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Le mal de dos touche des millions de personnes à travers le monde et constitue l’une des principales causes de consultation médicale. Si le repos complet n’est plus recommandé, le mouvement contrôlé et les activités physiques adaptées sont désormais considérés comme des alliés essentiels pour soulager la douleur et renforcer la colonne vertébrale. Mais quels sports choisir pour ménager son dos tout en restant actif ?
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