un équilibre entre ta vie intérieure personnelle et celle des autres membres de la famille, sans sacrifice, ni épuisement.
Episodes connexes à (ré)-écouter: Dire Non (61) la culpabilisation émotionnelle (101)
✨Tu veux aller plus loin?
RDV pour la rencontre offerte en ligne Jeudi 23 Janvier, inscris-toi ici:
Autres offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!
Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.
Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.
Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.
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Sereinement, Séverine
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
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