Aujourd’hui je vous propose une séance de rééducation abdominale et périnéale pour toutes les mamans qui viennent d'accoucher et qui n'ont pas encore commencer leur rééducation périnéale cet épisode est pour vous ! Ces exercices peuvent se pratiquer dès le lendemain de l'accouchement pour aider votre corps à cicatriser et retrouver une bonne tonicité abdominale et périnéale en toute sécurité. 

Ces exercices peuvent être pratiqués toute la vie (hors période de grossesse). 

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Bande sonore par la talentueuse @kirstyka.earthmedicine qui a accepté de nous offrir ce chant de guérison 

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