Aujourd’hui, + de 30% des Français de plus de 18 ans, sont des aidants proches, soit 11 millions de personnes. Mais 60% des aidants ne savent pas qu’ils le sont.

Salomé Benhaim-Cohen et Dorothée de Trégomain, psychologues cliniciennes chez Stimulus, nous parlent de la notion d'aidance pour vous aider à comprendre si vous êtes concernés par ce rôle auprès de vos proches.

Conseils 

• Ne pas rester seul.e :association, groupe d’entraide, communauté de personnes concernées par la même problématique, service de soin ou d’accompagnement (partage et valorisation de l’expérience, solidarité, information, soutien)
• Créer et mobiliser un 2eme cercle pour une prise de relais, selon les compétences de chacun.e (soutien émotionnel, faire les courses, tâches administratives...), selon que l’aidé est à l’hôpital, à la maison, selon l’étape de soin ou de gravité de l’état.
• Demander conseil au médecin traitant qui connait bien la personne aidée, son état de santé, le stade d’évolution de sa maladie ou de son handicap. 
• Pour conserver des moments de qualité avec son proche aidé, il est important de pouvoir se décharger des contraintes du quotidien (ménage, repas etc.), avec l’intervention d’un.e professionnel.le.  Ainsi, le fait d’être présent psychiquement est facilité et vous ne devenez pas uniquement aidant. 
• Maintenir des activités pour soi. 

Dispositifs : 

• Plateforme Clic : plateforme d’accompagnement et de répit : Centre local d'information et de coordination gérontologique. Par région. 
• MAIA (méthode d'action pour l'intégration des services d'aide et de soins dans le champ de l'autonomie) ; (accompagnement des personnes âgées de 60 ans et en perte d'autonomie) 
• Coordinations territoriales d'appui (CTA) : plateforme d’information et d’accompagnement des professionnels, des personnes âgées et de leurs aidants. Elle offre un service de guichet unique pour les orienter vers les ressources sanitaires, médico-sociales et sociales du territoire.  
• Unité Cognitivo-Comportementale (UCC) : unité de soin qui permet d’apporter une assurance et un cadre sécurisant afin de permettre un répit à l’aidant principal.  
• Congés d’aidant familial, qui lui donne ensuite droit à des aides et à des congés spécifiques. Le Congés d’aidant (CAF) est indemnisé par la CAF et donne droit aux aidant en situation d’emploi, une indemnisation de 3 mois, renouvelable 1 an sur l’ensemble de la carrière de la personne concernée. https://www.caf.fr/allocataires/vies-de-famille/articles/un-conge-indemnise-par-la-caf-pour-s-occuper-de-ses-proches 
• Don de Congés Payés des collègues pour un proche aidant (situation de handicap, proche âgé, en perte d’autonomie) ou parent d’un enfant de moins de 20 ans, gravement atteint (maladie, handicap, accident), (jours à partir de la 5eme semaine de congés ou RTT ou Compte Epargne Temps ou récup)  https://www.caf.fr/allocataires/vies-de-famille/articles/solidaire-et-genereux-le-don-de-conges-entre-collegues 

Associations 

• Unafam  : union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques  https://www.unafam.org/ 
• Avec nos proches
  Ecoute pour les personnes s’occupant d’un proche fragilisé par la maladie, le handicap ou l’âge, assurée par des bénévoles formés, service anonyme et gratuit 01 84 72 94 72 (7j/7 8h-22h) https://www.avecnosproches.com/ 
• Nouveau souffle
  Soutien et accompagnement pour les aidants à bout de souffle, reposant sur des techniques de psychologie positive et de gestion du stress, sous forme de 3 séances individuelles de 1h par téléphone ou en visio, par des coachs ayant eux-mêmes vécu le rôle d’aidant. L’objectif est de favoriser la prise de recul, de clarifier ses besoins, d’identifier ses ressources personnelles et extérieures. Service gratuit https://nouveausouffle-asso.com/ 
• Allo Alzheimer
  Ecoute pour les aidants de personnes concernées par la maladie d’Alzheimer par des bénévoles formés à l’écoute, service gratuit 0970 818 806 (7j/7 20h-22h) https://www.allo-alzheimer.fr/