Dans ce deuxième épisode, je te propose une méditation guidée de type body scan : une exploration douce et attentive de ton corps, de la tête aux pieds.

Pas à pas, tu apprendras à relâcher les tensions, à écouter les sensations présentes et à habiter pleinement ton corps.
Une pratique idéale pour apaiser l’esprit, réduire le stress et favoriser un sommeil profond et réparateur.

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider vers un état de détente profonde. 🌿

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