Description

Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété.
Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser.

Références utilisées :

• Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC

• Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne.

• Santé Magazine, Journal des Femmes, Santé sur le Net – articles de vulgarisation scientifique.

• Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person).

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