Un podcast de méditations guidées et de capsules inspirantes pour t’offrir chaque semaine une pause, un souffle, un retour à toi.
Chaque mardi soir, je t’accompagne dans une méditation de 5 à 30 minutes, pour t’aider à :
apaiser ton stress,
améliorer ton sommeil,
développer ta confiance,
retrouver énergie, paix intérieure et clarté.
ou simplement à mieux te connaitre et prendre du temps pour toi!
En complément, tu découvriras des épisodes « capsules » : partages d’expérience, interviews de vie, conseils et réflexions pour nourrir ton chemin intérieur.
Je suis Laure Granval, professeure de yoga, thérapeute en sophrologie, hypnose et transgénérationnel. J’anime aussi des retraites et j’interviens en entreprise pour transmettre des outils concrets de mieux-être.
🌿 Ici, je t’offre un espace simple et bienveillant, où la méditation devient une ressource accessible à tous, au quotidien.
➡️ Abonne-toi pour écouter ta méditation chaque mardi et créer ton rituel de sérénité.
📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie
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