Bienvenue !

Dans l'épisode du jour, je te parle de 5 habitudes à délaisser pour optimiser ta santé.

👉On abordera la partie alimentation : pourquoi régime, restriction et privation ne sont PAS la solution pour perdre du poids.

👉On parlera ensuite du sommeil : pourquoi le fait de négliger son sommeil peut être néfaste sur le long terme ?

👉Puis la fameuse gestion du stress... Quels sont les effets négatifs du stress sur le corps, niveau digestion et sur le mental, et comment réussir à le réduire ?

👉L'art de manger : pourquoi ce que tu mets dans ton assiette ne suffit parfois pas à te maintenir en bonne santé et à te faire perdre du poids, si c'est ce que tu désires ? Car il y a aussi une MANIÈRE de bien manger, en plus de ce que tu manges

👉Pour terminer, je te parlerai des perturbateurs endocriniens. Où se trouvent-ils et comment les éviter ?

J'espère que cet épisode te plaira 🥰

Sache que parmi ces divers sujets, on en développe la plupart dans ma formation "initiation à l'Ayurveda" qui aura lieu le 08 et 09 juin.

Je ferme bientôt les portes pour les inscriptions.

Pour en savoir plus sur le programme de cette formation, vraiment hyper complète et hyper accessible, n'hésite pas à réserver ton appel découverte avec moi juste ici

A bientôt 💛

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