Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m’écoutes, t’es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si t’habites dans une grotte, il te sera difficile de ne jamais céder aux sirènes de l’industrie alimentaire, qui a pour but que tu ne te contentes pas que d’une seule poignée de M&Ms 🤷‍♀️ La différence quand t’es une Mangeuse vraiment Libre, c’est que tu ne te dis pas « je suis boulimique », ou « je fais de l’hyperphagie » ou « j’ai un problème ». Tu finis ton paquet, tu te fais éventuellement une remarque, et tu passes à autre chose :)

Considère cet épisode léger, spontané et très utile comme un rappel : Ne vise pas la perfection alimentaire. Vise un bien-être durable, un équilibre acceptable, et surtout : du plaisir au quotidien. Bon voyage, dans le quotidien d'une mangeuse normale :)

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