Ma santé pour la vie

La saison des légumes (en rappel)... avec Marie-Ève Savaria | E027

53min | 10/13/2026

Description

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie.

*** LA SAISON DES LÉGUMES - En rappel

Comme je serai en voyage pendant un mois, j’ai eu envie d’en profiter pour donner une deuxième vie à certaines conversations de Ma santé pour la vie que j’ai particulièrement aimées et qui sont toujours aussi pertinentes aujourd’hui.

Et pour commencer, j’ai choisi une conversation que j’avais beaucoup aimée et qui, quelques années plus tard, est toujours aussi d’actualité!

Parce qu’en ce début d’octobre, c’est encore la saison de l’abondance dans nos champs et nos marchés québécois! 🥕🍂

Courges, carottes, betteraves, choux, poireaux… Il y a tellement de beaux légumes à découvrir, à cuisiner et à savourer!

Et si tu me connais un peu, tu sais à quel point j’aime les légumes. Le matin, le midi, le soir… je suis toujours partante!

C’est donc avec beaucoup de plaisir que je te propose de redécouvrir ma conversation avec Mariève Savaria, autrice du magnifique livre La saison des légumes – Profitez des récoltes de juin à novembre et mangez local à l’année.

Mariève est une véritable amoureuse des végétaux. Pour elle, aller au jardin, observer ce qui pousse, récolter et cuisiner ce que la terre nous offre est une immense source de joie.

Dans cette conversation, elle nous invite à renouer avec le plaisir de cuisiner les légumes de saison, à profiter de l’abondance de nos récoltes et à manger davantage local, avec simplicité et créativité.

Une conversation qui n’a pas pris une ride et qui, je l’espère, te donnera envie de mettre encore plus de couleurs dans ton assiette!

Je te laisse retrouver Mariève.

Bonne écoute! 💛

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About Ma santé pour la vie

Ma santé pour la vie est une exploration curieuse et ludique de la santé, guidée par la coach santé Eugénie Francoeur.

“Je suis convaincue qu'il est possible de vivre pleinement, même en présence de douleur chronique, et de vieillir en restant actif et alerte. La maladie sous toutes ses formes, la douleur persistante et l'immobilité ne sont pas des fatalités.

Dans ces balados, je vous partage ce qui me stimule, m'inspire, des stratégies et des pratiques qui m’aident à mettre la douleur en arrière-plan. Mes sources d'inspiration sont variées : rencontres, témoignages, entrevues, livres, documentaires, et mes propres expériences. Vous découvrirez des approches novatrices, mais aussi des solutions anciennes et oubliées.

L’énergie liée au bien-être, je la perçois comme fluide et en constant mouvement. Plus l’énergie circule, moins la douleur chronique prend d’espace dans nos vies. La gestion de notre santé passe par de multiples facteurs : l’alimentation, le mouvement, les liens sociaux, le sommeil, la gestion du stress, la qualité de notre vie intérieure, notre contribution à la société, et bien sûr, notre capacité à éprouver du bonheur. Oui, le bonheur joue un rôle clé dans la gestion de la douleur et de la santé.

Cela demande des choix conscients, et répétés chaque jour, pour optimiser notre bien-être. Mais en comprenant nos vulnérabilités, notamment génétiques, nous pouvons prendre des mesures préventives. Nous avons plus de pouvoir que nous pensons sur notre santé et la bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour agir.

Je suis convaincue que la santé, même avec des douleurs chroniques, est accessible à toutes les étapes de la vie. À 20 ans, 40 ans, 70 ans ou même 90 ans, la santé peut être possible – pas toujours parfaite, mais optimale.”