Hypersensibilité et Anxiété : Comprendre, Apaiser, Transformer

17min | 05/08/2025

Description

Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété.
Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser.

Références utilisées :

Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC
Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne.
Santé Magazine, Journal des Femmes, Santé sur le Net – articles de vulgarisation scientifique.
Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person).

Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ma parenthèse sophro ☘️

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale.

Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve.

Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

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Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️

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Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété.
Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser.

Références utilisées :

Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC
Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne.
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Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person).

Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro

Je suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio.

Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.

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Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve.

Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.

Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.

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