Description
Cet épisode est consacré au perfectionnisme.
Je vous partage mes réflexions sur le sujet ainsi que des outils que j'utilise pour cohabiter sereinement avec.
Si vous avez tendance à vouloir toujours faire plus ou mieux pour être suffisament (au choix) : professionnel(le) / reconnu(e) / légitime / acceptée / méritant(e)... cet épisode devrait vous parler et vous aider !
🌟 Dans cet épisode, il sera question de :
- Comment fonctionne la pensée perfectionniste (03:36)
- La différence entre perfectionnisme et "effort sain" (12:16)
- Un exemple concret "fil rouge" pour illustrer 3 outils que je pratique (13:30)
- L'importance de la connexion à soi dans le processus anti-perfectionniste (24:10)
- La promesse que l'on souhaite tenir (29:50)
📕 Les références citées :
- Brené Brown, La Grâce de l'imperfection - Laissez tomber de que vous pensez devoir être et soyer qui vous êtes (03:44)
- Le podcast Change ma vie de Clotilde Dusoulier (18:41)
Bonus:
- Brené Brown, Appel au courage (disponible sur Netflix)
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A bientôt
Marie
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