Description
Vous avez la tête dans le guidon ? Vous prenez les choses très à cœur ? Vos réactions sont impulsives ?
C'est le moment de prendre du recul.
J'ai réuni dans cet épisode une douzaine de techniques pour vous aider à le faire, il ne vous reste plus qu'à piocher !
1:48 - Prendre du recul est une compétence
3:10 - Comment savoir que l'on manque de recul ?
6:25 - Le point commun entre les 5 leviers : le temps
7:25 - Pourquoi c'est difficile de prendre du recul et encore plus au travail ?
8:58 - Observer sa "vie intérieure"
10:14 - Levier 1 - Techniques pour créer une distance physique
12:57 - Levier 2 - Techniques pour prendre de la hauteur sur sa vie intérieure
18:17 - Levier 3 - Se distancer de la vie des autres
24:47 - Levier 4 - Les enjeux cachés
27:37 - Levie 5 - Techniques de recul temporel
31:07 - Le récap
Infos et ressources citées:
livre - Découvrir un sens à sa vie, Viktor E. Frankl
livre - Kiffe ton cycle, Gaëlle Baldassari
Episode 5 de Meilleure Alliée : Le modèle CPEAR
Episode 13 de Meilleure Alliée : L'importance de la destination
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