5 conseils pour gérer son stress et son anxiété | E001 | D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

Description

Bienvenue sur mon podcast « D’Ordinaire à Exceptionnel » ! Pour ce 1er épisode, je voulais parler du stress et de l’anxiété.

En effet, le stress et l'anxiété sont des fléaux omniprésents dans la société moderne, agissant comme des voleurs de rêves. L'affirmation clé est que ces sentiments résultent d'une mauvaise gestion du cerveau.

La plupart des gens, ignorant le fonctionnement de leur cerveau, stagnent en tentant diverses approches inefficaces pour traiter le stress et l'anxiété.

C’est pourquoi j’insiste sur le fait que la clé réside non pas dans le traitement des symptômes, mais dans l'identification et la résolution de la cause profonde.

Prendre des médicaments ou recourir à des activités externes temporaires, comme les voyages ou la consommation d'alcool ne résout pas le problème à la racine.

L'importance cruciale de gérer et éliminer le stress et l'anxiété est soulignée, car leur présence constante entrave la réalisation d'objectifs et de relations épanouissantes. Prendre des décisions judicieuses devient impossible dans un état de stress chronique.

La proposition fondamentale est que la programmation du cerveau entre zéro et sept ans influence grandement la propension au stress et à l'anxiété à l'âge adulte.

La plupart des personnes stressées ont souvent grandi dans des environnements similaires, héritant de schémas de comportement de leurs parents.

Je vous encourage à abandonner les approches superficielles basées sur des solutions externes et à se plonger dans la compréhension des causes profondes.

Pour cela, il faut guérir notre enfant intérieur et travailler sur les schémas émotionnels établis pendant l’enfance. C’est essentiel pour surmonter le stress et l'anxiété.

C’est pourquoi je partage dans cet épisode 5 conseils pour bien gérer son stress et son anxiété. Bonne écoute et au plaisir de se retrouver sous peu pour l’épisode 2 !

Pour me rejoindre:

Si tu veux aller plus en profondeur, prends un appel plan de match avec moi à cette adresse: https://calendly.com/eric-boisjoly/appel-solution-avec-eric?month=2024-01

Pour assister à ma masterclass tous les samedis matins: https://masterclass.ericboisjolyconferencier.com/

Groupe Facebook « MindAction - Change ton mindset pour prendre action vers tes rêves »: https://www.facebook.com/groups/mindaction

Site web: https://ericboisjolyconferencier.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

Marre de tourner en rond? Soif de succès et de bonheur ? T’as l’envie de changer, mais tu sais pas par où commencer? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” c’est ton ticket pour une transformation radicale avec ton animateur Éric Boisjoly.

Science du succès, astuces infaillibles, transformation concrète. Si tu veux du changement qui compte, t’es pile où il faut. On parle pas de rêves ici, mais de résultats palpables.

Tu te reconnais ? Manque de confiance, procrastination, syndrome de l’imposteur... T’es loin d’être seul dans cette galère. La bonne nouvelle ? Je, Éric Boisjoly, a une formule magique pour t’en libérer. Chaque épisode de ce podcast est un trésor, rempli d’outils pour t’affranchir de ces freins.

Avec un style franc, imagine-toi embarquer dans une aventure passionnante vers la confiance en toi, la réalisation de tes projets, et la maîtrise du syndrome de l’imposteur. C’est pas juste du blabla, c’est un parcours vers le changement.

Chaque épisode est un pas de plus vers ta transformation personnelle et professionnelle. Visualise-toi plus confiant, épanoui, en train de concrétiser tes projets. Oublie le rêve, c’est la réalité qui t’attend avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”.

Alors, prêt à plonger dans cette aventure avec moi ? Tu vas découvrir des histoires inspirantes, des conseils pratiques et des stratégies éprouvées. Des invités exceptionnels se joindront à nous pour partager leurs expériences et leurs secrets. On parlera de tout : gestion du temps, dépassement de soi, leadership, innovation... et bien plus!

Mais ce n’est pas tout. Tu auras aussi accès à des ressources exclusives : guides pratiques, défis hebdomadaires, et un groupe de soutien pour te motiver. C’est un véritable accompagnement sur ton chemin vers l’excellence.

Et si tu doutes encore, laisse-toi convaincre par les témoignages de ceux qui ont déjà fait le voyage. Des auditeurs transformés, qui aujourd’hui, vivent la vie dont ils rêvaient. Leur secret ? Ils ont osé franchir le pas avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”.

N’attends plus. Rejoins-moi, Éric Boisjoly et embarque pour ce voyage incroyable. C’est ici et maintenant que ta vie prend un tournant exceptionnel.

On t’attend pour commencer ensemble cette aventure extraordinaire. Es-tu prêt à changer ta vie ? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” est la clé.