Speaker #0Bonjour à tous, ici Justine, vous écoutez MeltyBot, le podcast où on parle de tous les sujets. Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode. Let's go ! Salut vous ! Ça va ? Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de podcast. J'espère déjà que vous allez bien. J'espère que vous avez pu partir en vacances pour les plus chanceux. Moi, je reviens de deux semaines en Bretagne. Et figurez-vous que j'ai bien bronzé. Je suis revenue reposer. On fleek, vraiment c'est très très cool J'ai pu bien brosser mon mémoire aussi On a eu beau temps Donc incroyable Donc j'espère que vous Tout rouge, j'espère que vous continuez vos petites vacances Si vous êtes encore en vacances Et sinon bon courage pour la reprise Moi c'est très bientôt aussi Donc j'ai pas hâte Commençons ces petits épisodes Pour un peu expliquer Parce que du coup je vous ai pas mis en contexte Mais vous êtes habitués Pour cet épisode, en gros, je remonte quelques temps en arrière, quelques semaines en arrière, je suis dans l'avion pour revenir de Bali. Et je reçois un message d'une fille que je connais, qui m'envoie un message et qui me dit « Ouais Justine, je trouve ça trop cool que t'arrives à poster sur les réseaux des photos de toi où par exemple on voit tes jambes, en sachant que je suis complexée. » Et en fait, j'ai trouvé ça ouf. de recevoir ce message, je me suis dit mais c'est vrai qu'en fait genre moi j'ai réussi à faire un travail sur moi par rapport à mes jambes, par rapport au fait que j'aime pas mes jambes, que en fait certaines personnes n'ont peut-être pas encore fait ce travail sur eux et du coup c'est un petit peu le sujet de ce podcast c'est vraiment mes jambes, mes potos mes potos, mes copains mais aussi mes potos mes potos, je sais pas comment ça s'appelle L'homme. poto dur quoi ! Je sais pas si vous comprenez ce que je veux dire. Mais pour en venir du coup, on va parler aujourd'hui de ma relation avec mon corps, mais plus particulièrement avec mes jambes. Pour un peu mise en contexte de ma morphologie, j'ai je trouve deux morphologies un peu distinctes. J'ai une morphologie en haut qui est assez fine, où là du coup en musculation je vais faire en sorte de prendre du muscle et devenir un peu plus musclée. Et j'ai une morphologie en bas, Beaucoup plus épaisse, on va dire. Où je vais naturellement prendre de la graisse plus facilement. Où je vais avoir plus de mal à perdre des kilos. Donc on va dire, voilà, j'ai une morphologie plus épaisse en bas. Une morphologie qui du coup m'empêche d'avoir déjà des bottes hautes. Je galère comme pas possible. Et je vous en ai déjà parlé dans plusieurs épisodes. Comment je galère à mettre des bottes hautes. Parce que soit j'arrive pas à fermer la fermeture éclair, soit ça monte pas. J'arrive que à mettre les bottes chaussettes, mais les bottes chaussettes, ça me coupe au niveau du genou. Bref, c'est un calvaire. Je suis encore en recherche active. Peut-être que j'ai trouvé. Il faut que j'achète tout ça et que j'essaye. Mais bref, je suis pas sûre. Mais du coup, ça m'empêche de mettre certaines tenues et ça, j'en reviendrai après. Et il y a aussi les pantalons. Les pantalons qui sont toujours un calvaire parce que j'ai quand même une taille assez fine. Et du coup, trouver un pantalon à ma taille, par ma taille. J'arrête ma taille, mais à dire qu'il me va bien, c'est toujours un peu compliqué. Et en plus, comme je réfléchissais, la fast fashion, je pense, n'aide pas forcément, parce que les tailles ne sont pas forcément hyper représentatives et tout. Donc bref, voilà, un peu un calvaire pour s'habiller des fois quand on a des bonnes cuisses. Mais écoutez, on fait avec. Concernant aussi l'habillement de mes jambes et de mes cuisseaux, j'ai toujours... Si tu tapes sur mon Pinterest, il y a grave des tenues avec des bottes hautes, des jupes courtes, des robes aussi pareilles courtes. Pas trop court non plus, mais genre le bon truc avec des petits blazers partout. Trop trop beau. Et en fait, moi ça me va pas. Et j'ai trop le seum. En vrai, je pense ça avec l'autodérision, mais vous savez que j'en ai grave souffert. Genre pendant... Ouais je dirais l'adolescence, collège, début, je pense même vie d'adulte entre guillemets. Genre ça j'en ai trop souffert, à chaque fois ma mère me disait non ça ne va pas trop, ça peut limite faire vulgaire entre guillemets, chose que sur une personne fine ça ne rendrait pas du tout le même style. Et moi j'étais là mais tu verras, tu verras que ça ne me va pas, tu vois je vais rentrer dedans ça va amaler. Et en fait avec le recul je me dis mais ouais non, ça ne me va pas en fait. Aujourd'hui genre j'ai tellement appris à m'habiller selon ma morphologie. Et selon mon corps, et en fait, c'est surtout ça aussi qu'aujourd'hui je voulais dire, c'est que j'ai arrêté un peu de forcer le truc. Tu vois, genre... J'ai arrêté de dire non je vais mettre ça d'un an pour ressembler aux autres, pour faire comme les autres, alors qu'au final c'est quelque chose qui ne me va pas. Aujourd'hui j'ai plutôt appris à m'habiller selon mon corps, selon à quoi je ressemble, selon mes formes, selon moi, qu'est-ce qui me met en valeur aujourd'hui et qu'est-ce qui ne me met pas en valeur. Et par exemple tout ce qui est court des fois ne peut même pas me mettre en valeur. Je dis bien peu, mais les choses qui peuvent me mettre en valeur, personne ne le fait. porter du long ne pas être forcément caché parce que je suis un peu contre ça aussi de dire vas-y j'ai des formes je vais prendre des trucs ample pour cacher non vraiment t'as des belles formes et tout c'est beau mais au contraire genre juste moi le mettre des pantalons de taille long ça va venir élancer mes jambes et des fois ça va faire un truc beaucoup plus classe et beaucoup plus jolie que si je pouvais mettre une robe courte voilà je pense que vous avez compris le délire mais du coup vraiment pendant des années j'ai hyper mal vécu de pas pouvoir m'habiller comme les meufs pinterest Parce que ma morphologie ne correspondait pas en fait. Et genre, maintenant je dis que c'est ok. Que c'est ok, je serai moins une pauvre meuf Pinterest, mais au moins je m'habille un peu comme ma morphologie. Et en fait, ce travail, je l'ai eu ces dernières années, mais il a été hyper long. Parce que la dernière fois, j'ai essayé de réfléchir un peu. Depuis quand je n'aime pas trop mes jambes ? Et je crois que c'est depuis toujours. Pourtant, vraiment, je me dis que je suis hyper dure avec moi-même parce que quand je regarde les photos... j'étais pas grosse quoi. Et genre quand je regarde les photos quand j'avais 10 ans, 12 ans, bah oui j'ai toujours eu des bonnes cuisses, j'ai toujours ça, mais genre j'étais loin d'être grosse, genre vraiment. Et avec le recul, je me dis j'étais très dure avec moi-même parce qu'à l'époque je me trouvais grosse et c'est ça que je trouve que des fois un peu dur, c'est que je me dis j'étais vraiment très très dure avec moi-même. Je le suis encore aujourd'hui sur peut-être d'autres points, mais j'ai appris on va dire... à être plus douce avec moi, avec mon corps, avec mon corps qui est en entièreté de moi, parce qu'encore une fois, on dit si souvent l'esprit et le corps, alors qu'au final je pense que les deux vont ensemble, parce que si on se sent bien dans notre corps, on se sent bien dans notre tête, et inversement. Et aujourd'hui, moi j'essaye de prendre soin de mon enveloppe corporelle, que ça soit physique, que ça soit pareil aussi, pas du tout mental. J'essaie d'être en bonne santé, sur plein de points, je fais du sport. Là j'ai des objectifs aussi physiques, que ça soit... Parce que du coup je vais courir le semi-marathon, normalement si j'arrive à m'entraîner, de Lyon. Donc j'ai des objectifs physiques mais aussi j'ai aussi envie de... Je vais pas dire changer l'aspect de mes jambes mais j'aimerais bien reprendre un muscle et tout parce que je sais que ces derniers mois j'ai bien mangé. Et c'est ok, j'ai pris un peu de poids et un peu de graisse sur mes jambes et j'en suis consciente. Mais je sais que je fais énormément de sport et que ça va revenir à normal. Et j'ai envie aussi d'avoir un aspect plus musclé sur mes jambes que je peux, je pense, avoir aussi avec la musculation. Et voilà, en fait, j'ai juste eu un lâcher prise sur le fait que je ne peux pas tout contrôler dans ma vie et encore moins me faire la guerre sur mon corps. Parce que je sais que c'est hyper simple à dire et qu'il y a énormément de personnes qui se font la guerre toute une vie. Et moi, en fait, c'est aussi parce que je voulais. Je me dis, j'ai trop de choses à gérer. On dirait que je suis PDG. Pas du tout Justine. Mais en fait, j'ai trop de trucs déjà à gérer dans ma tête. Ça va trop vite. Je ne peux pas perdre du temps à gérer mon... Ouais, ma relation avec mes jambes que j'aime pas. Genre, ok, elles sont comme ça, il y a des choses que je peux changer, des choses que je ne peux pas changer. Mais ma méchanceté que j'ai envers moi, envers mon image, envers mon estime de moi, elle ne doit pas être si violente et être si mauvaise surtout. Donc voilà, ça m'a pris quand même pas mal de temps. Mais aujourd'hui, je sais que du coup, comme je vous ai dit, là je sais que j'ai un peu pris un peu de poids, mais c'est ok. Même si des fois j'aime un peu moins, des fois je vais me dire que je me trouve moche et tout. C'est ok, je vais prendre un peu plus le temps de faire à manger, je vais aller recourir, faire plus de sport, pour perdre un petit peu et me sentir mieux dans mon corps. En fait, c'est ok. En plus de ça, on est des femmes, on a notre corps qui évolue pendant toute notre vie. On prend du poids, on perd du poids, on va accueillir aussi possiblement une grossesse, donc notre corps va évoluer. On a aussi nos règles avec le 4 cycles par mois qui fluctuent énormément avec les hormones. La vision de notre corps aussi, donc ça c'est aussi fou. Donc notre corps aussi évolue et je sais que par exemple, quand je suis en phase où mes règles et que mon ventre est gonflé, je sais que je me trouve moche parce que je n'aime pas avoir le ventre gonflé et que je suis plus habituée à avoir un ventre plat et voilà quoi. Et c'est ok, c'est juste être une femme. Et voilà. Et en fait, c'est juste, je pense, aussi mûrir et prendre un peu aussi du recul par-dessus, quoi. En fait, notre corps, c'est une identité qui est assez complexe et qui se passe aussi plein de choses. Par exemple, moi, je sais que j'ai énormément de problèmes de circulation sanguine. Je porte des pattes de contention telle une grand-mère. J'ai fait des rendez-vous avec des médecins où il n'y avait vraiment que des vieux. J'étais la seule meuf de mon âge, mais c'est OK. Et voilà, je sais que du coup j'ai des problèmes de circulation sanguine, j'en aurai toute ma vie. Et je suis loin d'être la seule à avoir de ces problèmes de circulation. Du coup, je fais des massages, des détrénages lymphatiques. On verra si plus tard j'ai besoin de me faire aussi opérer là-dessus. Il y a aussi la maladie. Parce que du coup, le problème de circulation sanguine fait augmenter le diamètre de tes jambes. Tu prends de l'eau aussi. Donc, la rétention d'eau aussi. Donc du coup, on va dire que tu gonfles. Donc voilà, je me dis que je me rassure de me dire que mes jambes sont remplies d'eau et pas que de graisse. Et puis du coup, il y a aussi la maladie, le lipodème. C'est une maladie que je ne sais pas si ça touche aussi les hommes. Je sais qu'il y a pas mal de femmes qui en ont, qui est reconnue dans le monde, mais qui n'est pas forcément aujourd'hui reconnue par la France. C'est du moins pas remboursé. Les soins ne sont pas remboursés en sachant que les soins, il n'y a pas grand chose. À part faire du drainage lymphatique ou alors faire une sorte de liposuction. C'est clairement une liposuction pour venir absorber les graisses qui sont mises à des endroits particuliers, par exemple sous les genoux. Tu n'es pas censé avoir de la graisse sous les genoux. Avec le lipodème, tu peux en avoir. Et du coup, il y a différents stades de lipodème. Je ne suis pas diagnostiquée sur du lipodème, mais j'ai des membres de ma famille qui l'ont. Du coup, possiblement, je me dis, en sachant que j'ai aussi un peu des fois de la graisse sous les genoux, je me pose la question. Donc voilà, je sais que je suis suivie par des médecins par rapport à ça. Donc je verrai un peu au fur et à mesure de ma vie, voir comment ça évolue aussi. Mais en fait, c'est ça, je me dis, il n'y a pas que... Enfin, comme je vous ai dit, les êtres humains, on est des êtres complexes. Il se passe quand même plein de choses dans notre corps. Et que des fois, si on a des jambes épaisses, des jambes grosses, des jambes, des poteaux, il y a plein de raisons à cela. Et voilà, je sais que je n'ai pas les jambes de Kylie. Kendall Jenner, je sais que... Bon, Kylie non plus. Je n'ai pas leurs jambes, je n'ai pas l'aspect aussi de leurs jambes. Je sais que j'ai les jambes un peu plus granuleuses. Pour en parler longtemps, on s'est parlé de la cellulite. Je sais qu'il y a de nombreuses femmes aujourd'hui qui sont complexes de ouf. Et déjà, encore une fois, la cellulite, c'est quelque chose de normal. Des personnes fines qui ont de la cellulite, enfin, tout le monde a de la cellulite, mais à des degrés différents. Moi, c'est un combat que j'ai totalement arrêté. Voilà, clairement. flemme de passer tout le soir à me masser avec cellulblou et voilà vraiment ça c'est un combat je m'en fous. Je fais du sport, elle disparaît plus ou moins des fois et puis des fois elle revient selon ce que je mange et puis voilà. Genre en fait j'ai arrêté de passer par exemple surtout que là on est dans la phase de l'été, j'ai arrêté de me dire putain je vais passer tout mon été à culpabiliser, à me sentir mal en maillot de bain nan nan nan, que nenni ! je passe mon maillot dedans avec mon maillot échancré avec le cul à l'air et je suis aux anges et en fait même des fois je prends du poids avant l'été et je m'en tape je m'en tape un rein, vraiment parce que en fait comme je vous ai dit on est déjà assez méchant avec nous même sur énormément de choses dans la vie, la vie n'est pas toute rose et loin d'être simple pour tout le monde la vie ne fait pas de cadeaux et en fait si on commence nous même à être Merci. méchant avec nous-mêmes sur plein de points. Au final, on n'avance pas. Et c'est quelque chose que je me suis rendue compte aussi ces derniers mois, c'est que je suis très dure avec moi-même et je pense que personne ne pourrait être aussi dure que je le suis avec moi-même. Mais que, en fait, si moi, je n'apprenais pas à m'aimer moi, si moi, je n'apprenais pas à être un peu douce avec moi-même, parce que déjà, la vie, c'est solo du début jusqu'à la fin. On est seul, on meurt seul. Même si bien sûr il y a plein de gens autour, mais on reste notre seul amour entre guillemets. Il faut quand même se chérir jusqu'au bout. Et je n'ai pas envie d'être en guerre face à moi-même, face à mon corps. J'ai trop connu ça autour de moi. Et je n'ai pas envie d'avoir cette image de mon corps compliquée. C'est quelque chose en plus, ce regard sur moi qui m'attrique. qui m'a donné des TCA, comme je vous en ai déjà parlé, des troubles du comportement alimentaire. J'en suis... beaucoup plus à l'aise là-dessus qu'avant. J'en fais beaucoup moins, même si on reste toujours atteint d'esthéia toute notre vie. Mais ouais, cette mauvaise image, cette mauvaise estime de moi, à mon dire, elle était hyper mauvaise et hyper nocive. Et je ne vais pas vous dire que ça y est, j'aime trop mes jambes, que j'adore. Non, il y a des moments aussi où je n'aime pas. Il y a des moments où là, ça m'est arrivé même pendant les vacances, j'ai laissé une robe un peu courte. Enfin, je n'aime pas. Je n'aime pas avoir mes jambes, je préfère mettre un long pantalon, un lin par-dessus. Je sais que des fois, je ne vais pas aimer et que tout le monde va me dire « mais ça va » . Et puis, il y a des fois, ce qui est très bizarre d'ailleurs, c'est qu'en robe, je n'aime pas. Par contre, je mets un short de sport pour aller à la muscu, ça ne me dérange pas du tout. Bref, c'est hyper bizarre. C'est juste pour vous dire, soyez plus indulgent avec vous-même, soyez plus indulgent avec votre corps. parce que votre corps il vous soutient toute la journée, il vous fait avancer toute la journée, il vous accompagne toute la journée, il vous accompagnera même toute votre vie. Donc oui c'est sûr qu'il faut de la discipline pour le corps, il faut se bouger le cul, il faut faire ci, faire ça. Mais votre corps c'est aussi une enveloppe qu'il faut soigner et qu'il faut chérir. Voilà, ça pour dire que vraiment soyez plus gentil avec vous-même parce que personne ne sera à votre place. Aujourd'hui, mes jambes, mes poteaux, je ne vais pas dire que j'ai une relation hyper fusionnelle avec elles non plus, mais je veux dire qu'on s'entend bien. Je vais dire que j'apprécie plus les tenues maintenant que je mets, que je m'autorise des fois des petites folies, que des fois je trouve des trucs bizarres, avec des vaisseaux qui pètent et tout, je me dis « hum, bizarre » . Et puis ce n'est pas grave, elles sont comme ça, et je fais au mieux pour ne pas avoir mal, ne pas avoir les jambes lourdes. pour avoir un aspect meilleur. Je fais tout ce qui a mon pouvoir. Je cours, je fais de la muscu, tout ça. Et puis, si elle s'améliore, tant mieux. Mais si elle reste comme ça, c'est pas grave, je plaisanterai comme ça. Voilà, c'est un petit épisode, en fait, tout plein de love, où on a parlé que de moi, comme d'habitude, de toute façon, c'est mon podcast. Vous faites avec. Et voilà, en tout cas, je ne sais pas si vous êtes plus des chi, des gars, écoutez. Mais en tout cas, vous êtes beaux. Voilà, c'est vraiment la fin de l'épisode. Vous êtes beaux, tout le monde est beau. Très bisounours, mais j'adore. Bref, en tout cas, j'espère que vous allez quand même bien, que vous avez compris le message. Moi, je pense que chaque épisode, c'est des messages cachés à chaque fois. Et c'est à vous de décrypter l'épisode et de comprendre le message derrière. Bref, je vais vous laisser avec ça. J'espère que l'épisode vous a plu quand même. On se retrouve dans deux semaines pour un prochain épisode. Et en attendant, prenez soin de vous. Sur ce, bye !
