🎙️ Dans cet épisode, je reçois Lenka Kubatkova, une femme à la fois brillante, sensible… et incroyablement courageuse.

Lenka, c’est une force intérieure qui s’est forgée dans la douleur : l’exigence de ses études, la pression des institutions européennes, le poids de l’exil et cette petite voix intérieure qui lui répétait sans cesse : « Tu n’es pas assez. »

💫 Pendant des années, elle a cru qu’elle devait se suradapter : travailler plus tard, dire toujours oui, cacher ses larmes en rentrant le soir… jusqu’à l’épuisement. Son alimentation était devenue chaotique, l’alcool un refuge quotidien, et son corps hurlait qu’il fallait tout arrêter.

📣 Mais un jour, Lenka a eu un wake-up call.

La question qui a tout changé ?

👉 « Si l’argent n’était pas une question… qu’est-ce que tu ferais avec joie et passion ? »

🎧 Dans cet épisode, elle partage :

✨ Pourquoi même une carrière “rêvée” peut mener au burn-out si tu n’écoutes pas ton corps
✨ Sa descente dans l’alcool, le sucre et la culpabilité… et comment elle a réussi à s’en libérer
✨ Le jour où son médecin lui a dit : « Je ne comprends pas comment vous arrivez encore à sortir du lit le matin… »
✨ Comment elle a transformé la honte de ses larmes en puissance en osant pleurer, chanter, crier pour libérer ses traumas
✨ Le rôle décisif de la nutrition et de la régulation du système nerveux dans sa renaissance
✨ Son challenge “1 mois sans sucre” qui a rassemblé plus de 400 personnes et changé des vies
✨ Pourquoi le vrai courage, ce n’est pas de tout contrôler, mais d’oser être vulnérable

🧠 On a parlé alimentation, santé mentale, burn-out, trauma, addictions, institutions européennes, courage, ego, libération émotionnelle, mais aussi voyages, danse intuitive, et cette soif de liberté qui l’a poussée à quitter sa Slovaquie natale pour réinventer sa vie en France et en Belgique.

En un mot ?

Un épisode pour celles et ceux qui veulent oser poser leurs limites, se reconnecter à leur joie et transformer leur vulnérabilité en force.

Pour suivre Lenka sur les réseaux sociaux :

→ Instagram : https://www.instagram.com/nutrition_anti_stress/
→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lenka-kubatkova25/ 

→ Sugar Warrior Camp : https://lenka.nutritionantistress.com/sugar-warrior-camp 

💌 Pour me faire un retour sur cet épisode, me suggérer un.e invité.e ou me proposer une collaboration : hello@sophie-boulanger.com

🪩 Living the Quest, c’est le podcast des entrepreneur.e.s ambitieux.ses qui veulent tout : l’abondance, la liberté et l’impact.

🍵 Ps : si tu as envie d’en savoir plus sur mon accompagnement Bold Bloom Academy pour prendre la parole sur les réseaux sociaux et vivre de ta passion, réserve un créneau de 30 min avec moi ici pour qu’on parle de tes challenges autour d’un matcha virtuel : https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

À très vite,
Sophie

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