Le grignotage, cette tentation de s'offrir un petit en-cas entre les repas, est souvent perçu de manière négative. Cependant, cela ne signifie pas que cette habitude ne peut pas être maîtrisée.

Même si les recommandations officielles de santé nous invitent à limiter cette pratique. Pourtant, plusieurs personnes succombent à cette habitude qui peut rapidement devenir une source de calories supplémentaires et, dans certains cas, conduire à des problèmes de santé comme l’obésité ou les maladies cardiovasculaires. La clé réside dans la modération et le choix des aliments consommés.

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