Speaker #1la ménopause ! Cette chère ménopause qui nous empoisonne la vie. On l'a toute vue, le Toméno avec Véro. Et là, les gars, sauvez-vous pas. Même si je parle de ménopause, cet épisode-là est aussi pour vous. Si tu veux comprendre pourquoi ta conjointe n'est plus la même depuis un bout, reste là. Et bonne nouvelle, il y a toujours moyen de trouver du positif là-dedans. Comment ? Je suis passée par là et je peux t'aider à apprivoiser ton changement de vie positivement. Dans cet épisode, je te parle de ma ménopause, comment j'en suis venue à l'accepter et je te donne des trucs pour en faire autant. Merci de passer quelques minutes de ton temps avec moi aujourd'hui. Je suis Marie-Josée Saint-Laurent, créatrice de bonheur et de positif. Ma passion, c'est la création. Que ce soit en écriture, en édition, en conférence, en chaufferance, en show d'humour, dans l'organisation d'événements ou ici dans mon podcast, mon objectif, t'aider à mettre du positif dans ta vie et ou à prendre les décisions pour l'améliorer. Ajouter du positif dans ton existence, c'est le moyen par excellence pour transformer ta vie totalement et c'est disponible ici uniquement. Bienvenue dans Illumine ta vie, le podcast qui changera ta vie assurément. Je vous raconte mon histoire. J'avais 45 ans et ça fait une semaine que j'ai faux, que je me réveille trempant la vête, puis une maudite chance que je suis célibataire parce que je peux changer de bord de lit parce que quand je me réveille c'est comme si je dormais dans une piscine. change de bord de lit, hé là, c'est fret, c'est Ah, mon Dieu, la voix ! Bien évidemment, j'ai fait de l'ironie. Par chance, j'ai chaud juste dans mon sommeil. Hé, une maudite chance parce que j'aurais vraiment pas été un cadeau. En plus, depuis un bout, j'ai peur de faire de l'Alzheimer, toi. Hé, je cherche tellement mes mots quand je parle, je me dis Ben voyons, hé, je cherche, puis je cherche, puis ça vient pas. Je dis Coudonc, je fais-tu de l'Alzheimer, moi ? Tu sais, j'aime pas ça. En plus, je sèche des oreilles, par chance, pas ailleurs, on se comprend. Et oui, je suis un tantinet irritable, pour ne pas dire pendurable. Et là, tout ce que je veux, je ne m'endure plus. Je veux régler ça une fois pour toutes, avant d'étrangler quelqu'un, bien évidemment. Fait que j'appelle ma gynéco, Pascal, que je salue. Et là, écoute, chanceuse, parce que je vis à Amos, dans une petite ville, c'est ça l'avantage, quand je l'appelle, elle me dit, viens me voir en fin de journée, à 4h, je t'attends. Hey, wow ! Et là, j'arrive dans son bureau, et là, elle m'explique que je suis rendue à la ménopause. Dans ma tête, ça fait aïe aïe. Elle me donne le choix entre plus jamais dormir, vieillir plus vite, puis pas prendre d'hormones, ou prendre des hormones, vivre plus longtemps, puis dormir comme avant. Qu'est-ce que vous pensez que j'ai pris comme choix ? Moi, j'aime ça dormir, puis je veux vivre longtemps, fait que j'ai fait un Ouais, Pascal, prescris-moi des belles hormones. Fait que, elle me laisse plus ça, puis je repars avec mon petit bonheur. Et là, bien, ceux qui ne savent pas, là, bon, prendre des hormones, il faut faire des ajustements parce qu'on n'a pas tout à la bonne dose, puis blablabla, puis là, tu as chaud encore un petit peu, là, tu appelles la gynéco, puis elle a finalement à dire, prends-en un petit peu plus ou prends-en un petit peu moins. En tout cas, bref, au bout d'une couple de jours, bien, c'est revenu, plus de chaleur extraordinaire. Mais entre-temps, là, dans tous ces ajustements-là, arrive dans le décor l'automéno. Tu sais, l'émission que Véro a faite, c'est disponible sur ici, tout.tv. L'automéno, moi, quand j'ai vu ça arriver, premièrement, je suis une maniaque de TV, puis je suis maniaque de Véro, fait que Ménopause, ça me parlait, fait que j'ai regardé ça et écouté ça religieusement. Et là, j'apprends plein de choses que ma gynéco ne m'a pas dites, mais probablement parce que je n'en avais pas parlé, parce que, tu sais, dans ma tête, l'utérus et la mémoire, ce n'est pas tout à fait relié ensemble, cette histoire-là. Et là, j'ai appris, entre autres, que la perte de mémoire, c'est une conséquence de la ménopause. Je ne faisais pas d'Alzheimer là, mais j'ai appris aussi, et ça, c'était épouvantable. Je vous le dis, ceux et celles, parce que les gars, écoutez-la, cette émission-là, parce que vous allez comprendre un paquet d'affaires, pourquoi votre femme a vraiment changé. J'ai appris là-dedans qu'il y a bien des médecins qui ne sont pas au courant, parce que ce n'est pas... Tous les médecins qui ont un ménopause 101 dans leur bagage, ils diagnostiquaient des femmes ayant l'Alzheimer, alors que ce n'était pas vraiment tout. Moi, je capotais bien raide quand j'ai vu ça, je me suis dit, bon, ça ne se peut pas. Et j'ai appris aussi qu'il y a des hormones synthétiques et qu'il y a des hormones bio-identiques. Et là, la question que je me suis posée, c'est quoi je prends moi ? Je prends-tu du synthétique ou du bio-identique ? Ils font la différence entre les deux, puis qu'est-ce qui est bon, puis qu'est-ce qui est mauvais, puis blablabla. Là, je suis à 412, moi je suis allumée comme une TV, comme dirait l'autre. Que j'ai faite ? J'ai rappelé ma gynéco. Je suis un peu comme Jean-Marc Parent, moi, quand j'ai des questions, je m'appelle. Et Pascal Magineco, fouine-moi pourquoi, elle m'avait donné son numéro de cellulaire sans que je lui demande. Fait que je la texte, puis je lui dis, peux-tu te parler ? Puis bref, on se sort de parle, elle dit, elle, elle ne fait pas le lien une-deux. Elle dit, viens me voir à 4h, toujours à 4h. Je suis finie de sa journée. Et là, je vais la voir, puis là, je lui parle de ça. Puis là, je dis, coulons, Pascal, c'est quoi, là ? C'est quoi, tu m'as prescrit ? Ah, elle dit non, elle dit, fais-toi en pas, je t'ai prescrit des hormones bioidentiques. Et il faut comprendre que, parce qu'il y a eu une suite à ce documentaire-là, il faut comprendre que les hormones bioidentiques, un, sont plus chères et deux, ils n'étaient pas couverts par l'assurance médicaments du gouvernement. Et grâce à Véro et à toute son équipe, puis je la félicite, ils ont fini par faire changer le truc et maintenant les hormones bioidentiques sont couvertes. par le système de santé québécois. ce qui est une très bonne chose. Et là, bon, on parle de tout et de rien, parce que, bon, Pascal a de la josette comme moi, puis on en rit, puis bon, on a bien du fun. Puis là, je dis, avant de partir, je dis, By the way, Pascal, je me lève debout, puis j'y monte ma bédaine. Je lui dis, C'est quoi cette histoire-là ? Je lui dis, Oui, avoir chaud, perdre la mémoire, puis sécher de partout, mais la bédaine, là. Écoute, ça m'a poussé, ça, du jour au lendemain, paf, j'ai une bédaine de bière. Je lui dis, C'est quoi cette affaire-là ? Et Pascale, en toute bonne gynéco qu'elle est, et en toute bonne personne, elle m'explique que c'est normal et que, ce n'est pas toutes les femmes qui l'ont, mais que ça vient avec la ménopause parce que c'est un débalancement hormonal, puis là, il y a de la progestérone et de l'oestrogène, parce que je ne me souviens plus de quel qui manque dans mon système, mais ça fait qu'on a une bédaine, comme les hommes, une bédaine de bière. Fait que mesdames Chialez pas trop après votre mari Ça se peut que ça soit les hormones qui font la bédaine de bière Ça se peut qu'ils prennent trop de bière aussi, on s'entend Les gars, écoutez Mais bref, ben c'est ça Fait que Du ben coudon, je veux de bédaine de bière Sans avoir pris de bière Parce que je bois pas tant que ça dans le vie Ben on va faire avec, voulez-vous Fait que, ben c'est ça Parce qu'en sortant de là j'avais deux choix en sortant de chez la Généco, j'avais deux choix, ou je branle ma vie comme une madeleine sur mon sort, ou j'accepte tous ces changements-là, puis je remercie le ciel d'être encore en vie. Parce que oui, la vie est merveilleuse, même si on a tous ces désagréments-là qui nous arrivent par la ménopause. Puis tu sais, avec le recul, je me dis, mais dans le fond, là... Là, je connais. Je connais le pourquoi du quoi. Puis juste ça, ça fait du bien quand tu es au courant. Évidemment, si tu te fais diagnostiquer l'Alzheimer et que tu ne l'as pas, merci beaucoup. Écoute, de le savoir, c'est beaucoup. Puis j'ai décidé, moi, de prendre ça du bon côté. Je suis une éternelle positive pour ceux et celles qui ne le savaient pas encore. Puis, gars, on prend les hormones. Puis c'est la seule chose sur laquelle j'ai du contrôle par rapport à la ménopause. Ben c'est de prendre les hormones ou pas. J'ai décidé de les prendre. Le reste, ben Colin, faut lâcher prise là. Puis, tu sais, la ménopause, on va se le dire, c'est assez populaire dans la vie, parce qu'il y a 85% des femmes qui l'ont. Puis, assez populaire que Clémence Desrochers a même fait un monologue là-dessus. Si vous avez une chance d'aller voir ça sur YouTube, c'est excellent. Et Guylaine Tanguay, la Guylaine Tanguay nationale, pas Guylaine Tremblay, non, non, pas la comédienne, la chanteuse. Elle a fait une chanson là-dessus, puis là, je vous en récite un passage qui, à mon sens, les gars écoutez ça. ça définit exactement ce que la ménopause est. Je commence. Là, je ne la chanterai pas parce que je n'ai pas l'air. Je ne vous ferai pas vivre ce supplice-là. J'ai la tête qui bouille. Je suis d'une humeur chambranlante. J'ai chaud partout, surtout dans le cou. Je dors sur le dos. Je me retourne sur le ventre. À regarder l'heure toute la nuit et toujours réveiller mon mari. Je voudrais me coller pour me calmer, mais je ne peux même pas. Je suis toute trempée. Pauvre petit chou. Mon corps est comme la météo, des fois j'ai frette, des fois j'ai chaud. Je suis comme une horloge mal réglée qui tourne à l'envers. J'en ai pour la journée, c'est du matin au soir. Non, mais c'est pas drôle d'être une femme ménopausée. Je veux même plus me regarder, j'ai l'impression de me transformer. Une petite moustache comme mon jeune garçon, je vois des poils sur mon menton. Je veux pas chialer, je suis en santé, mais on dirait que j'en ai assez. Je vois tout en noir, je perds la mémoire, je vois s'enfuir ma féminité. Ok, ça là c'est un très bon résumé et on comprend qu'elle vit elle aussi. Elle en a parlé dans les talk shows où elle est allée. Donc, tout ça pour dire que oui, dans la vie, il y a des choses qui sont inévitables. La ménopause, ça a l'air que c'en est une pour 85 des femmes. Et puis, mon médecin m'a déjà dit, pas Pascal, mais ma médecin de famille, Hélène, que je salue aussi, m'a déjà dit que le corps commence à sacrer le camp à partir de 30 ans. Puis, j'avais 50 ans quand il m'a dit ça. J'ai fait, bien, voyons, Hélène, tu t'en vas avec tes skis. Hein, 30 ans. Puis, effectivement, quand tu y repenses, tu fais comme, oui. Puis là, en plus, avec la ménopause, il se passe des drôles d'affaires. Alors... Là, il y a des tétines de peau qui nous poussent partout. On rapetisse, parce que moi, la dernière fois, je me suis fait mesurer par mon médecin, j'avais perdu un pouce, et écoute, je capotais raide. Ça a l'air que les extrémités allongent, le menton, le nez, les oreilles, ça allonge, cette histoire-là. Le pénis, je ne sais pas. Puis là, il y a des poils qui nous poussent partout. Curieusement, ça fait comme 40 ans que je me fais faire de l'électrolyse, puis là, il y a des poils qui nous poussent. ailleurs. On a tout fait le ménage du câble. Et là, il y a des poêles qui poussent à des places où tu n'avais pas passé. Tu n'avais pas passé à l'électrolyse parce que tu ne pensais pas que c'était nécessaire. Il faut que tu y retournes. Moi, je me dis, quand tu n'as pas de contrôle sur quelque chose, lâche prise. Tu n'y peux rien. Moi, c'est comme ça que j'ai décidé de prendre la ménopause. C'est mieux comme ça. Mais par contre, j'ai le contrôle sur plein de choses. Parce que mon corps, j'en ai un cœur, il est précieux, il faut que j'en prenne soin. Ça, j'ai du contrôle là-dessus. prendre soin de son corps, oui, moi, vous l'accordez, je te l'accorde, c'est une job à temps plein. Il faut bien manger, il faut dormir, moi, il faut que je dorme en 8 heures, faire de l'exercice, boire de l'eau, 4 litres d'eau par jour, puis, bon, là, la modération, parce qu'il ne faut pas virer fou, moi, je la mange, je m'aboutine par semaine. Il faut avoir un équilibre de vie. Le corps de ta journée, c'est à travailler, le corps, l'autre corps, c'est à ta famille ou ton couple. tu en passes l'autre quart à dormir, puis l'autre quart, c'est pour t'amuser. Mais, ce que j'essaie de vous dire, c'est que tout est une question d'attitude. Quand bien même que tu te plaindrais de la météo, tu n'as pas de contrôle là-dessus. Quand bien même que tu te plaindrais du prix du gaz, tu n'as pas de contrôle là-dessus. Le seul contrôle que tu as, c'est de prendre ton char ou pas. Quand même même que tu te plaindrais du coup de ton épicerie, tu n'as pas de contrôle là-dessus. Le seul contrôle que tu as, c'est sur le choix de tes aliments. Mange du Kraft Dinner, qu'est-ce que tu veux faire ? Quand même même que tu ne voudrais pas vieillir, tu n'as pas de contrôle là-dessus. Le seul contrôle que tu as, c'est que tu peux décider de ne pas vieillir, de ne pas devenir vieux, vieille. Moi, je dis souvent, je ne deviendrai jamais vieille, mal commode, oui, mais jamais vieille. Parce qu'il y a une différence entre être âgé et devenir vieux. et si ça vous intéresse, j'ai fait un épisode là-dessus. Bref, il faut miser sur nos dons, nos talents, nos compétences et nos expériences. Dans le fond, comme Clémence et Guylaine le disent en bout de ligne, il vaut mieux en rire et en chanter. Il vaut mieux prendre ça du bon côté parce que c'est de même qu'il faut prendre ça. Et là, je vous partage, comme j'ai pris l'habitude de le faire, quelques citations que j'ai trouvées sur Facebook. Et Confucius a déjà dit, la vie est vraiment simple, mais nous insistons à la rendre compliquée. C'est vrai. Dans le fond, prends ton gaz égal, accepte les choses telles qu'elles sont, travaille sur ce que tu peux travailler, le reste, laisse aller, tout simplement. Une autre citation. Au moment où vous arrêterez de vous inquiéter de ce qui va se passer, vous commencerez à profiter de ce qui se passe. Effectivement, si tu focuses tout le temps sur les affaires qui ne marchent pas, tu perds ta vie. focus sur les affaires positives, focus sur les choses qui fonctionnent. Voilà. J'en dis une de plus que j'avais préparée. Guy Mongrain a déjà dit, le pare-brise est plus grand que le rétroviseur. Ça ne sert à rien d'être nostalgique de notre passé, c'est passé. Oui, on peut s'ennuyer de même des choses dans la vie, du passé, en disant, mon Dieu, j'étais donc belle dans ce temps-là, puis j'étais donc mince, etc. Non, regarde en avant, c'est là que ça s'en va. Une autre citation. Rien ne dure pour toujours. Par chance, la ménopause, un moment donné, ça arrête. Tout dépendant des femmes. Mais c'est un passage obligé. Mais à un moment donné, ça finit. Une autre citation. Ne laisse pas une mauvaise période te faire croire que tu as une mauvaise vie. Ben non. Comme je l'ai dit, la ménopause, c'est un temps. C'est pas parce que t'es en ménopause que t'as pas une bonne vie. On s'entend. C'est pas la fin du monde. Cinquième, ne pleurez pas parce que c'est fini, souriez parce que c'est arrivé, justement. Moi, j'ai décidé de prendre ça du bon côté en disant, mon Dieu, regarde, l��, j'ai 55 ans aujourd'hui. Hey, wow, tout le... Tu sais, on regarde en arrière juste pour voir le parcours qu'on a. Tout le bagage qu'on a actuellement. Moi, je capote, je suis comme, mon Dieu Seigneur, oui, j'ai beaucoup de dons, de talents, de compétences, j'ai un parcours, j'ai des choses à dire, des choses à partager. Bien, c'est ça qu'il faut saluer. Oui, la mène oppose. On s'en sacque quand tu regardes ça. Tu te mets sur le positif. Ensuite... Et la dernière, la plus grande erreur consiste à détruire votre présent en vous rappelant d'un passé qui n'a plus d'avenir. Je la répète, elle est trop bonne. La plus grande erreur consiste à détruire votre présent en vous rappelant d'un passé qui n'a plus d'avenir. On comprend-tu ? Focussons sur l'avenir et non pas sur le passé. Face à la ménopause, il y a trois possibilités. La première, c'est que tu es une des 15 des femmes de ce monde qui ne connaîtront jamais la ménopause. Moi, je suis très contente pour vous autres. Je ne suis aucunement jalouse. Au contraire, la jalousie, ça ne donne rien. Quand même que je serais jalouse de vous autres, ça ne me donne absolument rien. Au contraire, je me réjouis plutôt pour vous de ne pas avoir à négocier avec la ménopause. L'autre possibilité. Tu es ménopausé, tu ne le prends pas en toute. Tu ne veux rien savoir des hormones parce que tu vis dans le déni et que tu te fais croire que ça va partir comme c'est venu. Tu rends tout le monde autour de toi à bout. Tu es à bout de toi-même. Tu as une vie merdique à cause de ça. ou, toujours dans la même possibilité, tu décides de prendre des hormones, malgré que tu n'acceptes pas en tout de vieillir, tu es nostalgique de ton vagin juteux, oui, je l'ai dit, et de ta taille de guêpe, tu es à cran tout le temps, malheureuse comme les pierres, avec la peur au ventre de mourir, parce que tu n'acceptes pas ça non plus, puis tu cherches le réconfort dans le vin rouge de la poutine, Tinder et autres plaisirs éphémères de la vie. C'est assez beau. Et la dernière possibilité, celle que j'ai choisie. T'es ménopausé, tu prends ou non des hormones. Moi, j'en prends. tu salues le fait que tu es rendu à cette période de ta vie où tu réalises tout le chemin parcouru et toute l'expérience acquise avec les années que tu repartages aux autres parce que tu as le goût de les aider. C'est mon cas. Tu prends soin de ton corps pour vivre longtemps. Oui. Et tu apprécies la vie comme si tu mourais demain en remerciant l'univers à chaque jour d'être encore en vie. Moi, c'est ce que... Moi, combien de fois dans une journée, je peux dire la vie est merveilleuse. Merci infiniment. Moi, je répète ça au minimum 25 fois par jour parce que c'est comme ça qu'il faut le prendre. En résumé, je t'ai raconté mon histoire de ménopause. Je t'ai cité des paroles de Guylaine Tanguay et le lot de désagréments que la ménopause apporte. Je t'ai parlé aussi de l'automéno. Je t'ai aussi mentionné qu'il y a moyen de voir ça de façon positive. Je t'ai partagé et commenté quelques citations pour t'aider à comprendre qu'il vaut mieux lâcher prise et accepter plutôt que de lutter contre la ménopause. Je t'ai aussi présenté des possibilités qui s'offrent à toi. C'est à toi maintenant de décider. J'espère sincèrement que tout ça t'a aidé et je te souhaite bonne chance dans ta façon d'apprivoiser ta ménopause. Et pour celles qui ne connaissent pas ça, je vous salue. Tu veux entendre d'autres histoires comme celle que je t'ai racontée ? J'ai créé un show d'humour intitulé Vaut mieux en rire avant de partir Des anecdotes qui sauront te faire rire, réfléchir et réagir à coup sûr. Pour visionner cette présentation ou si tu veux organiser une présentation dans ta ville, écris-moi aux infos au singulier à commercial marijosé-saint-laurent.com. T'as aimé cet épisode ? Pour ne rien manquer, abonne-toi maintenant. Tu seras avisé lorsqu'un nouvel épisode sera diffusé. 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