Description
Podcasts des "Emissions " réalisées dans les studios web vidéo de L'ODJ Média avec les animateurs partenaires de L'ODJ Média
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Description
Podcasts des "Emissions " réalisées dans les studios web vidéo de L'ODJ Média avec les animateurs partenaires de L'ODJ Média
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
955 episodes
55 playlists


ملحين عبد المجيد : رئيس تعاونية Yala Vamos، نائب الكاتب الوطني للاتحاد الوطني للسيارات الاجرة. يفجر حقائق عن حادثة الطاكسيات مع الديبلوماسي الروسي لأول مرة.. والطاكسيات كلهم غايولسو يتمشاو بالضو صراع الطاكسيات والنقل عبر التطبيقات.. إلى متى تستمر الأزمة ويغيب معها تدخل الدولة ؟ طاكسيات صغار، مشاكل كبار: نداء استغاثة من شوافر المغرب. الطاكسيات.. حنا محكورين من كولشي.. ومن حكومة عباس الفاسي وحتا كنطالبو بتغيير.. حقائق تفجّرلأول مرة.. الديبلوماسي الروسي علاش تشكى منّا.. علاش تهجموا طاكسيات على شيفور التطبيق.. فحلقة جديدة من برنامج Focus، تطرقات المشاكل الاجتماعية والاقتصادية اللي كيعاني منها قطاع الطاكسيات الصغار فالمغرب. ما بين غياب قانون واضح، ظروف الخدمة الصعيبة ديال الشوافر، والمقترحات باش يتطور القطاع، هاد الموضوع كيطرح أسئلة مهمة على مستقبل مهنة ضرورية فحيات المغاربة اليومية. الحلقة دارت على بزاف ديال المحاور المهمة: الصعوبات المالية ديال الشوافر، التهاون ديال السلطات مع قطاع فالأزمة، والنداءات باش تكون تنظيمات وحلول جديدة بحال إدماج الطوموبيلات الكهربائية. من خلال شهادات مؤثرة وتحليلات معمقة، البرنامج عطا نظرة صريحة على مهنة كتقابل بزاف ديال التهميش ولكنها ضرورية لآلاف المغاربة. غياب قوانين واضحة كينوض بزاف ديال المشاكل فخدمة الطاكسيات. الشوافر كيشكيو من التهاون ديال وزارة الداخلية والقرارات اللي كيزيدو يعقدو الوضعية ديالهم. الشوافر ديال الطاكسيات الصغار كيعانيو باش يلقاو لقمة العيش. مع مداخيل ضعيفة وسوارد كثيرة، بزاف منهم مضطرين يديرو تضحيات كبيرة باش يعيشو ويصرفو على ولادهم. البرنامج هضر على حلول باش يتحسن القطاع، بحال تقوية التعاونيات اللي كاينة، إدخال الطوموبيلات الكهربائية، والتعاون مع الدولة باش يتطور البنية التحتية والخدمات. قدام هاد المشاكل، الشوافر كيطالبو بتنظيم حسن وتعاون أكبر باش يدافعو على حقوقهم ويحسنو الظروف ديال خدمتهم. الحلقة هضرات حتى على العلاقة بين الشوافر والزبائن، خصوصاً السياح. هاد التفاعلات بيناتهم كتكشف التحديات اللي كيتواجهها صورة الخدمة ديال الطاكسي ودورها فتمثيل صورة زوينة على البلاد. #قانون #طاكسيات #إصلاح Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
53min | Published on January 20, 2025


نعيمة أم نادين تستضيف نجلاء لحبيبي إلى عشاق الجمال والفنون الجميلة، ضيفتنا هي سيدة الألوان والأشكال بامتياز، نظمت عدة معارض فردية وشاركت في معارض جماعية داخل وخارج أرض الوطن... تحمل على عاتقها مهمة نبيلة، من خلال تأسيسها لمدرسة تعمل على تشجيع وتكوين المواهب الصغيرة، مدرسة للتكوين الفني عبارة عن ورشة "إنجي آرت" تحول الموهبة من فنان صغير إلى فنان عارض، ويحسب لها تنظيم معرض الفنان الصغير... لوحاتها تحكي الجمال بكل لغات العالم، بأسلوب إبداعي جد متميز... مسارها الفني غني وشيق يستحق الرواية... ضيفة برنامج موعد الفنانين، الفنانة التشكيلية المتألقة: نجلاء لحبيبي #الفن_التشكيلي #الإعلام #المعارض Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
51min | Published on January 20, 2025


Dans un entretien inspirant, le comédien et coach en improvisation Adil Lfal partage sa vision de l’art dramatique et de son métier, mettant en lumière l’importance de l’écoute, de la bienveillance et de la passion pour transmettre des émotions. À travers ses projets engagés et ses formats innovants, il démontre comment le théâtre peut devenir un levier de transformation personnelle et sociale. Dès les premières minutes de l’entretien, l’invité insiste sur l’importance de l’écoute active et de la bienveillance dans son métier et dans la vie. Ces qualités, selon lui, sont au cœur de l’improvisation théâtrale et permettent de créer des interactions riches et authentiques. Il explique également comment ces compétences favorisent l’apprentissage et l’épanouissement personnel, que ce soit sur scène ou dans les relations humaines. Le comédien Adil Lfal aborde ensuite ses projets théâtraux, notamment une pièce coécrite avec Sonia Okasha intitulée Migrant. Destinée aux enfants, cette œuvre traite de la migration, un sujet sensible et d’actualité, avec une approche éducative et émouvante. Il souligne également l’importance du théâtre engagé au Maroc, rappelant l’héritage de figures emblématiques comme Abdraouf. Cependant, il constate que le grand public reste parfois peu réceptif à ce type de théâtre, contrairement aux scolaires, qui montrent un intérêt croissant. Pour lui, le théâtre engagé est un moyen puissant de sensibiliser et de transmettre des messages sociaux importants. L’entretien explore également les différents formats d’improvisation théâtrale, tels que les matchs, les cabarets, et un nouveau format de pièce improvisée de 45 minutes. L’invité met en avant l’interaction dynamique avec le public et l’impact de l’improvisation sur le développement personnel. Il décrit son propre parcours, où il s’est rapidement épanoui dans cet art, comparant son expérience à celle d’un poisson retrouvant son habitat naturel. Enfin, le comédien Adil Lfal partage les défis liés à la communication passionnée. Il évoque la nécessité de savoir déconnecter pour ne pas peser sur son entourage, tout en continuant à partager sa passion avec modération et respect. Il insiste également sur l’importance de l’apprentissage continu, affirmant qu’il n’est jamais trop tard pour se former ou explorer de nouvelles voies. #improvisation #bienveillance #Maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
52min | Published on January 20, 2025


« Le Dernier Mot » reçoit l’historien spécialiste de l’histoire coloniale française, M. Alain Ruscio Animé par le consultant en stratégie M. Ali Bouallou, l’émission « Le Dernier Mot » a accueilli M. Alain Ruscio, historien et grand spécialiste de l’histoire de la colonisation française. Cette émission a eu pour thème « la décolonisation du Maroc » et de se poser la question si cette décolonisation fût apaisée ou compliquée. M. Ruscio a effectué des travaux de recherche sur l’histoire coloniale française notamment sur l’Indochine coloniale et la guerre de décolonisation (1945-1954) ainsi que sur la guerre d’Algérie. Ces travaux ont été couronnés par plusieurs ouvrages de 1981 à 2024. Il a également dirigé plusieurs ouvrages, le dernier ayant paru en 2021. M. Ruscio a contribué à plusieurs revus et médias spécialisés sans compter les participations à plusieurs conférences internationales sur l’histoire coloniale. M. Ruscio a commencé par exprimer les raison derrière son intérêt pour l’histoire coloniale et pour la décolonisation. Il a ensuite défini et décrit l’empire français et les différents formats de gouvernance qu’il y exerçait, territoire, département, protectorat… Il faut rappeler que deux faits de l’histoire ont précipité la colonisation du Maroc, la bataille d’Isly en 1844 et la guerre de Tetouan contre l’Espagne en 1860. Il y a eu également deux évènements majeurs, la conférence de Madrid de 1880 et la conférence d’Algésiras de 1906. M. Ruscio a porté son regard sur cette phase précoloniale du Maroc. L’instauration du protectorat français au Maroc a été effectuée le 30 avril 1912, celui de l’Espagne le 27 novembre 1912, au lendemain d’évènements survenus à la suite des conférences de Madrid et d’Algésiras à savoir, l’occupation de la ville d’Oujda, le bombardement de Casablanca et l’occupation de la Chaouia. M. Ruscio a eu à s’exprimer sur la conscience lorsqu’il s’agit de colonisation ou de ce qu’il décrit dans l’un de ses ouvrages « la bonne conscience coloniale ». Lire la suite de l'article: https://www.lodj.ma/LDM-recoit-l-hist... #histoire #décolonisation #maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
38min | Published on January 16, 2025


Amina Lotfi / Membre de l'ADFM (Association démocratique des femmes du Maroc). L’émission 7ème sens a récemment exploré la frustration des féministes marocaines face aux propositions de réforme du Code de la famille, ou Moudawana. Amina Lotfi, militante féministe de renom, a exprimé sa déception envers des réformes jugées insuffisantes pour répondre aux attentes d’égalité entre les sexes. Elle appelle à une refonte profonde pour construire un Maroc moderne et égalitaire. La Moudawana sous le feu des critiques des féministes marocaines : Les débats ont mis en lumière des avancées limitées, comme la garde des enfants, mais aussi des lacunes importantes, notamment l’absence de discussions sur l’héritage ou l’utilisation de l’ADN pour reconnaître la paternité. Amina Lotfi a également critiqué les interprétations juridiques qui perpétuent les inégalités, tout en soulignant l’importance d’une éducation égalitaire dès l’enfance pour changer les mentalités. Les féministes marocaines exigent un cadre légal garantissant une égalité réelle dans tous les aspects de la vie, y compris les droits des femmes à l’héritage, la reconnaissance des enfants issus de mariages non reconnus, et une meilleure protection juridique. Un discours royal en 2022 avait ouvert la voie à ces réformes, mais les propositions actuelles semblent encore loin des attentes. Amina Lotfi a également insisté sur la nécessité d’une mobilisation continue des militantes féministes pour faire pression sur les décideurs politiques, tout en appelant à une approche plus conciliatrice dans leur militantisme. Selon elle, seule une réforme profonde de la Moudawana pourra garantir un avenir égalitaire pour tous les citoyens marocains. #Moudawana #féministes #femmes Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
36min | Published on January 16, 2025


الأستاذ يوسف عبد القاوي : محام بهيئة الدار الدار البيضاء، الكاتب العام لهيئة المحامون بالدار البيضاء. البرنامج Focus كيهدّر على موضوع سخون بزاف: العقوبات البديلة فالمغرب. هاد المفهوم الجديد كيسعى باش يعوّض الحبس بإجراءات خرى بحال الغرامات اليومية ولا الخدمة فصالح المجتمع. ولكن هادشي خالق بزاف دالأسئلة عند الناس والخبراء. بين الفايدة الاقتصادية، العدالة الاجتماعية، وتحديث النظام القضائي، النقاش مفتوح. البرنامج عرّف الموضوع ديال العقوبات البديلة وبيّن علاش مهم فهاد الوقت. هاد الإجراءات كتشمل بالخصوص العقوبات ديال الحبس اللي ما كتفوتش خمس سنين، ولكن كاتستثني الجرائم الخطيرة بحال الإرهاب، الرشوة، وغسيل الأموال. الهدف ديالها هو جوج حوايج: نقصو الزحام فالحباسات ونلقاو حلول مزيانة لبعض الجرائم اللي ماشي خطيرة. من بين هاد البدائل، الغرامات اليومية هي اللي كثر عليها الهضرة. هاد الغرامات اللي كتوصل بين 100 و2000 درهم على حساب شدة الجريمة كتحسبوها على حسب الظروف الشخصية والاجتماعية ديال المتهم. ولكن كاين سؤال كبير: واش هاد العقوبات غادي يستافدو منها غير الناس اللي عندهم الفلوس، واللي ما عندوش يبقى فالحبس؟ البرنامج بيّن حتى الفايدة الاقتصادية ديال العقوبات البديلة. بلا ما الدولة تصرف بزاف على الحبس، تقدر تجمع مداخيل من الغرامات. وزيد عليها، هاد الإجراءات غادي تخلي المحكومين يبقاو ناشطين فالمجتمع وما يتأثروش بزاف بالحبس. المغرب كيبان من الدول اللولين فإفريقيا والعالم العربي اللي دارو هاد الإصلاح. واخدين العبرة من دول خرى، المملكة كتقلب باش تحدّث النظام القضائي ديالها وتجاوب على المطالب ديال العدالة والإنصاف ديال المواطنين. #الحبس #العقوبات_البديلة #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29min | Published on January 15, 2025


العباس الوردي أستاذ القانون بجامعة محمد الخامس الرباط. فـ 1944، كان المغرب فـ لحظة حاسمة فـ تاريخه. فهاد الوقت، مجموعة من الأعضاء البارزين من الحركة الوطنية، بالتعاون مع الملك محمد الخامس، قدموا وثيقة تطالب بالاستقلال للسلطات الاستعمارية الفرنسية. هاد الخطوة الجريئة ما كانتش مجرد إجراء، ولكن كانت تعبير عن رغبة كبيرة فـ الحرية، مدفوعة بقادة كاريزماتيين بحال علال الفاسي. الفيديو كيشير لهاد اللحظة المحورية، وكيبرز الكفاح المستمر ديال الوطنيين المغاربة ضد الاستعمار القاسي. السياق السياسي فـ داك الوقت كان مشحون بالتوترات، وزادتها الاعتقالات والنفي ديال بزاف من القادة الوطنيين بعد أحداث بوبكر فـ 1937. هاد الأفعال القمعية ما خنقاتش شعلة المقاومة، بالعكس، زادت من عزيمة الناس للقتال من أجل الاستقلال، كما كيشير الفيديو من خلال الحديث عن المؤتمرات الوطنية والاستراتيجيات اللي تم وضعها لمواجهة الخطط الاستعمارية اللي كانت كتهدف لتقسيم البلاد. سنة 1944 ولات رمز للوحدة والعزيمة ديال الشعب المغربي. الكفاح ديال الوطنيين، اللي كانو كيتواجهوا مع القمع، قاد إلى وعي جماعي، وكيعزز الفكرة أن الاستقلال ماشي غير ضروري، ولكن حتى حتمي. من خلال الاحتفال بهاد الشخصيات التاريخية، الفيديو كيتذكرنا بأهمية نقل هاد الإرث للأجيال القادمة، وكيشدد على ضرورة التعددية السياسية والتمثيل الشعبي فـ المؤسسات المغربية. #تاريخ #استقلال #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
49min | Published on January 15, 2025


نعيمة أم نادين تستضيف فاطمة بعبوس، رئيسة الهيئة الاحترافية الإقليمية للحلاقة والتجميل. موعد خاص مع قطاع حيوي، ضروري في حياتنا اليومية... إنه قطاع الحلاقة والتجميل، قطاع يهم النساء وكذلك الرجال، من أجل التجديد وكسب نظرة بأبعاد جمالية ولو مؤقتة... قطاع أخد أبعاد أخرى أضحت تنافس طب التجميل... فكان لابد من التنظيم والتأطير ... إضافة لقطاع التنكيف ( تزيين العروس) الذي تطور معتمدا أساليب عريقة بلمسة حداثية... للحديث عن إشكاليات القطاع وتطويره نستضيف في هذا الموعد الخاص، رئيسة الهيئة الإحترافية الإقليمية للحلاقة والتجميل والتنكيف وفن النقش على الحناء، خبيرة التجميل العالمية: فاطمة بعبوس #الحلاقة #التجميل #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
34min | Published on January 13, 2025


Ali Yousfi Alaoui / Chercheur en idées politiques en Terre d'Islam / Conférencier. Dans un contexte où le Maroc s'efforce d'évoluer vers une société plus juste et égalitaire, l'émission « 7ème sens » sur ODJ TV a récemment ouvert un débat crucial sur les réformes sociétales et religieuses. Ce programme, qui fait la part belle aux discussions approfondies, a invité un chercheur en idées politiques pour explorer les avancées et les défis rencontrés depuis le lancement des réformes en 1993. Ces réformes, souvent influencées par les discours royaux, ont été perçues comme des jalons importants dans la quête de justice sociale. Réformes sociétales et religieuses au Maroc : Vers une nouvelle équilibre Au cœur de cette discussion, la Moudawana, ou code de la famille, a été mise en lumière. Bien que des progrès significatifs aient été réalisés, la perception des réformes reste mitigée, notamment en raison de l'influence croissante des réseaux sociaux. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans la sensibilisation et l'engagement des citoyens, mais ils peuvent également exacerber les tensions autour des changements proposés. Les intervenants ont souligné l'importance d'un dialogue ouvert pour naviguer dans ces eaux tumultueuses. La réforme religieuse, un autre aspect essentiel de la discussion, a été abordée avec attention. Le Conseil supérieur des Oulémas, institution clé dans la protection des valeurs islamiques, a été critiqué pour son incapacité à répondre aux attentes des mouvements féministes et progressistes. Les participants ont exprimé leur souhait d'une approche plus moderne qui reflète les réalités contemporaines tout en respectant les fondements de l'Islam. Ce débat met en exergue le dilemme entre la préservation de l'identité marocaine et l'adoption de modèles étrangers. Un autre sujet de préoccupation a été l'âge du mariage, qui pourrait bientôt être harmonisé avec l'âge de la majorité civique. Cette proposition vise à résoudre des problèmes sociaux et à offrir une plus grande flexibilité dans les choix individuels. Les intervenants ont noté qu'il n'existe pas d'obligations religieuses strictes concernant l'âge du mariage, ce qui ouvre la voie à d'éventuelles révisions. Les discussions ont également porté sur l'évolution des mentalités et l'ijtihad, un concept qui appelle à la réflexion continue sur des questions non résolues. Cette démarche pourrait permettre d'aborder des sujets sensibles tels que l'héritage et les droits des femmes. L'émission a mis en avant l'importance d'une interprétation des lois islamiques qui prenne en compte les besoins et les droits des individus, en particulier ceux des filles. #réformes #moudawana #Maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
35min | Published on January 8, 2025


فهاد الحلقة كنستقبلو أيوب، كوتش رياضي ومتخصص فكمال الأجسام والجيدو، باش نهضرو على الرحلة ديالو من بداية الجيدو حتى للوصول للكوتشينغ. أيوب كايشارك معانا التحديات اللي واجه فالجمع بين كمال الأجسام والجيدو، وكيفاش الانضباط ديال الجيدو كايبان فالتدريب ديالو فالفيتنيس. غنهضرو حتى على بزاف ديال الأفكار الغالطة اللي كاينة على كمال الأجسام، بحال علاقتها بالمرونة والشكل الجسدي، وشنو الفوايد الحقيقية ديالها للصحة الجسدية والعقلية. أيوب غيقدم نصائح مهمة للناس اللي بغاو يبداو فكمال الأجسام، من طريقة التدريب الصحيحة حتى لأهمية الراحة فبرنامج ديال التمارين. غيهدّر حتى على التغذية، دور البروتينات، وكيفاش الواحد يقدر يتفادى الأخطاء الشائعة فالبداية. وغادي يعرفنا على المشاريع المستقبلية ديالو فالمجال، ويعطي نصائح للشباب اللي كيبغيو يدخلو لميدان الفيتنيس أو الجيدو. #فيتنيس #جيدو #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
48min | Published on January 6, 2025
Description
Podcasts des "Emissions " réalisées dans les studios web vidéo de L'ODJ Média avec les animateurs partenaires de L'ODJ Média
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
955 episodes
55 playlists


ملحين عبد المجيد : رئيس تعاونية Yala Vamos، نائب الكاتب الوطني للاتحاد الوطني للسيارات الاجرة. يفجر حقائق عن حادثة الطاكسيات مع الديبلوماسي الروسي لأول مرة.. والطاكسيات كلهم غايولسو يتمشاو بالضو صراع الطاكسيات والنقل عبر التطبيقات.. إلى متى تستمر الأزمة ويغيب معها تدخل الدولة ؟ طاكسيات صغار، مشاكل كبار: نداء استغاثة من شوافر المغرب. الطاكسيات.. حنا محكورين من كولشي.. ومن حكومة عباس الفاسي وحتا كنطالبو بتغيير.. حقائق تفجّرلأول مرة.. الديبلوماسي الروسي علاش تشكى منّا.. علاش تهجموا طاكسيات على شيفور التطبيق.. فحلقة جديدة من برنامج Focus، تطرقات المشاكل الاجتماعية والاقتصادية اللي كيعاني منها قطاع الطاكسيات الصغار فالمغرب. ما بين غياب قانون واضح، ظروف الخدمة الصعيبة ديال الشوافر، والمقترحات باش يتطور القطاع، هاد الموضوع كيطرح أسئلة مهمة على مستقبل مهنة ضرورية فحيات المغاربة اليومية. الحلقة دارت على بزاف ديال المحاور المهمة: الصعوبات المالية ديال الشوافر، التهاون ديال السلطات مع قطاع فالأزمة، والنداءات باش تكون تنظيمات وحلول جديدة بحال إدماج الطوموبيلات الكهربائية. من خلال شهادات مؤثرة وتحليلات معمقة، البرنامج عطا نظرة صريحة على مهنة كتقابل بزاف ديال التهميش ولكنها ضرورية لآلاف المغاربة. غياب قوانين واضحة كينوض بزاف ديال المشاكل فخدمة الطاكسيات. الشوافر كيشكيو من التهاون ديال وزارة الداخلية والقرارات اللي كيزيدو يعقدو الوضعية ديالهم. الشوافر ديال الطاكسيات الصغار كيعانيو باش يلقاو لقمة العيش. مع مداخيل ضعيفة وسوارد كثيرة، بزاف منهم مضطرين يديرو تضحيات كبيرة باش يعيشو ويصرفو على ولادهم. البرنامج هضر على حلول باش يتحسن القطاع، بحال تقوية التعاونيات اللي كاينة، إدخال الطوموبيلات الكهربائية، والتعاون مع الدولة باش يتطور البنية التحتية والخدمات. قدام هاد المشاكل، الشوافر كيطالبو بتنظيم حسن وتعاون أكبر باش يدافعو على حقوقهم ويحسنو الظروف ديال خدمتهم. الحلقة هضرات حتى على العلاقة بين الشوافر والزبائن، خصوصاً السياح. هاد التفاعلات بيناتهم كتكشف التحديات اللي كيتواجهها صورة الخدمة ديال الطاكسي ودورها فتمثيل صورة زوينة على البلاد. #قانون #طاكسيات #إصلاح Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
53min | Published on January 20, 2025


نعيمة أم نادين تستضيف نجلاء لحبيبي إلى عشاق الجمال والفنون الجميلة، ضيفتنا هي سيدة الألوان والأشكال بامتياز، نظمت عدة معارض فردية وشاركت في معارض جماعية داخل وخارج أرض الوطن... تحمل على عاتقها مهمة نبيلة، من خلال تأسيسها لمدرسة تعمل على تشجيع وتكوين المواهب الصغيرة، مدرسة للتكوين الفني عبارة عن ورشة "إنجي آرت" تحول الموهبة من فنان صغير إلى فنان عارض، ويحسب لها تنظيم معرض الفنان الصغير... لوحاتها تحكي الجمال بكل لغات العالم، بأسلوب إبداعي جد متميز... مسارها الفني غني وشيق يستحق الرواية... ضيفة برنامج موعد الفنانين، الفنانة التشكيلية المتألقة: نجلاء لحبيبي #الفن_التشكيلي #الإعلام #المعارض Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
51min | Published on January 20, 2025


Dans un entretien inspirant, le comédien et coach en improvisation Adil Lfal partage sa vision de l’art dramatique et de son métier, mettant en lumière l’importance de l’écoute, de la bienveillance et de la passion pour transmettre des émotions. À travers ses projets engagés et ses formats innovants, il démontre comment le théâtre peut devenir un levier de transformation personnelle et sociale. Dès les premières minutes de l’entretien, l’invité insiste sur l’importance de l’écoute active et de la bienveillance dans son métier et dans la vie. Ces qualités, selon lui, sont au cœur de l’improvisation théâtrale et permettent de créer des interactions riches et authentiques. Il explique également comment ces compétences favorisent l’apprentissage et l’épanouissement personnel, que ce soit sur scène ou dans les relations humaines. Le comédien Adil Lfal aborde ensuite ses projets théâtraux, notamment une pièce coécrite avec Sonia Okasha intitulée Migrant. Destinée aux enfants, cette œuvre traite de la migration, un sujet sensible et d’actualité, avec une approche éducative et émouvante. Il souligne également l’importance du théâtre engagé au Maroc, rappelant l’héritage de figures emblématiques comme Abdraouf. Cependant, il constate que le grand public reste parfois peu réceptif à ce type de théâtre, contrairement aux scolaires, qui montrent un intérêt croissant. Pour lui, le théâtre engagé est un moyen puissant de sensibiliser et de transmettre des messages sociaux importants. L’entretien explore également les différents formats d’improvisation théâtrale, tels que les matchs, les cabarets, et un nouveau format de pièce improvisée de 45 minutes. L’invité met en avant l’interaction dynamique avec le public et l’impact de l’improvisation sur le développement personnel. Il décrit son propre parcours, où il s’est rapidement épanoui dans cet art, comparant son expérience à celle d’un poisson retrouvant son habitat naturel. Enfin, le comédien Adil Lfal partage les défis liés à la communication passionnée. Il évoque la nécessité de savoir déconnecter pour ne pas peser sur son entourage, tout en continuant à partager sa passion avec modération et respect. Il insiste également sur l’importance de l’apprentissage continu, affirmant qu’il n’est jamais trop tard pour se former ou explorer de nouvelles voies. #improvisation #bienveillance #Maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
52min | Published on January 20, 2025


« Le Dernier Mot » reçoit l’historien spécialiste de l’histoire coloniale française, M. Alain Ruscio Animé par le consultant en stratégie M. Ali Bouallou, l’émission « Le Dernier Mot » a accueilli M. Alain Ruscio, historien et grand spécialiste de l’histoire de la colonisation française. Cette émission a eu pour thème « la décolonisation du Maroc » et de se poser la question si cette décolonisation fût apaisée ou compliquée. M. Ruscio a effectué des travaux de recherche sur l’histoire coloniale française notamment sur l’Indochine coloniale et la guerre de décolonisation (1945-1954) ainsi que sur la guerre d’Algérie. Ces travaux ont été couronnés par plusieurs ouvrages de 1981 à 2024. Il a également dirigé plusieurs ouvrages, le dernier ayant paru en 2021. M. Ruscio a contribué à plusieurs revus et médias spécialisés sans compter les participations à plusieurs conférences internationales sur l’histoire coloniale. M. Ruscio a commencé par exprimer les raison derrière son intérêt pour l’histoire coloniale et pour la décolonisation. Il a ensuite défini et décrit l’empire français et les différents formats de gouvernance qu’il y exerçait, territoire, département, protectorat… Il faut rappeler que deux faits de l’histoire ont précipité la colonisation du Maroc, la bataille d’Isly en 1844 et la guerre de Tetouan contre l’Espagne en 1860. Il y a eu également deux évènements majeurs, la conférence de Madrid de 1880 et la conférence d’Algésiras de 1906. M. Ruscio a porté son regard sur cette phase précoloniale du Maroc. L’instauration du protectorat français au Maroc a été effectuée le 30 avril 1912, celui de l’Espagne le 27 novembre 1912, au lendemain d’évènements survenus à la suite des conférences de Madrid et d’Algésiras à savoir, l’occupation de la ville d’Oujda, le bombardement de Casablanca et l’occupation de la Chaouia. M. Ruscio a eu à s’exprimer sur la conscience lorsqu’il s’agit de colonisation ou de ce qu’il décrit dans l’un de ses ouvrages « la bonne conscience coloniale ». Lire la suite de l'article: https://www.lodj.ma/LDM-recoit-l-hist... #histoire #décolonisation #maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
38min | Published on January 16, 2025


Amina Lotfi / Membre de l'ADFM (Association démocratique des femmes du Maroc). L’émission 7ème sens a récemment exploré la frustration des féministes marocaines face aux propositions de réforme du Code de la famille, ou Moudawana. Amina Lotfi, militante féministe de renom, a exprimé sa déception envers des réformes jugées insuffisantes pour répondre aux attentes d’égalité entre les sexes. Elle appelle à une refonte profonde pour construire un Maroc moderne et égalitaire. La Moudawana sous le feu des critiques des féministes marocaines : Les débats ont mis en lumière des avancées limitées, comme la garde des enfants, mais aussi des lacunes importantes, notamment l’absence de discussions sur l’héritage ou l’utilisation de l’ADN pour reconnaître la paternité. Amina Lotfi a également critiqué les interprétations juridiques qui perpétuent les inégalités, tout en soulignant l’importance d’une éducation égalitaire dès l’enfance pour changer les mentalités. Les féministes marocaines exigent un cadre légal garantissant une égalité réelle dans tous les aspects de la vie, y compris les droits des femmes à l’héritage, la reconnaissance des enfants issus de mariages non reconnus, et une meilleure protection juridique. Un discours royal en 2022 avait ouvert la voie à ces réformes, mais les propositions actuelles semblent encore loin des attentes. Amina Lotfi a également insisté sur la nécessité d’une mobilisation continue des militantes féministes pour faire pression sur les décideurs politiques, tout en appelant à une approche plus conciliatrice dans leur militantisme. Selon elle, seule une réforme profonde de la Moudawana pourra garantir un avenir égalitaire pour tous les citoyens marocains. #Moudawana #féministes #femmes Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
36min | Published on January 16, 2025


الأستاذ يوسف عبد القاوي : محام بهيئة الدار الدار البيضاء، الكاتب العام لهيئة المحامون بالدار البيضاء. البرنامج Focus كيهدّر على موضوع سخون بزاف: العقوبات البديلة فالمغرب. هاد المفهوم الجديد كيسعى باش يعوّض الحبس بإجراءات خرى بحال الغرامات اليومية ولا الخدمة فصالح المجتمع. ولكن هادشي خالق بزاف دالأسئلة عند الناس والخبراء. بين الفايدة الاقتصادية، العدالة الاجتماعية، وتحديث النظام القضائي، النقاش مفتوح. البرنامج عرّف الموضوع ديال العقوبات البديلة وبيّن علاش مهم فهاد الوقت. هاد الإجراءات كتشمل بالخصوص العقوبات ديال الحبس اللي ما كتفوتش خمس سنين، ولكن كاتستثني الجرائم الخطيرة بحال الإرهاب، الرشوة، وغسيل الأموال. الهدف ديالها هو جوج حوايج: نقصو الزحام فالحباسات ونلقاو حلول مزيانة لبعض الجرائم اللي ماشي خطيرة. من بين هاد البدائل، الغرامات اليومية هي اللي كثر عليها الهضرة. هاد الغرامات اللي كتوصل بين 100 و2000 درهم على حساب شدة الجريمة كتحسبوها على حسب الظروف الشخصية والاجتماعية ديال المتهم. ولكن كاين سؤال كبير: واش هاد العقوبات غادي يستافدو منها غير الناس اللي عندهم الفلوس، واللي ما عندوش يبقى فالحبس؟ البرنامج بيّن حتى الفايدة الاقتصادية ديال العقوبات البديلة. بلا ما الدولة تصرف بزاف على الحبس، تقدر تجمع مداخيل من الغرامات. وزيد عليها، هاد الإجراءات غادي تخلي المحكومين يبقاو ناشطين فالمجتمع وما يتأثروش بزاف بالحبس. المغرب كيبان من الدول اللولين فإفريقيا والعالم العربي اللي دارو هاد الإصلاح. واخدين العبرة من دول خرى، المملكة كتقلب باش تحدّث النظام القضائي ديالها وتجاوب على المطالب ديال العدالة والإنصاف ديال المواطنين. #الحبس #العقوبات_البديلة #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29min | Published on January 15, 2025


العباس الوردي أستاذ القانون بجامعة محمد الخامس الرباط. فـ 1944، كان المغرب فـ لحظة حاسمة فـ تاريخه. فهاد الوقت، مجموعة من الأعضاء البارزين من الحركة الوطنية، بالتعاون مع الملك محمد الخامس، قدموا وثيقة تطالب بالاستقلال للسلطات الاستعمارية الفرنسية. هاد الخطوة الجريئة ما كانتش مجرد إجراء، ولكن كانت تعبير عن رغبة كبيرة فـ الحرية، مدفوعة بقادة كاريزماتيين بحال علال الفاسي. الفيديو كيشير لهاد اللحظة المحورية، وكيبرز الكفاح المستمر ديال الوطنيين المغاربة ضد الاستعمار القاسي. السياق السياسي فـ داك الوقت كان مشحون بالتوترات، وزادتها الاعتقالات والنفي ديال بزاف من القادة الوطنيين بعد أحداث بوبكر فـ 1937. هاد الأفعال القمعية ما خنقاتش شعلة المقاومة، بالعكس، زادت من عزيمة الناس للقتال من أجل الاستقلال، كما كيشير الفيديو من خلال الحديث عن المؤتمرات الوطنية والاستراتيجيات اللي تم وضعها لمواجهة الخطط الاستعمارية اللي كانت كتهدف لتقسيم البلاد. سنة 1944 ولات رمز للوحدة والعزيمة ديال الشعب المغربي. الكفاح ديال الوطنيين، اللي كانو كيتواجهوا مع القمع، قاد إلى وعي جماعي، وكيعزز الفكرة أن الاستقلال ماشي غير ضروري، ولكن حتى حتمي. من خلال الاحتفال بهاد الشخصيات التاريخية، الفيديو كيتذكرنا بأهمية نقل هاد الإرث للأجيال القادمة، وكيشدد على ضرورة التعددية السياسية والتمثيل الشعبي فـ المؤسسات المغربية. #تاريخ #استقلال #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
49min | Published on January 15, 2025


نعيمة أم نادين تستضيف فاطمة بعبوس، رئيسة الهيئة الاحترافية الإقليمية للحلاقة والتجميل. موعد خاص مع قطاع حيوي، ضروري في حياتنا اليومية... إنه قطاع الحلاقة والتجميل، قطاع يهم النساء وكذلك الرجال، من أجل التجديد وكسب نظرة بأبعاد جمالية ولو مؤقتة... قطاع أخد أبعاد أخرى أضحت تنافس طب التجميل... فكان لابد من التنظيم والتأطير ... إضافة لقطاع التنكيف ( تزيين العروس) الذي تطور معتمدا أساليب عريقة بلمسة حداثية... للحديث عن إشكاليات القطاع وتطويره نستضيف في هذا الموعد الخاص، رئيسة الهيئة الإحترافية الإقليمية للحلاقة والتجميل والتنكيف وفن النقش على الحناء، خبيرة التجميل العالمية: فاطمة بعبوس #الحلاقة #التجميل #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
34min | Published on January 13, 2025


Ali Yousfi Alaoui / Chercheur en idées politiques en Terre d'Islam / Conférencier. Dans un contexte où le Maroc s'efforce d'évoluer vers une société plus juste et égalitaire, l'émission « 7ème sens » sur ODJ TV a récemment ouvert un débat crucial sur les réformes sociétales et religieuses. Ce programme, qui fait la part belle aux discussions approfondies, a invité un chercheur en idées politiques pour explorer les avancées et les défis rencontrés depuis le lancement des réformes en 1993. Ces réformes, souvent influencées par les discours royaux, ont été perçues comme des jalons importants dans la quête de justice sociale. Réformes sociétales et religieuses au Maroc : Vers une nouvelle équilibre Au cœur de cette discussion, la Moudawana, ou code de la famille, a été mise en lumière. Bien que des progrès significatifs aient été réalisés, la perception des réformes reste mitigée, notamment en raison de l'influence croissante des réseaux sociaux. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans la sensibilisation et l'engagement des citoyens, mais ils peuvent également exacerber les tensions autour des changements proposés. Les intervenants ont souligné l'importance d'un dialogue ouvert pour naviguer dans ces eaux tumultueuses. La réforme religieuse, un autre aspect essentiel de la discussion, a été abordée avec attention. Le Conseil supérieur des Oulémas, institution clé dans la protection des valeurs islamiques, a été critiqué pour son incapacité à répondre aux attentes des mouvements féministes et progressistes. Les participants ont exprimé leur souhait d'une approche plus moderne qui reflète les réalités contemporaines tout en respectant les fondements de l'Islam. Ce débat met en exergue le dilemme entre la préservation de l'identité marocaine et l'adoption de modèles étrangers. Un autre sujet de préoccupation a été l'âge du mariage, qui pourrait bientôt être harmonisé avec l'âge de la majorité civique. Cette proposition vise à résoudre des problèmes sociaux et à offrir une plus grande flexibilité dans les choix individuels. Les intervenants ont noté qu'il n'existe pas d'obligations religieuses strictes concernant l'âge du mariage, ce qui ouvre la voie à d'éventuelles révisions. Les discussions ont également porté sur l'évolution des mentalités et l'ijtihad, un concept qui appelle à la réflexion continue sur des questions non résolues. Cette démarche pourrait permettre d'aborder des sujets sensibles tels que l'héritage et les droits des femmes. L'émission a mis en avant l'importance d'une interprétation des lois islamiques qui prenne en compte les besoins et les droits des individus, en particulier ceux des filles. #réformes #moudawana #Maroc Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
35min | Published on January 8, 2025


فهاد الحلقة كنستقبلو أيوب، كوتش رياضي ومتخصص فكمال الأجسام والجيدو، باش نهضرو على الرحلة ديالو من بداية الجيدو حتى للوصول للكوتشينغ. أيوب كايشارك معانا التحديات اللي واجه فالجمع بين كمال الأجسام والجيدو، وكيفاش الانضباط ديال الجيدو كايبان فالتدريب ديالو فالفيتنيس. غنهضرو حتى على بزاف ديال الأفكار الغالطة اللي كاينة على كمال الأجسام، بحال علاقتها بالمرونة والشكل الجسدي، وشنو الفوايد الحقيقية ديالها للصحة الجسدية والعقلية. أيوب غيقدم نصائح مهمة للناس اللي بغاو يبداو فكمال الأجسام، من طريقة التدريب الصحيحة حتى لأهمية الراحة فبرنامج ديال التمارين. غيهدّر حتى على التغذية، دور البروتينات، وكيفاش الواحد يقدر يتفادى الأخطاء الشائعة فالبداية. وغادي يعرفنا على المشاريع المستقبلية ديالو فالمجال، ويعطي نصائح للشباب اللي كيبغيو يدخلو لميدان الفيتنيس أو الجيدو. #فيتنيس #جيدو #المغرب Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc Suivez nous sur Twitter : / lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
48min | Published on January 6, 2025