Experte en physiologie féminine et coach sportive, Alexia Cornu accompagne les femmes depuis plusieurs années en s’appuyant sur quatre piliers essentiels : l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress et la nutrition. Son objectif ? Aider chaque femme à mieux vivre les transformations de son corps, en particulier autour de la ménopause.

Alexia est également l’autrice de deux ouvrages pratiques, véritables alliés pour prendre soin de soi à toutes les étapes de la vie :

• Le Guide Santé des Femmes (2024), co-écrit avec Julie Cantournet, kinésithérapeute.

• Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia (2024), co-écrit avec Bérengère Philippon, experte en nutrition.

Au micro de Turbulences, Alexia partage ses meilleurs conseils pour renforcer son corps et préserver sa santé après 40 ans. Elle insiste sur l’importance d’une approche globale, mêlant sport, nutrition et bien-être, pour accompagner les femmes dans cette période de transition.

(Épisode enregistré le 30 octobre 2024).

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