Cet épisode est consacré au perfectionnisme. 

Je vous partage mes réflexions sur le sujet ainsi que des outils que j'utilise pour cohabiter sereinement avec. 

Si vous avez tendance à vouloir toujours faire plus ou mieux pour être suffisament (au choix) : professionnel(le) / reconnu(e) / légitime / acceptée / méritant(e)... cet épisode devrait vous parler et vous aider ! 

🌟 Dans cet épisode, il sera question de : 

- Comment fonctionne la pensée perfectionniste (03:36)

- La différence entre perfectionnisme et "effort sain"  (12:16)

- Un exemple concret "fil rouge" pour illustrer 3 outils que je pratique  (13:30)

- L'importance de la connexion à soi dans le processus anti-perfectionniste (24:10)

- La promesse que l'on souhaite tenir (29:50)

📕 Les références citées : 

- Brené Brown, La Grâce de l'imperfection - Laissez tomber de que vous pensez devoir être et soyer qui vous êtes (03:44)

- Le podcast Change ma vie de Clotilde Dusoulier (18:41)

Bonus: 

- Brené Brown, Appel au courage (disponible sur Netflix)

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A bientôt

Marie

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