#110 - SURMENAGE : comment sortir de la spirale du nœud ? 🌀

22min | 06/28/2024

Description

Le surmenage est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress permanent, souvent lié au travail.

« La colère fait refluer le Qi, la joie le relâche, la tristesse le dissout, la crainte l’abat, le froid le rétracte, la chaleur le fait fuir, la frayeur le trouble, le surmenage le gaspille et la réflexion le noue. »

L'objectif est de rééquilibrer l'énergie vitale du corps, de renforcer le Qi, de nourrir le Yin et le Yang, de favoriser la libre circulation de l'énergie dans le corps et de fluidifier l'esprit.

Je vous souhaite une chouette écoute !

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Chaleureusement,

Margaux 🌻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Libres et Heureux - Vivez Différemment

Tu as envie de vivre une vie plus alignée, plus simple, plus vivante ? Tu veux te sentir libre et heureux/se, mais tu te sens parfois perdu.e dans un monde qui va trop vite ? Tu cherches du sens, de l’apaisement, des clés pour avancer ?

➡️ Je m’appelle Margaux Bussière, et depuis plusieurs années, je chemine entre l’enseignement Taoïste, la philosophie, le développement personnel et les petits pas concrets du quotidien. Je ne suis pas “au sommet” : je suis en route, comme toi. J’apprends à transformer les creux, à créer de la paix, à construire une vie plus consciente — et je te partage tout ça ici.

🎙️ Chaque semaine dans Libres et Heureux, je te propose :

une approche Taoïste de la vie
des outils concrets pour t’ancrer, t’alléger, te reconnecter
des explorations autour de la discipline douce, du retour à soi, du corps, du cœur et de l’âme

🎧 Choisis un épisode qui te parle, et commence là où tu es. Il n’y a rien à “réussir”, juste à avancer un pas après l’autre. Tu n’es pas obligé.e d’attendre de toucher le fond pour changer. Tu peux sortir de l’agitation, retrouver ton axe, et vivre autrement.

Ce podcast, c’est une invitation à t’aimer un peu plus, te choisir un peu mieux. À redevenir l’auteur.e de ta vie, à prendre tes responsabilités et faire de ta vie quelque chose de beau et de confortable.

Parce que l’on mérite tous·tes d’être libres et heureux 💛

_____

Restons Connectés :

💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify💛

Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Margaux 🌻

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« La colère fait refluer le Qi, la joie le relâche, la tristesse le dissout, la crainte l’abat, le froid le rétracte, la chaleur le fait fuir, la frayeur le trouble, le surmenage le gaspille et la réflexion le noue. »

L'objectif est de rééquilibrer l'énergie vitale du corps, de renforcer le Qi, de nourrir le Yin et le Yang, de favoriser la libre circulation de l'énergie dans le corps et de fluidifier l'esprit.

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