Est-ce que la sophro c'est fait pour moi ?

12min | 09/23/2025

Description

On croit souvent que la sophrologie « n’est pas faite pour nous ». Dans cet épisode, je déconstruis cette idée reçue et je vous montre que la sophro n’est pas une question de profil, mais un entraînement accessible à tous.
Je vous guide aussi dans un petit exercice simple de respiration et de détente, pour expérimenter concrètement ses bienfaits… et peut-être changer votre regard.

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophro

Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ma parenthèse sophro ☘️

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale.

Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve.

Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

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Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

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On croit souvent que la sophrologie « n’est pas faite pour nous ». Dans cet épisode, je déconstruis cette idée reçue et je vous montre que la sophro n’est pas une question de profil, mais un entraînement accessible à tous.
Je vous guide aussi dans un petit exercice simple de respiration et de détente, pour expérimenter concrètement ses bienfaits… et peut-être changer votre regard.

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophro

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Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

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Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

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