Dans cet épisode de Living The Quest, je reçois mon amie Lenka Kubatkova, nutrithérapeute.

Après un burn-out qui la laisse en arrêt maladie pendant plus d'un an, Lenka passe d'un cerveau brillant à une femme incapable de lire une simple page de livre. 

Son corps lui envoie des signaux de détresse : épuisement, troubles digestifs, douleurs, crampes, hypervigilance permanente.

Les médecins lui proposent des antidépresseurs. Mais au fond d'elle, Lenka sent que quelque chose d'autre se joue.

Elle décide alors de reprendre son pouvoir en main et d'explorer les liens entre nutrition, système nerveux, émotions et santé. Ce qui commence comme une quête personnelle devient une véritable mission de vie.

En quelques mois, elle retrouve son énergie. 

Puis une conviction s'impose : "Tout le monde devrait savoir ça."

Dans cet épisode, on parle :

✨ de burn-out, d'épuisement et de reconstruction
🧠 du système nerveux et de son impact sur notre santé
🌿 de nutrithérapie, de carences et d'énergie stable
☀️ du rythme circadien et de l'importance de la lumière naturelle
💛 de sécurité intérieure, d'hypervigilance et de cortisol
🫁 du nerf vague, de la respiration et du retour au corps
🪞 d'amour de soi, de validation intérieure et de miroir
💃 de mouvement, de danse, de chant et de libération émotionnelle
🤍 de couple, d'attachement, de limites saines et de mariage
🌊 du pouvoir de ralentir, recevoir et arrêter de tout contrôler
🔥 de syndrome de l'imposteur, de vulnérabilité et du courage d'être soi
🌸 d'énergie féminine et de l'art de ne plus se trahir

Un épisode profond, concret et transformateur sur la façon dont notre corps nous parle, sur l'importance de se sentir en sécurité dans son propre système nerveux, et sur ce qui devient possible lorsque l'on cesse enfin de chercher sa valeur à l'extérieur pour revenir à soi.

→ Pour contacter et suivre Lenka : 

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/lenka-kubatkova25/ 

Instagram https://www.instagram.com/cortisol_goddess/ 

Linktree https://linktr.ee/Nutrition_anti_stress 

Facebook https://www.facebook.com/NutritionAntiStress 

Youtube https://www.youtube.com/@nutrition-anti-stress-lenka 

☕ Cet épisode a été enregistré au NOMAD Coworking Café à Bruxelles, mon endroit préféré pour travailler et aussi pour organiser mes événements privés et professionnels : team buildings, networkings, dîners, banquets, etc ❤️

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