Dans cet épisode, on s’attaque à un facteur de performance qui fait gagner, ou perdre, des minutes entières sur un triathlon : l’aérodynamique.

Souvent réduite au choix d’un casque ou d’un vélo plus cher, l’aéro est en réalité bien plus que du matériel.

C’est une discipline à part entière. Un véritable 4ᵉ sport du triathlon.

Pour comprendre ce qui compte vraiment, ce qui ne sert à rien, et jusqu’où un triathlète amateur doit aller sans se pénaliser, je reçois Bastien Kerangoff, fondateur de TRI LAB, spécialiste de la performance, de la physiologie de l’effort et de l’analyse des positions aérodynamiques.

Ensemble, on démonte les idées reçues et on remet de la hiérarchie, de la méthode et de la science dans un sujet souvent mal compris.

AU PROGRAMME :

- Pourquoi l’aérodynamique est devenue centrale en triathlon longue distance
- L’impact réel de l’aéro en minutes, pas en sensations
- Pourquoi la position est le premier levier avant le matériel
- Quels équipements sont réellement rentables pour un amateur
- Les réglages et détails qui font une vraie différence
- Comment mesurer l’aérodynamique de manière fiable
- Tests terrain vs tunnel aérodynamique
- Jusqu’où un amateur doit aller dans l’optimisation
- Les erreurs classiques qui font perdre du temps, de l’énergie… et parfois de la sécurité

Un épisode clair, structuré et concret, destiné aux triathlètes amateurs comme confirmés, aux coachs et à tous ceux qui veulent aller plus vite avec moins d’énergie, sans tomber dans la sur-optimisation ou le marketing vide.

Cet épisode et cette série sont rendus possibles grâce à mon partenaire nutrition 2026 MNSTRY.

Chez MNSTRY, la performance repose sur une approche scientifique, exigeante et durable, avec des produits développés à partir des besoins des athlètes, sans compromis entre performance et santé sur le long terme.

Pour découvrir l’ensemble des produits → https://swll.to/MNSTRY

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Bonne écoute.

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