Description

Cette semaine, je rends hommage à un ami cher, disparu tragiquement. Son départ me

rappelle l’importance d’apprécier chaque instant et de ne pas remettre nos rêves à plus

tard. Dans la peine, j’ai trouvé du réconfort dans la gratitude : honorer les souvenirs,

reconnaître le soutien autour de nous et savourer la vie, même dans l’épreuve. 💛

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Transcription

• Speaker #0

  La gratitude en temps d'épreuve. Bienvenue sur la Gratuité de la vie en héritage, où nous découvrons ensemble les cadeaux inestimables qui nous habitent. Good thing, bonne chose, bon bagaille. Je partage les leçons de vie tirées de mes expériences, de mes lectures, mes rencontres et des moments de réflexion pour aider chacun de nous à mieux comprendre. et embrasser les défis et les cadeaux de la vie. Good thing. Bonne chose. Nous avons élevé les enfants à la campagne. Nous avons donné aux enfants des valeurs qui restent de la vie. Peu n'est pas si vous avez des problèmes financiers ou que vous soyez multimillionnaire. Quelles que soient les difficultés. c'est possible de passer à travers les épreuves. Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet essentiel qui est la gratitude, même en temps d'épreuve. Cette semaine, j'ai été marquée par une perte tragique d'un ami cher. Je vais partager avec vous... cette réflexion, définir c'est quoi la gratitude, trouver également des citations, puis comment on peut cultiver la gratitude au quotidien. Je partage cette expérience avec vous qui, pour moi, est marquante parce que ça m'a vraiment touchée cette semaine. Un ami que je connais bien... qui est décédé tragiquement sur son lieu de travail. Excusez-moi, j'étais un peu émotive. C'était un monsieur qui était aimé de tout le monde par sa générosité. Il avait un grand cœur, il était toujours prêt à rendre service, toujours de bonne humeur. quelqu'un d'accueillant, quelqu'un de social. Ça m'a touchée parce qu'en plus, je l'avais vu la semaine passée. J'ai eu la chance de lui parler. Il me disait comment il était fatigué, mais qu'il avait plein d'espoir parce que sa retraite va arriver bientôt. fait qu'il va être capable de se reposer à sa retraite. Mais pour tout de suite, il ne se voyait pas arrêté parce qu'il y avait trop de ouvrages. Et vu que c'est lui qui s'occupe beaucoup des différents organismes, c'est lui qui était capable de régler tous les problèmes particulièrement. Mais cette perte... qui a été brutal, me rappelle comment la vie est précieuse. La vie est fragile. On ne peut pas savoir quand est-ce que la personne peut nous quitter. Même si c'est juste dire un petit bonjour, comment que pour lui, juste le dire un petit bonjour, il est occupé, il n'a juste pas assez pour me dire un petit bonjour. Pour moi, j'étais contente que j'avais pu avoir ce petit temps-là, passer avec lui. J'ai trouvé que le groupe, la communauté a pu offrir un groupe de soutien. J'ai trouvé ça très bien qu'ils puissent l'offrir, qu'on pouvait rejoindre de l'aide psychosociale. On pouvait se déplacer pour pouvoir parler en groupe ou bien individuel, ou même offrir un soutien téléphonique. avec le 8-1-1, si on avait besoin d'exprimer ce qu'on a vécu avec cette personne qui nous a quittés subitement. J'ai trouvé ça très bien. Non, je ne lui ai pas appelé, mais j'ai pu appeler une amie. J'ai trouvé que ça m'a dérangée parce que ce matin, je me suis réveillée et je suis encore sourde. J'ai encore peu d'énergie à pouvoir fonctionner. On dirait que je réalise comment je suis sensueuse et en vie. Mais j'ai trouvé ça bien d'apprécier les moments qu'on partageait avec lui, même si ça a pas été... Des fois, c'était plus court à cause de son travail, mais j'ai trouvé ça bien aussi que les gens puissent avoir un temps pour le honorer et se rappeler la vie. des échanges avant qu'ils puissent nous quitter sur cette terre terrestre. C'est aussi une invitation à passer à l'action aussi. Ça m'a fait beaucoup réfléchir de pourquoi attendre à demain pour faire réaliser nos rêves. Pourquoi attendre d'être à la retraite pour pouvoir faire quelque chose ? Pourquoi attendre quoi pour pouvoir vivre nos projets le plus cher ? Et ça me met le miroir devant moi afin de me pousser à dire, « Et moi, et moi, suis-je à mourir ? » Qu'est-ce qui me manque ? Qu'est-ce que j'aimerais faire avant de pouvoir mourir ? Pour moi, ça me donne le temps de réflexion. Et je me dis, et si nous, nous choisissons chaque jour d'être reconnaissants pour ce que nous avons et pour les personnes qui nous entourent ? Même si c'est quelques moments à la fois. La gratitude. Qu'est-ce que la gratitude ? J'aime bien, il y a un auteur, Louise Hay, ça fait des années qu'elle en parle, et elle est très populaire aussi sur YouTube, elle écrit plusieurs livres. en anglais, Louise Hay, sur la gratitude. La gratitude, c'est l'art de reconnaître et d'apprécier ce que l'on a, plutôt de se concentrer sur ce qui nous manque. Elle nous permet de voir la beauté dans les petites choses, d'honorer les relations précieuses. et de cultiver un état d'esprit positif, même en une période difficile. Selon Louise Hayes, pratiquer la gratitude ne signifie pas d'ignorer la douleur ou les épreuves, mais plutôt choisir de voir la lumière dans l'obscurité. Elle nous aide à avancer, à donner un sens aux expériences vécues et à renforcer nos liens avec les autres. J'ai trouvé quelques citations inspirantes sur la gratitude. Une citation de Mélodie Betti, B-E-A-T-T-I-E. « La gratitude transforme ce que nous avons en suffisance » , qui veut dire que cette citation nous rappelle que lorsque nous sommes reconnaissants, nous cessons de courir après plus et apprenons à apprécier ce qui est déjà là. Une autre citation de Robert Breaux dit que profitez des petites choses car un jour vous pourriez regarder en arrière et vous rendre compte qu'elles étaient les grandes. De Robert Breaux, qui signifie un rappel puissant que ce sont souvent les moments simples qui comptent le plus. Et une autre citation, « Chaque jour n'est pas parfait, mais il y a du bon dans chaque jour » de Alice Morse. qui veut dire que même dans les périodes sombres, il y a toujours un élément, une personne ou un instant pour lequel on peut être reconnaissant. Et la gratitude, moi, j'ai appris il y a plusieurs années à travers Louise Hay et aussi par d'autres gens à ce succès. Et on dit que... Plusieurs personnes qui réussissent dans la vie, c'est qui ont pu pratiquer la gratitude, la gratitude au quotidien. Pour moi, c'est d'être reconnaissant, d'apprécier le moment présent, même si je vis des difficultés. Mais malgré les difficultés, je suis capable d'aller chercher ce qui est dans le positif, même apprécier la vie. Ma maison, mes enfants autour de moi, mon travail, mes collègues, la nourriture. Et c'est quelque chose que je fais, j'ai fait avec les enfants, c'est de remercier aussi la gratitude lors des repas. Comme quoi, on est chanceux de pouvoir bien manger et d'autres personnes à travers le monde qui ne peuvent pas manger. Ils disent que pour pratiquer la gratitude au quotidien, c'est, Louis-Hélène parle aussi, c'est d'exprimer un journal de gratitude, de noter trois choses positives chaque jour, d'exprimer sa reconnaissance, dire merci à quelqu'un, lui écrire un message ou lui offrir un sourire sincère. Et aussi... La gratitude au quotidien, c'est de prendre un moment pour apprécier l'instant présent, même si c'est une tasse de café, un coucher de soleil, un éclat de rire. Et puis moi, j'avais commencé à faire le journal, mais je sais que c'est un moyen que beaucoup de monde disent que c'est bien le faire, mais elle dirait que le soir, je veux faire. Je veux l'écrire, je suis trop fatiguée, mais j'essaie à penser dans ma tête ou à le dire à la personne. Mais je pense que c'est quelque chose pour améliorer notre épanouissement personnel. C'est vraiment de pratiquer cette gratitude au quotidien, à tous les jours. Moi, je me donne comme défi de l'écrire. Dans un journal, je pense que, oui, à partir d'aujourd'hui, je vais essayer d'écrire. Ce n'est pas obligé que ce soit comme un texte à écrire au complet, mais juste écrire, par exemple, oui, j'ai apprécié rencontrer telle personne, j'ai apprécié manger, j'ai apprécié partager, rire, repas, ce que je bois. Et puis, moi, j'espère que... Pour vous, ça va vous faire réfléchir. Pour vous, qu'est-ce qui... Aujourd'hui, pourquoi je suis reconnaissante de vous poser la question, cette question régulièrement pour vous encourager à adopter une belle habitude qui va transformer... votre big. Ce que j'ai appris cette semaine, c'est que la gratitude, je vais terminer en vous disant que par mon expérience de cette semaine, j'ai appris que la gratitude ne fait pas disparaître la douleur, mais elle permet de lui donner un sens, elle permet de m'orienter dans ce qui reste de positif. Ça nous aide, ça m'a aidée aussi. Quand on vit des difficultés, ça me permet de voir qu'est-ce qui est beau, les bons moments qu'on a passés ensemble. Ça me permet d'apprécier toutes les choses que j'ai vécues avec cette personne, son entourage. Puis, ça me permet aussi d'apprécier chaque instant avec ceux qu'on aime. Et dans le fond, apprécier aussi les gens qui sont autour de nous, nos collègues de travail, notre environnement. Essayer de pratiquer la gratitude au quotidien, soit de l'écrire, soit de le verbaliser, ou bien soit de prendre un moment, de l'apprécier, puis juste par le silence, et exprimer sa reconnaissance à quelqu'un, juste d'apprécier le moment présent. J'espère qu'aujourd'hui, je vous dis merci. Merci pour savourer les petits bonheurs que vous vivez. Je vous dis merci que vous puissiez prendre le temps de m'écouter. Je vous souhaite que... Vous réalisez vos rêves que vous n'attendez pas. D'essayer de vivre au moment présent, de ne pas attendre à plus tard, de remettre à plus tard les choses qu'on peut se préparer à le vivre en ce moment. La vie est précieuse, et chaque jour, c'est une occasion de faire quelque chose de beau. Je vous remercie de votre écoute. Et oui, nous pouvons vivre selon nos valeurs humaines et profiter de la vie. Bonne chose. Good thing. Bon bagaille. Nous pouvons vivre selon nos valeurs pour une vie extraordinaire. Et merci. À la prochaine.