Speaker #0Sur une échelle de 1 à 10, à combien tu situes la qualité de ton sourire ? Et là ici, je ne parle pas de dentisterie. Non, non, je ne parle pas de la qualité de ta dentition ou de ton dentier. Non, est-ce que tu es du genre à sourire pour rien tout le temps ou tu as une face de bœuf en permanence ? Est-ce que tu attends que les autres te sourient avant de sourire ? Est-ce que l'humeur des autres joue sur ton moral ? Autrement dit... Si tu vois une personne marabout, est-ce que tu le deviens toi aussi ? Gardes-tu ton sourire et ce, peu importe la façon dont les autres te regardent ? On dit que le sourire nécessite moins de muscles qu'avoir l'air bête, fait qu'on a tous intérêt à sourire, non ? Comment ? Reste à l'écoute, je réponds à cette question dans quelques minutes. Dans cet épisode, je te raconte ma journée de magasinage avec mon chum et comment j'ai été bien servi, lui non. Ou si je te parle de l'importance du sourire dans le bien-être des gens et je te donne une technique pour garder ta bonne humeur et ce, malgré l'air bête qui te sert au restaurant. Merci de passer quelques minutes de ton temps avec moi aujourd'hui. Je suis Marie-Josée Saint-Laurent, créatrice de bonheur et de positif. Ma passion, c'est la création. Que ce soit en écriture, en édition, en conférence, en chaufferance, en show d'humour, dans l'organisation d'événements ou ici dans mon podcast, mon objectif... t'aider à mettre du positif dans ta vie et ou à prendre les décisions pour l'améliorer. Ajouter du positif dans ton existence, c'est le moyen par excellence pour transformer ta vie totalement et c'est disponible ici uniquement. Bienvenue dans Illumine ta vie, le podcast qui changera ta vie assurément. Moi dans la vie, je souris tout le temps. Peu importe comment je me sens, je souris. Peut-être que c'est dans ma physionomie aussi, j'ai le sourire par en haut, voyons savoir. Mon chum, lui, c'est le contraire. Lui, il a l'air bête en permanence. C'est hallucinant comment on est vraiment le contraire de l'autre. Moi, quand je vais magasiner, ben, veut, veut pas, avec le sourire que j'ai, j'ai toujours un bon service. Mon chum, jamais. Une journée de magasinage entre lui et moi, écoute, on se chicane en permanence parce que mon chum, lui... Il y a une phase de bœuf, comprends-tu ? Puis on reflète ce qu'on est. On s'aime ce qu'on reflète. Bref, vous comprenez. Et mon chum, lui, il est en beau de tabard slack parce qu'il se fait traiter comme de la marde. Puis moi, je suis gênée de son attitude de marde parce que, écoute, ça n'a pas de bon sens. C'est gênant. Il donne de la marde au monde. C'est incroyable. Mais moi, quand je vais magasiner avec, je veux que mon chum, un, qu'il y ait un bon service. Puis je veux que mon chum soit de bonne humeur. Puis moi, je veux arrêter d'être gêné de l'attitude de merde qu'il a. Puis de toute la... Écoute, il fait des shows dans les magasins. C'est pas possible. Ça en est vraiment, vraiment, vraiment gênant. Et là, j'ai trouvé un moyen. À un moment donné, on est au... Je me souviens plus quel magasin. Prenez celui que vous voulez. Et moi, j'ai posé des questions, puis le commis me répond avec bienveillance, puis tout ça. Puis mon chum, lui, mon Dieu, c'était la même personne, là. On parlait au même commis, là. Mais mon chum, lui, le commis, il avait une toute autre attitude avec mon chum, puis ça l'a mis en tabarcelac. Je suis sortie du magasin, puis là, j'ai fait comme, OK, là, chérie, je vais te parler du haut Ho'oponopono. qui est une technique hawaïenne, le désolé, pardon, merci, je t'aime Bon, OK. Il n'a pas tout compris, là. Puis ça, je vais vous en parler tantôt. Mais non, il n'a pas compris tout ça parce que moi, dans cette technique-là, il faut dire désolé, pardon, merci, je t'aime quand il arrive les événements. Mais lui, il a traduit ça en steak, boudin de patate. Fait que ça, la preuve qu'il n'a rien compris. Bien, pas qu'il n'a pas rien compris, mais qu'il n'a pas tout compris. Mais au moins, ça le fait rire. Quand j'y parle, mettons qu'il y a un épisode qui arrive maintenant, je lui dis, chérie, désolé, pardon, merci, je t'aime. Il fait, oui, oui, steak, blé, patate. C'est notre petit running gag, mais au moins, il comprend ce que je veux dire. Puis, il change d'attitude. Puis, après ça, tout va bien jusqu'à temps qu'il retombe dans ses patterns. Et c'est ça, dans le fond, aujourd'hui, que j'essaie de vous dire. Le sourire attire le sourire. L'attitude que tu as, bien, attire la même chose des autres à ton égard. Bon, je le dis souvent maintenant, j'ai pris l'habitude de dire que Facebook nous donne des belles pensées, des belles citations. Je vais m'en servir encore aujourd'hui, puis je vais renchérir sur ces citations-là. La première, elle vient de Jack Sparrow, le père des caribes, il dit Le problème n'est pas le problème, le problème est votre attitude face au problème. Il a entièrement raison, parce que c'est sûr que si tu as une attitude de marde, tu vas attirer la marde, c'est évident. Donc, tout est dans l'attitude. Une autre citation. N'oublie pas de sourire, ça fera plaisir à ceux que tu aimes et emmerdera ceux que tu détestes. Ça me fait rire, ça, parce qu'effectivement, mettons, je ne sais pas, je donne un exemple, tu te pognes avec un collègue de travail, il y a deux choses qui emmerdent, l'indifférence et si tu y souris d'en face, ça c'est sûr, mais le sourire, normalement, c'est pour donner la bonne humeur aux autres, pas d'emmerder les autres. Une autre belle citation. Se rappeler que la gentillesse est un service essentiel, gratuit. C'est bon pour le dedans. Oui, parce que quand tu souris aux autres, premièrement, ça fait du bien aux autres, mais ça te fait du bien à toi aussi, parce qu'ils te le rendent. C'est comme le pardon, c'est la même affaire. Le pardon, c'est pas à l'autre que tu fais du bien en pardonnant. C'est à toi. Donc, le sourire, c'est la même chose. Une autre citation. Laisse ton sourire changer le monde, mais ne laisse pas le monde changer ton sourire. Faut que tu gardes ton sourire. C'est sûr que moi, je ne file pas tout le temps bien, mais je souris pareil. Ce n'est pas parce qu'il y en a un qui te regarde avec un air de bœuf qu'il faut nécessairement que tu y fasses le même air. Essaye de garder, toi, ton sourire. Dans le fond, le défi, c'est d'y faire changer son air de bœuf. Si tu ne réussis pas, ce n'est pas grave. L'important, c'est que toi, tu gardes ton sourire. de ton sourire. Une autre citation. Ce n'est pas parce qu'une personne sourit tout le temps que sa vie est parfaite. Ce sourire est un symbole de force et d'espoir. Effectivement. Parce que je l'ai dit. C'est drôle parce que quand on parle de sourire, moi, il y a une personne qui me vient en tête, c'est Robin Williams qui faisait Madame Dubfire. Puis elle en a tellement fait de films. cet homme était très malheureux, dépressif, et il a fini par s'enlever la vie. Mais il n'y a personne qui s'imaginait à quel point il souffrait à l'intérieur de lui parce qu'il faisait le clown tout le temps. Tu sais ? Le sourire, des fois, ce n'est pas parce qu'une personne sourit qu'elle est nécessairement heureuse à 300 mais au moins, elle sourit pour s'aider puis elle ne fait pas subir aux autres sa mauvaise humeur ou son mal-être. Une autre citation. Un sourire ne coûte rien. mais il rapporte beaucoup. Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne. Effectivement, un sourire, ça coûte rien. Mon Dieu, ça fait du bien au monde. Essayez-le, vous allez voir, c'est magique. Un sourire, ça fait toute la différence. Un sourire est une clé secrète qui ouvre bien des cœurs. Effectivement, essayez-le, je vous le dis. S'il y a une personne que vous rencontrez que vous la connaissiez ou pas, vous lui souriez. Et elle va vous sourire en retour. Moi, je le fais à l'épicerie. J'ai un fun noir. Parce qu'allez-y le jeudi à 5 heures, quand c'est la cohue, puis tout le monde est à bout de sa semaine. Puis bon, on a eu la paix, il faut aller faire l'épicerie encore. Et là, tout le monde est à bout. Tout le monde est à... C'est ça. Et là, tu regardes une personne, puis tu lui souris. Ça va tout apaiser son petit cœur. Ça va apaiser son... Comment dire ? sa presse de dire il faut que je finisse ça au plus sain que possible, il faut que je m'en aille à la maison ça va lui donner comme une minute de zénitude, je suis certaine. Une autre citation, nous ne saurons jamais tout le bien qu'un simple sourire peut être capable de faire, en effet. Il ne faut jamais sous-estimer la force d'un sourire. Souriez, souriez et souriez. On fait du bien au monde avec un sourire. Et l'autre citation, ça le dit, un sourire vaut mille mots. on dit une image, mais un sourire puis c'est vrai que des fois pour une raison x, y, z admettons, je donne un exemple je suis encore à l'épicerie il y a une madame qui est pas fine en avant de moi elle est à la caisse, puis elle donne de la merde au petit pack boy parce qu'elle a mis le pain en dessous, whatever puis moi je regarde le pack boy, on se regarde puis on se voit, puis je lui souris lui, tu fais de sa journée tu penses il vient de se faire donner de la merde par une petite vieille fatigante... Puis moi, je lui souris et il me rend son sourire une fraction de seconde. On s'est compris. Moi, je lui ai envoyé de la sympathie. Puis lui, il m'a dit merci, juste avec un sourire. Laissons notre sourire devenir notre principal accessoire de beauté. Il est beau, il est inestimable et il va bien avec toutes les tenues de notre garde-robe. C'est-tu assez magique ? Marine Monroe, je ne l'ai pas mis, mais Marine Monroe, elle disait, le sourire, c'est le plus beau maquillage qu'une femme peut porter. C'est vrai. Pas juste les femmes, les hommes aussi. Mais oui, le sourire, on l'a dans la face, mon Dieu, pourquoi pas s'en servir ? Une autre belle citation. Sourire à la vie pour que la vie vous sourit. C'est ce que je dis depuis tantôt. Si tu souris, en tout cas, normalement, si tu souris à quelqu'un, tu vas avoir un sourire en retour. Sinon, my God, ça ne va pas bien dans sa vie. Il a besoin d'aide. Ou elle a besoin d'aide. À ce moment-là, mon Dieu, je te dirais, mais va donc jaser. Peut-être que c'est ça que la personne a besoin. N'attendez pas d'être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d'être heureux. Voilà. Le sourire, ça rend heureux. Et de voir le bien que vous faites avec votre sourire, ça va vous rendre heureux. Moi, c'est pour ça que je souris tout le temps, même si ça ne va pas bien dans ma vie, parce que les gens nous le rendent bien. Et la dernière citation. Celui qui sourit au lieu de s'emporter est toujours le plus fort. Moi, je pense que oui. Ça montre une certaine maturité, une certaine zénitude aussi. Oui. Moi, ma mère, je me rappelle quand j'étais jeune, on se chicanait, moi et ma soeur, ma mère, elle me disait, la plus intelligente, c'était. C'est la même affaire, là. La personne la plus intelligente va sourire au lieu de pogner les nerfs. Voilà. Bref, ce que j'essaie de vous dire aujourd'hui, c'est en fait, le sourire est important, tout est dans l'attitude. Et, bon, mettons, là, on jase. Mettons que tu te fais couper en char, ou que tu es en train d'attendre... C'est interminable parce que la madame a décidé de payer avec ses cennes, puis là, elle compte ça, puis là, ça prend un temps fou, puis t'es pressée, puis t'es à bout. Je te parle du Ho'oponopono. J'en ai parlé tantôt. C'est une technique hawaïenne. Puis l'idée, dans le fond, c'est que nos pensées se reflètent dans nos gestes, dans nos paroles, dans notre bonne humeur. Si nos pensées sont parfaites, ça crée de la bienveillance. Dans notre tête, ça va bien. On crée du bien. Mais ce n'est pas toujours le cas. Parce que oui, on pogne les nerfs. En fait, il faut comprendre qu'on est responsable à 100 de notre réalité, de nos gestes, de nos paroles, de notre bonne humeur. Ça vient de nous. Ça commence à l'intérieur de soi, la paix. On parle toujours de la paix intérieure, c'est ça. Mais des fois, c'est nos blessures intérieures, notre égo. Moi, mon égo, je l'appelais Jean-Guy. Je vous le dis souvent dans mes épisodes. Jean-Guy, des fois, c'est lui qui nous fait agir à pogner les nerfs. Puis, tu sais, l'impatience, c'est Jean-Guy qui fait ça. La colère, c'est Jean-Guy. C'est parce qu'on n'est pas bien. Puis là, Jean-Guy, il nous le fait comprendre. Puis l'idée, là, le Ho'oponopono, c'est pas compliqué. C'est quatre mots. Désolé, pardon, merci, je t'aime. OK ? Donc, tu viens de te faire couper en char, tu hurles, c'est mon cas, tu hurles dans le char, tous les... Imaginez ce que j'hurle. Bon, là, je reprends. Je me... reprends, je reprends ce mois. Et là, je vais dire, désolé d'avoir créé cet événement-là. J'en demande pardon. Je me demande pardon, pardon à mon égo, en fait. Et je dis, merci à la vie de m'avoir montré que cette mémoire-là, donc ça veut dire que j'ai de la colère qui a accumulé par rapport à mes blessures intérieures. Donc, j'avais quelque chose d'accumulé en moi qui ne demandait qu'à exploser. Donc, je dis, merci à la vie. de m'avoir fait réaliser effectivement que mon égo avait pris le dessus. Et je t'aime, ça veut dire que j'aime la vie. Puis que j'envoie de l'amour à mon égo, à mon Jean-Guy, pour dire, Jean-Guy, calme-toi, merci d'être dans ma vie, je t'aime. Et donc, ça revient aussi à s'aimer soi-même, on s'entend. Mais tu n'as pas besoin de tout dire ça. Tu fais juste dire, désolé, pardon, merci, je t'aime. Et inconsciemment, ça rentre dans ton inconscient. Et ça te fait... Du bien de dire ces mots-là, désolé, pardon, merci, je t'aime, ça te fait conscientiser que tu as eu une mauvaise attitude, tu t'en pardonnes, tu t'aimes et tu dis merci de m'avoir fait réaliser que je suis allée dans le champ en pognant une oeuvre après celui qui m'a coupée. Face à ton sourire, ta bonne humeur, ton attitude, tu as trois options. La première, tu as la face que tu as. Tu te fous d'avoir l'air bête ou de sourire. Ta face reflète ton humeur du jour, point final. Tu recueilles ce que tu sèmes. Si t'es de bonne humeur, ça va bien. Si t'es marabout, tu passes une très bonne journée. T'endures ça toute ta vie en te disant que la vie, bien, c'est ça. deuxième option. Tu penses que ton malheur, c'est la faute des autres. C'est toujours la faute des autres. Toi, t'es correct d'un bout à l'autre. T'es en colère à l'année et ou éternellement dans l'insatisfaction. Tu souffres à l'intérieur de toi, mais tu caches bien ton jeu en faisant des blagues avec ton entourage. Donc, à la maison, t'es marabout au possible, mais tu passes pour une personne heureuse en public parce que tu fais toujours le clown. Mais en fait, t'es rempli de tristesse à l'intérieur de toi. Troisième option, même si ta vie ne va pas bien, ça ne va pas si bien que ça, tu choisis quand même de sourire, de voir le verre à moitié plein, parce que les gens te le rendent bien. Tu conscientises que tu es responsable de tes actes et de ton bien-être. Tu dis que si ton sourire fait du bien aux gens, bien, il va te faire du bien à toi aussi. Tu travailles sur tes blessures intérieures, hein, Jean-Guy ? Et t'appliques quotidiennement la fameuse technique du Oh ! Ho ! Pono ! Pono ! et ça te permet de bien vivre ta vie malgré les aléas de celle-ci. En résumé, je t'ai parlé de l'importance du sourire. Je t'ai partagé mon histoire de magasinage en comparant les conséquences de sourire ou pas aux autres. Je t'ai expliqué que le sourire est important pour toi et pour les autres. Je t'ai partagé aussi la technique du Oh ! Ho ! Pono ! Pono ! et je t'ai donné trois options qui s'offrent à toi. C'est à toi maintenant de décider. J'espère sincèrement que tout ça t'a aidé et je te souhaite de bonnes chances dans la recherche de ta paix intérieure. Pour t'aider à sourire et à faire rire ton monde, procure-toi mes collections de cartes sourires disponibles au marijosé-saint-laurent.com baroblique boutique. J'espère sincèrement que tout ça t'a aidé. On reprend ça la semaine prochaine où je t'explique comment rendre positive l'euthanasie d'un animal de compagnie.
