Bienvenue dans ce nouvel épisode de Love on the Mat. Aujourd’hui, je te présente Léa Kral, artiste circassienne aux multiples talents, spécialisée dans l’art de la suspension capillaire, et également professeure de yoga. Entre sa passion pour cette discipline millénaire et son exploration des arts du cirque, Léa nous dévoile comment ces pratiques, loin de s’opposer, s’entrelacent pour nourrir l'âme, éveiller la créativité et sublimer le beau. Avec authenticité, Léa partage son chemin d’évolution, marqué par le courage d’écouter sa voix intérieure, de composer avec la vie et d'embrasser sa vulnérabilité. Elle nous rappelle que le yoga, bien au-delà des postures, est un outil puissant pour se reconnecter à soi-même, se libérer des attentes extérieures et cultiver l'amour de soi. Cet échange inspirant est une véritable ode à la beauté, au mouvement et à la liberté d’être pleinement soi. Un episode inspirant, guidé par la douceur des mots de Léa et par son invitation à créer, évoluer et transformer votre pratique en une poésie vivante. Si tu souhaite te faire accompagner par Léa tu peux le retrouver ici 👇🏽 https://www.instagram.com/lea.kral?igsh=cWw4Nzdkam02bTdm Envie de rester connectée et de ne rien manquer des derniers épisodes, méditations ou des invités passionnants et inspirants ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant ! Clique sur le lien ci-dessous pour contribuer, toi aussi, à faire rayonner une communauté dédiée au yoga et à l'amour de soi : Instagram - Annalisa Yoga LOM (https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LOVE ON THE MAT, je t’invite à plonger dans l’univers du Yoga Nidra, une pratique apaisante et lunaire, parfaite pour harmoniser le corps et l’esprit. Je suis Annalisa, enseignante de yoga à Paris, une ville vibrante qui me pousse chaque jour à trouver des moyens de rester alignée, particulièrement avec une âme sensible et éveillée. Passionnée par le mieux-être, j’utilise le yoga, et en particulier le Yoga Nidra, pour t’aider à poser les bases d’une relation solide avec toi-même, dans l’amour et l’estime de soi. Aujourd’hui, je partage avec toi mon expérience du sommeil conscient, une pratique qui a profondément transformé ma vie. Le Yoga Nidra m’a permis de surmonter des périodes d’insomnie intense au cours des quatre dernières années, tout en préservant un équilibre précieux, aussi bien sur le plan physique que mental. Ce n’est pas seulement une méthode pour s’endormir, mais une véritable thérapie pour la santé mentale. C’est une pratique puissante qui cultive une présence consciente tout en offrant une relaxation profonde. Dans cet épisode, nous explorons : L’importance de la relaxation dans les processus de guérison. Comment elle agit sur la régulation du système nerveux. Les différentes étapes de la pratique du Yoga Nidra. Je me suis inspirée du livre de Pierre Bornasse, Yoga Nidra : La pratique du sommeil conscient, ainsi que de la méthode iRest de Richard Miller, pour t’offrir un aperçu des bienfaits thérapeutiques de cette pratique. Cet épisode, centré sur l’expérience pratique, est une porte d’entrée idéale pour découvrir le potentiel guérisseur du Yoga Nidra. Ma mission : t’accompagner dans l’alliance entre relaxation et conscience pour atteindre un bien-être profond. Reste avec moi pour découvrir comment cette pratique peut transformer non seulement ton sommeil, mais aussi ton quotidien ! Tu peux me retrouver sur https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ ou t’abonner à ma newsletter mensuelle "La lettre imparfaite" et recevoir mon cadeau gratuit "Comment Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » . C’est par ici ! https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te présente Eric Hulance, facilitateur en respiration consciente (Clarity Breathwork) et passionné par le développement personnel et les archétypes issus de la psychologie jungienne. Ensemble, nous explorons le masculin sacré, la cartographie de la psyché masculine (et féminine) et l'impact des ombres archétypales sur nos relations. Nous abordons ici l'importance de la respiration consciente, de la compassion envers soi-même, et du ressenti émotionnel comme voie de transformation. Des thèmes profonds émergent : le partage, l'intégrité, les archétypes du roi et l'une de ses ombres (le tyran), l'exploration des émotions et les tabous émotionnels chez les hommes. Eric partage son parcours face aux addictions et à la gestion des émotions, soulignant l'importance de l'amour de soi pour vivre sans regrets. Il explore l'énergie guerrière, les archétypes masculins et la maturité émotionnelle, en insistant sur l'action, des objectifs clairs et la maîtrise de ses émotions. Il examine aussi la dynamique des relations, en particulier avec les femmes, et l’évolution de ses perceptions. Cet épisode invite à s'appuyer sur la psychologie et les archétypes pour se guérir en se comprenant mieux. Pour retrouver Eric et travailler avec lui, voici son lien : https://linktr.ee/erichulance (https://linktr.ee/erichulance) INSTA : @happy.eric https://www.instagram.com/happy.eric/?hl=fr 🌺 Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore ! Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation avec Sophie Bouron, coach en metamorphose et en transformation, on explore les thèmes de l'éveil spirituel, de la transformation personnelle et de la relation à soi et aux autres. Sophie partage son expérience en tant qu'accompagnatrice d’ « Eveil à Soi", mettant en lumière l'importance de l'amour de soi et de la guérison des blessures intérieures. On discute également des différents types d'éveil, de la victimisation et de l'autocréation, tout en rappelant que l'éveil est accessible à tous et se manifeste à travers les relations et le sens que l’on donne à nos expériences de vie. On aborde ensuite les défis liés à l'ego, à la souffrance et à la transformation personnelle, tout en soulignant l'importance de la douceur et de la fluidité dans le processus d'éveil. Pour retrouver Sophie Bouron et son univers : https://www.sophiebouron.com/ 🌺 Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore ! Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Love On the Mat, je t'emmène en voyage avec Yanou Jaouen, alias le Voyageur au Colibri. Explorateur, écrivant, artiste, compositeur, et véritable âme éclectique, Yanou a parcouru plus de 20 pays en stop et à vélo pendant 5 ans. Il a découvert le yoga en Uruguay, et le voyage est devenu pour lui une voie de transformation, une rencontre avec l'autre, et une manière de laisser tomber nos peurs et résistances. Rejoins-nous pour un épisode riche en émotions et en réflexions profondes sur le temps, la liberté, et la beauté du voyage comme chemin spirituel… Tu peux retrouver ses livres en  contactant Yanou sur sa page insta https://www.instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=d2VibDd2a3d3Y2lx Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Clique sur le lien ci dessous et rejoins ma communauté de yoga et de d'amour de soi ! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo spécial, je réponds aux questions posées par ma communauté cet été, lors de mon séjour à Mysore, en Inde. Je partage les grandes lignes de l'histoire du yoga traditionnel à Mysore, le berceau de l'Ashtanga, et j'explique pourquoi cet endroit m'appelle toujours. Découvrez comment ce lieu unique nourrit ma pratique spirituelle et pourquoi j'y reviens année après année pour approfondir mon voyage intérieur. Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore ! Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat. Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto di Grazia, certifiée au T.I.F.I Focusing Institute N.Y USA. Son travail n’est pas disponible en français, c’est donc une grande joie pour moi de traduire cette méditation pour toi. Il s’agit d’une méditation pour mettre en cohérence le cœur et le cerveau, afin de percevoir le sentiment de gratitude depuis l’espace du corps et non depuis la tête. On peut pas mentir à notre cerveau. Si tu t’efforces de ressentir de la gratitude ou des sentiments positifs alors qu’au fond de toi, c’est plutôt la peur ou d’autres états émotionnels qui prédominent, le changement ne pourra se produire que lorsque les pensées seront alignées avec l’état émotionnel du corps. C’est que je t’invite à faire aujourd’hui… Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ?? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore ! Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi ! https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! ! https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892-bb068422 Si tu parles italien et tu veux en savoir plus sur Rosanna, tu la trouves içi : https://rosannacamerlingo.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode estival de "Love on the Mat," nous explorons l'ayurveda, une ancienne médecine indienne, avec Adrien Richard, praticien ayurvédique et yoga à Paris. Ensemble, nous plongeons dans l'amour de soi à travers la connexion profonde avec la nature, l'équilibre corps-esprit et la sagesse ancestrale. Adrien nous invite à découvrir comment l'ayurveda, une science facilement applicable où que l'on se trouve, peut nous aider à développer une santé parfaite.🌿Restons en contact ! Tu peux me suivre sur Instagram pour plus de contenus inspirants. https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Si tu souhaites retrouver Adrien ou travailler avec lui, c’est par ici.https://www.instagram.com/adrien_rchd/ & https://www.bhavaayurveda.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je te présente Hélène, coach en guérison émotionnelle et praticienne en theta healing.Ensemble, nous explorons comment transformer les challenges en opportunités pour reconnaître tes dons uniques.Hélène nous guide à travers le monde invisible et les ressentis corporels.Et si l'on apprenait à écouter avec le corps plutôt qu'avec les oreilles ?Tout est à l'intérieur de toi.Un épisode magique et réconfortant parfait pour ceux en quête de sens et de connexion intérieure.✨Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892🌸 Pour retrouver Hélène, se faire guider par elle et écouter « Cosmic Flower Podcast » 🌸https://open.spotify.com/show/04k1OomUm9nMHp7mVDCpy3?si=f94d74db76824b37 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'ai retrouvé Rebecca qui enseigne aussi le yoga à Paris et qui est aussi une amoureuse de l'Inde comme moi. Nous avons passé un bel après-midi ensemble autour d’une tasse de thé et avons discuté d’un sujet qui nous est très cher : étudier le yoga là bas.Est-ce essentiel quand on fait du yoga ? On te partage nos experiences et notre point de vue sur le sujet et nous abordons la question de la sécurité, de l'illusion de cette l'Inde idéalisée par nos yeux d’étrangers privilégiés, et de la vulnérabilité, surtout pour les femmes en quête de spiritualité.Rebecca te partage aussi quelques conseils pour organiser ton voyage en Inde, avec les bonnes attitudes et gestes à adopter. N’hésite pas à écrire à Rebecca et moi pour des conseils plus détaillés.Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations et pratiques de yoga? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Tu trouves Rebecca içihttps://www.rebeccayoga.net/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbdXy8-yunufChbS-su9DcvXjYLKu56F79kiiURciIZtI9Y4LTWibbYMQ_aem_UdS2ZPTd7yfhvc-mYDxoTQClique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.