Je veux te poser une question étrange… est-ce que ton cerveau pense que le bonheur est un piège ?

Pendant longtemps, j’ai vécu ça. Quand tout allait bien, j’avais un drôle de malaise dans le ventre.

Comme si quelque chose en moi murmurait : « attention… ça peut pas durer ».

Et peut-être que toi aussi tu connais ce feeling.

Ce n’est pas de la dramatisation.

C’est du codage.

Si plus jeune le calme précédait souvent une chicane, une rupture, une mauvaise nouvelle… ton cerveau a appris : calme = danger imminent.

Alors maintenant, même si tu veux la paix, ton système nerveux reste en hypervigilance.

Ton amygdale surveille tout.

Et tu te surprends à créer toi-même le drame pour avoir l’impression de garder le contrôle.

Ce sabotage n’est pas un manque de volonté.

C’est une dépendance à l’intensité.

Le cerveau sécrète de la dopamine dans le chaos — pas dans le calme — alors il retourne naturellement vers ce qui lui est familier.

Même si ça détruit ce que tu veux vraiment.

La solution n’est pas de “penser positif”.

La solution c’est de reprogrammer ton système nerveux pour associer le calme à la sécurité.

Et c’est exactement ce qu’on fait dans D’ordinaire exceptionnel.

Tu peux apprendre à rester là où c’est bon.

Tu peux vraiment habiter la paix.

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