Blocages ? Dévalorisation de soi ? Traumatisme ? Comment s’en remettre ? S’excuser d’exister ? Peur d’exister ? Problème de légitimité ? Besoin d’être parfait(e) ? D’exceller partout ? Peur de prendre sa place ? Ne pas oser dire non ? Sentiment d'infériorité ?

🙌 Qu’est-ce que vous avez à gagner à perdre ce qui vous freine ?  

Dans cet épisode, je vous propose d'effectuer un témoignage pour vous-même, une sorte de bilan de l’instant T, c’est : « Voilà où j’en suis ici et maintenant. » 

🛠️ Les outils nécessaires on les a tous en nous. Vos ressources, vos outils, tout est présent à l’intérieur de vous ; votre santé mentale c’est votre responsabilité.  

Nous avons tous des nœuds à défaire, certains sont plus gros que d’autres mais aucun n’est immuable.  🦋

Dans cet épisode je vous propose un exercice de Coaching, que je vous explique de A à Z 📝 Le support est disponible en story permanente sur Instagram vous aurez juste à faire une capture d’écran et c’est parti pour l’aventure ! (lien Instagram dans le taplink plus bas) 

Alors, concrètement, cet exercice il va vous servir à quoi ? ➡️ à comprendre comment votre personnalité s’est construite et se construit encore aujourd'hui, afin de comprendre vos relations et surtout là où il y a des blocages et des difficultés.  

✅ Cet exercice nous parle des relations ; avec soi-même et avec les autres ; dans quel cas suis-je dominé(e) et dans quels cas est-ce qu’ai tendance à dominer l’autre ? Pourquoi ? Quelles sont mes blessures ? 

✅ Quelle(s) dynamique(s) émergent prioritairement dans votre vie en général et dans votre couple en particulier ? 

✅ Ciblez vos mécanismes de défense, mieux comprendre vos réactions, comprendre les situations dans lesquelles vous ne vous sentez pas respectés avec tout ce que cela génère derrière.

✅ Comprendre à quoi vous êtes sensibles ; injonctions, menaces, dévalorisations, culpabilisation ou chantages ? nous avons chacun notre dominante.  

✅ Dans ces 5 dynamiques ; qu’est-ce qui m’appartient et qu’est-ce qui ne m’appartient plus ? 

✅ Qu’est-ce que je garde, qu’est-ce que je me débarrasse ? 

✅ Qu’est-ce que je décide d’autoriser et qu’est-ce que j’autorise et que je décide ? 

✅ Prendre conscience que vous méritez le bonheur, la joie, la douceur la légèreté et l’amour comme n’importe quel être humain sur cette planète.  

Pour vous donner un exemple, je vais prendre le plus concret que j’ai sous la main, c’est-à-dire ma propre expérience face à cet exercice.   

 ⚠️N'oubliez pas que c'est votre positionnement envers vous-même qui va changer la manière dont l'autre va se positionner face à vous !

Je vous souhaite une douce écoute 😘

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Chaleureusement, 

Margaux 🌻 

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