Le cortisol te donne de l’énergie… puis il t'épuise | E112 | D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

Description

Dans cet épisode, je te parle du cortisol.

Cette hormone ultra mal comprise qui peut autant te donner un boost incroyable que littéralement te scraper la vie, si elle est mal gérée.

Tu sais, le stress, ce n’est pas juste dans ta tête : c’est une vraie chimie dans ton corps.

Le cortisol, c’est l’hormone de la survie.

Elle est là pour te donner de l’énergie, te rendre alerte et prêt à agir quand il y a un vrai danger.

Le problème, c’est qu’aujourd’hui, ton cerveau déclenche ce mode survie pour des niaiseries : un courriel sec, une pression au travail, une peur imaginaire du futur...

À force de stresser trop souvent, ton cortisol s’accumule sans jamais redescendre, ce qui te garde en état d’urgence en continu.

Résultat : fatigue, brouillard mental, procrastination, mauvais sommeil, cravings, prise de poids, irritabilité, problèmes de concentration et relations qui écopent.

Tu penses que le problème, c’est toi… mais non : c’est ton système nerveux qui est surchargé.

J'aimerais te rappeler une vérité simple : tu ne peux pas construire une belle vie en mode survie.

Le stress à court terme peut t’aider à performer, mais le stress chronique te détruit.

Si tu te reconnais là-dedans, ce n’est pas un défaut de personnalité : c’est un signal qu’il est temps de reprendre le contrôle, de structurer ta vie et d’arrêter de vivre en urgence.

Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien

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About D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly

Marre de tourner en rond? Soif de succès et de bonheur ? T’as l’envie de changer, mais tu sais pas par où commencer? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” c’est ton ticket pour une transformation radicale avec ton animateur Éric Boisjoly.

Science du succès, astuces infaillibles, transformation concrète. Si tu veux du changement qui compte, t’es pile où il faut. On parle pas de rêves ici, mais de résultats palpables.

Tu te reconnais ? Manque de confiance, procrastination, syndrome de l’imposteur... T’es loin d’être seul dans cette galère. La bonne nouvelle ? Je, Éric Boisjoly, a une formule magique pour t’en libérer. Chaque épisode de ce podcast est un trésor, rempli d’outils pour t’affranchir de ces freins.

Avec un style franc, imagine-toi embarquer dans une aventure passionnante vers la confiance en toi, la réalisation de tes projets, et la maîtrise du syndrome de l’imposteur. C’est pas juste du blabla, c’est un parcours vers le changement.

Chaque épisode est un pas de plus vers ta transformation personnelle et professionnelle. Visualise-toi plus confiant, épanoui, en train de concrétiser tes projets. Oublie le rêve, c’est la réalité qui t’attend avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”.

Alors, prêt à plonger dans cette aventure avec moi ? Tu vas découvrir des histoires inspirantes, des conseils pratiques et des stratégies éprouvées. Des invités exceptionnels se joindront à nous pour partager leurs expériences et leurs secrets. On parlera de tout : gestion du temps, dépassement de soi, leadership, innovation... et bien plus!

Mais ce n’est pas tout. Tu auras aussi accès à des ressources exclusives : guides pratiques, défis hebdomadaires, et un groupe de soutien pour te motiver. C’est un véritable accompagnement sur ton chemin vers l’excellence.

Et si tu doutes encore, laisse-toi convaincre par les témoignages de ceux qui ont déjà fait le voyage. Des auditeurs transformés, qui aujourd’hui, vivent la vie dont ils rêvaient. Leur secret ? Ils ont osé franchir le pas avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”.

N’attends plus. Rejoins-moi, Éric Boisjoly et embarque pour ce voyage incroyable. C’est ici et maintenant que ta vie prend un tournant exceptionnel.

On t’attend pour commencer ensemble cette aventure extraordinaire. Es-tu prêt à changer ta vie ? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” est la clé.