😵‍💫 Arrives-tu à t’accorder des vrais temps de qualité en solo?

Pas toujours simple entre la logistique, la fatigue et le quotidien qui s’enchaîne…

mais sais-tu que ces moments individualisés sont essentiels pour ton enfant et pour toi?

🎧 Dans le Replay de l'épisode 62, je te partage:
🔹 pourquoi ces temps de qualité sont un levier puissant pour l'équilibre familial
🔹 comment choisir les bonnes activités en fonction de ton état du moment (et celui de ton enfant)
🔹 5 pistes concrètes pour dégager du temps sans t’épuiser

On parle aussi évidemment du processus TQHILE©, détaillé dans l’épisode 8 du podcast: une méthode pour ancrer ces moments dans ton quotidien sans pression.

Tu y (re)découvriras les bénéfices à en attendre et les inconvénients éventuels pour la logistique familiale.

🔄 Épisodes connexes:

• Prendre soin de soi sans culpabiliser (116)

• L’héritage parental (74) | Accepter de décevoir (94)

• Co-créer des règles de vie (22) | Lâcher le mythe du parent parfait (97)

Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

💬 Dis-moi en commentaire ce qui t’a marqué et par quoi tu veux commencer?

Tu peux apprendre à réguler tes émotions, apaiser celles de tes enfants et retrouver une harmonie qui fait du bien à tout le monde:
- comprendre pourquoi tu cries et identifier tes déclencheurs
- transformer tes émotions fortes pour ne plus les subir
- poser des limites claires à tes enfants sans t'épuiser
- créer un cercle vertueux de sérénité dans ta famille

✨ Envie d’aller plus loin? C'est ici 👉 https://bit.ly/lespetitspluszen

Je t’accompagnerai à construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité grâce à mes outils clés comme l'Arc-en-ciel des Besoins ou la Cheminée des Émotions©.

❤️ N’oublie pas de t’abonner, commenter et partager si ça résonne avec toi! 💬

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres vers une famille + sereine

Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en maternelle REP+

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps.  

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🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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