« Je ne sais pas m’écouter, je ne sais même pas si je m’écoute ou si en réalité je fais mes choix et prends mes décisions pour faire plaisir à l’autre, pour ne pas le froisser ou pour ne pas faire de vagues. »    👉 Aujourd'hui en 5 minutes je vous parle des filtres mentaux, pour donner plus de clareté à vos pensées, vos choix et vos actions.      ⚡ est ce que j’en ai envie ?   ⚡ est ce que ça me fait du bien ?  ⚡ est ce que ça me fait du mal ?  ⚡ est ce que j’ai du temps à consacrer à cela ?  ⚡ qu’est-ce que cela m’apporte ?   🕊️ Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😉   ▶️  Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)  Chaleureusement,  Margaux.      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Revenons aujourd’hui sur l’introspection ! C’est quoi, réellement l’introspection ?  👉 L’introspection pour une réelle liberté intérieure ? L’introspection pour un monde plus lumineux ? Une chose est sûre ; votre introspection rend notre le monde meilleur !      ➡️ Concrètement, ça veut dire quoi et ça sert à quoi surtout d’aller voir à l’intérieur de soi ce qui est ? Et bien dans des périodes difficiles, de transitions, des périodes de mouvement, de changement ou tout simplement dans une situation qui nous pose problème ; notre premier réflexe dans l’introspection sera de regarder à l’intérieur de nous-même et non pas à l’extérieur.     ➡️ L’introspection rejoint une valeur que j’affectionne particulièrement qui va être celle de la responsabilité : quand je rentre dans l’introspection, je prends ma pleine responsabilité. Je choisis, en conscience, de devenir responsable de ce que je regarde (mon intériorité), de ce que j’y trouve, de ce que j’y découvre, et de ce que je choisis d’en faire.     ❌ Notre état d’esprit ne dépend pas de quelque chose d’extérieur à nous !     😀 L’introspection pour moi c’est vraiment un moyen de se libérer, de vivre plus libre et plus heureux au quotidien !     💪 Comment je choisis de me positionner à l’intérieur de moi. Comment est-ce que j’utilise mon énergie ? Au service de quoi je l’utilise : de ma lumière intérieure ou de ma colère extérieure ? La notion de plainte, de complainte ou de victimisation n’a pas sa place dès lors que l’on comprend que notre état d’esprit et notre état intérieur dépendent de nous, ce sont nos responsabilités entières et absolues.     ➡️ « Sois le changement que tu veux voir dans le monde », le changement collectif commence de l’intérieur de nous, c’est une graine qui se plante dans notre intériorité à nous, en tant qu’individu.     ➡️ VOTRE introspection elle vous servira vous en premier lieu, mais ensuite elle va prendre une dimension collective !!! Votre travail sur vous va servir une autre personne, puis une autre, puis un groupe de personnes et se groupe va commencer à rayonner lui aussi, et à toucher un plus grand groupe. Cette énergie que vous allez faire grandir en vous elle va irradier très loin autour de vous.     ⚠️ Dans l’introspection on ne s’arrête pas à ce que l’on peut s’apporter à soi : la dimension collective est pleinement présente, comme dans chaque dimension spirituelle d’ailleurs.        🔥 Mettre de la lumière en nous, c’est aussi permettre aux autres autour de nous d’en profiter et d’en tirer des bénéfices !    ▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)      Je vous souhaite une belle écoute, en conscience😘      Chaleureusement,       Margaux 🌻    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Passer du savoir à la sagesse ; c’est passer du mental au corps.      ⚡ Passez plus de temps à faire des choses, qu’à apprendre ou penser à des choses !     👉 Soyez dans l’ACTION, je ne vous le répèterai jamais assez !  👉 C’est en faisant les choses que l’on évolue, que l’on apprend réellement.   👉 Faites-vous accompagner ; engagez un Coach ! 😉  👉 Remplissez votre corps d’énergie et de mouvement.      🔑Le véritable secret, c’est de faire.🔑    🕊️ Vous allez vous sentir tellement bien une fois que vous aurez doublé votre temps d’action sur une journée par rapport au temps passé dans votre tête, que vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas fait plus tôt.     Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😉    ▶️  Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)     Chaleureusement,  Margaux.         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Un rien t’arrête ou rien ne t’arrête ?      😱😨 Vous l'aurez compris, aujourd'hui nous parlons de la peur ! Il est temps de vivre une vie libérée de nos peurs et de nos craintes pour commencer à embrasser réellement cette vie-là et se mettre en action !  J’ai peur : et alors ? Est-ce que parce que j’ai peur je ne peux pas y aller ? Est-ce que parce que j’ai peur je ne peux faire les choses, passer à l’action ?   ➡️ On se cache derrière la peur et elle nous sert d’excuse pour ne pas avancer pour ne pas se lancer. La peur, c’est une bonne raison pour ne pas faire ; « quand je n’aurais plus peur j’irai », et non, en fait tu n’iras jamais, tu n’iras jamais si tu attends de ne plus avoir peur.   ➡️ Aller au-delà de nos peurs, c’est la transformer en moteur ; c’est ne pas rester figé, ne pas reculer, mais avancer, y aller, avec la peur au ventre. C’est comme ça que vous allez la transformer cette peur, en la gardant dans le ventre et en y allant quand même ! ❌ La peur n’est pas une LIMITE, elle devient une limite quand on ne regarde pas plus loin que la peur elle-même.   ➡️ Là où je ne mets pas de conscience, dans ma vie, je laisse les peurs décider de ce qu’elle en est, cette vie. Là où je subis ma vie, c’est là où elle est dictée par mes peurs, je fais des choix en fonction de mes peurs et pas en fonction de mon feu intérieur, de mon moteur de vie ; voilà ce qu’il faut apprendre à changer, remplissez votre moteur de carburant grâce à vos peurs, puis foncez, pieds au plancher, sans vous retourner, et avec courage ! 😀💪 ➡️ La peur a un effet important sur notre physiologie, elle est liée au reins, et c’est une émotion qui affaiblie nos reins, entre nos reins il y a le berceau de notre énergie originelle. Une source d’énergie qui peut s’affaiblir et se refroidir sous l’effet de la peur ; la peur affaibli ce que l’on appelle le feu de la vie en Médecine Traditionnelle Chinoise. La peur va également affaiblir notre capacité immunitaire, notre capacité de résistance, elle peut donc laisser entrer les maladies plus facilement. Il est donc important au quotidien d’atténuer l’impact de nos peurs et de leur faire moins de place à l’intérieur de nous.   ⚠️ N'oubliez pas que plus on a peur de quelque chose plus on attire cette chose à nous. Nous attirons ce que nous craignons le plus ; quand on a peur de quelque chose, l'intensité de l’émotion qui est présente en nous est largement supérieure à celle de notre désir. Dans cet épisode, je vous raconte une histoire vraie, datant des années 50 qui étaye incroyablement bien cette pensée. 💬 Retenez avant tout que la peur n’est pas le frein. Si tu as peur, fais-le quand même. 🔥 Si tu as peur, fais-le en ayant peur, car l’important, c’est de le faire.      ▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)   Je vous souhaite une belle écoute, en conscience😘   Chaleureusement,     Margaux 🌻        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Lao Tseu nous disait : "Maîtriser les autres, c'est la force ; mais se maîtriser soi-même, c'est la puissance."  ✋ Qui, ici, sait quoi faire mais ne le fait pas ? Ou plutôt, qui ici, sait ce qu’il ne doit pas faire et le fait quand même ? ✋ Qui parmi nous n’arrive pas à se dire non ? ✋ Qui, ici, se laisse trop souvent emporter par ses désirs et ses pulsions, pour assouvir un plaisir immédiat au détriment d’une vision de long terme et d’une santé future ?     👉 Nos actes, nous les choisissons pour avoir plus de plaisir immédiat et moins de douleur. L’être humain est comme ça : « bonjour plaisir, adieux souffrance ! »  👉 Nous faisons tout pour éviter la moindre petite douleur (surtout ne pas patienter, surtout ne pas combattre l’envie irrépressible de manger ce gâteau au chocolat, surtout ne pas refuser l’envie de fumer une cigarette etc…)      ⚡« Concentre-toi sur ce que tu veux pour ne pas être demain là où tu es aujourd’hui. »  Dans cette idée de volonté on parle presque de nécessité ; de quoi est-ce que j’ai besoin aujourd’hui, pour avancer dans ma vie ? Est-ce que cette gratification immédiate va m’y emmener ou m’en éloigner ?     🕊️ Je ne me suis jamais sentie aussi bien et aussi LIBRE que depuis que j’apprends et accepte de me dire non, et j’ai envie de vous en parler dans cet épisode de 5 minutes !  Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😉   ▶️  Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)   Chaleureusement,   Margaux.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Apprendre à dire non & poser ses limites personnelles  👉 Dire non aux autres  👉 Dire non aux requêtes et aux demandes incessantes 👉 Arrêter d’être le paillasson du monde  👉 Dire non également à un comportement  👉 S’affirmer en douceur       Dans cet épisode je vous dévoile et vous partage ma technique pour apprendre à dire non en douceur, dans le respect et même avec gratitude !   Aujourd'hui nous parlons du NON que l’on contient à l’intérieur de soi dans des moments où il ne demande qu’à sortir.     🌟 Nous parlons également des comportements auxquels nous choisissons de dire STOP en disant NON ; pourquoi et comment le fait-on ? Je vous en parle dans cet épisode.   Dire non à l’autre c’est aussi se dire oui à soi.      ▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)     Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😘     Chaleureusement,     Margaux 🌻    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Heureux les simples d’esprit, car le royaume des cieux leur appartient. Mais qu'est-ce que ça veut dire, réellement ? De nos jours, le proverbe serait plutôt utilisé pour désigner toute personne dépourvue d’intelligence, avec un esprit peu développé, qui possède peu de culture… en un mot, un simplet. Mais c'est à tort que l'on définit un simple d'esprit par une pauvreté de l'esprit.  Aujourd'hui je vous propose de revenir à la réelle signification de cette expression proverbiale d’origine biblique rapporté par Saint Matthieu. Ce n'est pas un épisode sur la religion, évidemment, mais sur l'esprit, la simplicité, l'égo et le fameux "royaume des cieux".  Je vous partage ma vision totalement personnelle de cet adage tant connu de tous ! Un adage qui, à mon sens, nous servira à tous dans notre élévation spirituelle.  🎧 Je vous souhaite une douce écoute, en conscience et en simplicité !   ▶️  Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)  Chaleureusement,  Margaux.     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Période difficile, baisse d’énergie, baisse de moral, baisse de motivation, mauvais sommeil, grosse fatigue, sentiment d’être perdu, un peu à l’ouest ou complètement à côtés de vos propres chaussures...  si vous ressentez cette désagréable sensation de se noyer dans un verre d’eau et que vous avez un mal fou à vous mettre en mouvement ou à vous mettre en action ; voici un épisode qui est fait pour vous !  👉 La bonne nouvelle c’est que ces périodes peuvent se transformer, en douceur et sans douleur !   ☯️ Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode de découvrir comment préserver votre santé mentale et physique selon une loi universelle ; celle de l'énergie ! Aujourd'hui nous parlons SPORT, ALIMENTATION & SOMMEIL à travers la vision chinoise. 🌟 La Médecine Chinoise est une médecine de prévention, vous n'avez pas besoin d'attendre d'être mal pour écouter cet épisode et commencer à changer des choses au quotidien, vous permettre de faire le plein d'énergie et de préserver votre bonne santé mentale et physique. Nous sommes tous responsables de notre santé, de notre niveau d'énergie, de nos choix et de notre hygiène de vie. Choisir de prendre cette responsabilité c'est déjà avancer ! ▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)  Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😘   Chaleureusement, Margaux 🌻     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 👉 Vous connaissez forcément le symbole légendaire du YIN et du YANG ; que signifie-t-il vraiment ?     Dans cet épisode en 5 minutes je vous partage la signification, la symbolique et les explications de ce visuel tant connu et utilisé partout à travers le monde.      🌟 Le rond – le monde, l’unité, le tout.  🌟 Les 2 parties – le YIN & le YANG, les 2 énergies   🌟 La forme de séparation – mouvement, fluidité, équilibre  🌟 Les germes – le Yin dans le Yang & le Yang dans le Yin         👉 La base de l’univers selon la Médecine Chinoise et le taoïsme se trouve dans cette règle fondamentale du Yin et du Yang ; notre existence entière est donc basée sur ces deux énergies complémentaires et dynamiques.       🎧 Je vous souhaite une douce écoute, en conscience !      ▶️  Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)   Chaleureusement,    Margaux.        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 🙌 Par où commencer pour transformer votre vie ?  Pour vous sentir aligné(e) intérieurement, pour retrouver de la motivation, du plaisir, de la joie, de l’enthousiasme, pour trouver sa place et sa juste place… voici 3 solutions concrètes pour mettre du mouvement dans votre vie !  Sachez que toutes les ressources dont vous avez besoin sont déjà présentes en vous 🛠️ Le problème c’est qu’on ne sait pas ; on ne se connait pas soi-même en tant que personne et on ne connait pas assez notre fonctionnement en tant qu’être humain.   Pour avancer dans la vie, il est primordial de connaitre et comprendre vos besoins, ce qui vous anime, ce qui vous rend vivant, qui fait sens pour vous.  Dans cet épisode j’aborde 3 solutions gratuites et à la portée de chacun, que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui :   ✅ Arrêter le pilotage automatique de votre vie       ✅ Faites des choix intelligents (des choix en conscience)       ✅ Pratiquez les associations positives pour ne plus subir la procrastination       Ces 3 solutions, c’est le commencement, c’est l’état d’esprit. Le changement prend du temps, mais il n’y a pas de petits pas. Tout ce qui est enclenché reste enclenché !    Si vous en avez la possibilité, faites-vous accompagner dans cette dynamique, ça ne pourra qu’être bénéfique. Ce que je vous propose ici aujourd’hui, ce sont des petits ajustements, qui auront de grands impacts sur votre vie.       👉 Chaque jour vous avez le choix entre 2 options : maintenir votre situation telle qu’elle est ou agir pour faire bouger les choses. Et vous, vous choisissez quoi ?        ▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici (https://margauxbussiere.taplink.ws/)      Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😘      Chaleureusement,   Margaux 🌻    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.