Le muscle, n'est pas juste là pour faire joli et encore moins quand on vieillit.
C'est ce qui vous maintient en vie, autonome et en forme le plus longtemps possible.

Victor Scotti, Head Coach au Lab Coaching, vous explique pourquoi c'est l'organe le plus puissant de votre longévité.

Dans cet épisode, on répond aux questions que vous nous posez le plus souvent :

• Comment s'entraîner efficacement quand on vieillit ?

• Combien de protéines faut-il vraiment manger par jour ?

• Est-ce qu'une femme doit s'entraîner différemment d'un homme ?

• C'est quoi l'échec musculaire — et comment y arriver ?

• S'entraîner au poids du corps, c'est vraiment suffisant ?

🎁 Et parce qu'on aime vous gâter (et surtout pour vous remercier de vos écoutes) on vous OFFRE 3 ressources :

📄 Programme Full Body Femme https://drive.google.com/file/d/1wpTL5NHVfTYadE-97x82KXh1EIerxwmt/view?usp=share_link

📄 Programme Full Body Homme https://drive.google.com/file/d/15drzzLwJKoyDX40EaO5hUZd7C8uhfIuC/view?usp=share_link

📄 Guide protéines complet https://drive.google.com/file/d/1VqnZMc0rjUbpqz21UD8NCi89SJHcg6hD/view?usp=drivesdk

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