Description

Salut !

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un truc qu’on vit tous sans trop comprendre pourquoi : pourquoi on devient souvent le pire avec les gens qu’on aime le plus.

Tu sais, ce moment où t’arrives à garder ton calme devant un client odieux, mais qu’à la maison, tu pètes une coche parce que ton chum a oublié de sortir les vidanges ?

Eh bien, c’est pas que t’es une mauvaise personne.

C’est ton cerveau qui, quand il se sent enfin en sécurité, baisse la garde et laisse sortir tout ton chaos intérieur.

Ce que j’ai compris, c’est que nos émotions refoulées, nos micro-irritations accumulées, finissent par exploser.

Chaque petit détail ignoré s’empile dans ton amygdale jusqu’à ce qu’une simple question devienne la goutte de trop.

Ton cerveau cherche juste à se réguler, à libérer la pression.

Mais à force, ce cycle de colère et de réconciliation devient une drogue : une montagne russe de cortisol et de dopamine.

Alors aujourd’hui, je t’invite à changer ça.

Apprends à canaliser ta pression avant qu’elle explose.

Marche, bouge, respire, règle les petits irritants avant qu’ils s’empilent.

Tes proches ne sont pas là pour encaisser ta tempête : ils méritent ta paix.

Quand tu régules ton chaos intérieur, tu redeviens un pilier, pas une bombe.

Et crois-moi, c’est là que commence ta vraie transformation.

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