Transcription

• Speaker #0

  On est en 2012, il fait moins 15 degrés, c'est les championnats du monde d'escalade sur glace à Champagny en Vanoise. Et à ce moment là, je n'imaginais pas que quelques années plus tard, on rendrait la préparation mentale intégrée aussi proche du plus grand nombre. A portée de main, n'a jamais aussi bien porté son nom. Parce que désormais dans votre téléphone, partout avec vous, vous avez votre préparateur mental. Pour vous aider à relever vos défis, à atteindre vos objectifs, peu importe votre niveau, votre sport ou votre histoire. Je suis Jonathan Belleleroux et pour réaliser tout ça, il fallait une équipe. Dans quelques instants, vous allez les rencontrer. Sans eux, rien n'aurait été possible. Avec nous, tout devient envisageable pour vous.

• Speaker #1

  Bonjour Sofiane !

• Speaker #2

  Bonjour !

• Speaker #1

  Est-ce que tu peux te présenter et nous dire comment tu es arrivé à Mental Camp ?

• Speaker #2

  Oui bien sûr ! Donc moi c'est Sofiane, j'ai 38 ans. Toute ma vie en fait, il y a deux sujets principaux qui m'ont passionné jusque là, c'est le sport et notamment les arts martiaux, la pratique des arts martiaux, les sports de combat et l'être humain, la compréhension de l'être humain. Dans ma vie professionnelle, j'ai... Depuis que je travaille, j'accompagne les gens sur le plan de la santé, parce que je suis infirmier, je suis devenu infirmier anesthésiste. Aujourd'hui, j'exerce en tant qu'infirmier libéral. J'ai quitté le bloc opératoire et les hôpitaux afin de pouvoir me dégager du temps et justement me former à d'autres choses pour pouvoir continuer d'accompagner, mais d'une autre manière, et notamment accompagner les sportifs, les athlètes, grâce à la préparation mentale.

• Speaker #1

  Super, et donc ta spécificité, on te retrouvera dans les arts martiaux ?

• Speaker #2

  Moi tout à fait, on me retrouvera dans les arts martiaux, l'animation de la communauté pour les arts martiaux et les sports de combat, afin de pouvoir apporter aux combattantes et aux combattants tous les outils nécessaires pour qu'ils puissent progresser et continuer de s'améliorer et performer, atteindre leurs objectifs. Ça, en ayant accès à leur plein potentiel, c'est mon souhait en tout cas. grâce à la préparation mentale.

• Speaker #1

  Merci. Bonjour Frédéric.

• Speaker #3

  Bonjour.

• Speaker #1

  Est-ce que tu peux nous dire qui tu es ?

• Speaker #3

  Qui je suis ? Je suis d'abord marié, j'ai deux filles, la chance de vivre dans le sud-ouest. Je suis golfeur et au sein de Mental Camp, j'anime la section golfeur. Et surtout, je suis accompagnant en hypnose dans le sud-ouest, à Montauban exactement. Et j'ai rejoint Mental Camp en janvier, c'est ça.

• Speaker #1

  Et qu'est-ce qui t'a mené justement vers ce projet ?

• Speaker #3

  Ce qui m'a amené vers ce projet ? En accompagnant des gens en hypnose au sein de mon cabinet, c'est un métier complètement différent de celui que je faisais avant. Là je fais vraiment de l'accompagnement individuel et j'ai passé quand même une grande partie de ma carrière à accompagner des entreprises, des entrepreneurs. Et aujourd'hui, avec Montalcamp, avec la préparation mentale, j'ai la possibilité d'aller animer des groupes, de revenir un peu dans ça. J'interviens à la fois sur les groupes de sportifs, dans les clubs, mais finalement ça me permet aussi de revenir dans le monde de l'entreprise. Cette fois-ci avec des outils complètement différents, avec des objectifs différents, parce qu'on va parler un peu plus de productivité, c'est vrai, un peu moins d'objectifs sportifs. Mais je garde cette proximité avec un monde que j'ai malgré tout bien apprécié.

• Speaker #1

  Et ta spécificité donc sera dans le golf ?

• Speaker #3

  A la fois j'accompagne Mental Camp, j'anime au sein de Mental Camp la section golf, c'est le seul sport que je pratique en fait, il faut être tout à fait honnête, pas très bien, mais que je pratique assez assidûment. et au sein d'un camp effectivement je... participe avec certaines compétences, notamment en marketing, que j'ai pu acquérir au fil des années.

• Speaker #1

  Merci. Bonjour Jonathan.

• Speaker #0

  Bonjour.

• Speaker #1

  Est-ce que tu peux nous dire qui tu es et nous présenter Mental Camp ?

• Speaker #0

  Oui, bien sûr. Je m'appelle Jonathan Bellocon. Je suis le directeur et le co-créateur de Mental Camp. Mental Camp qui existe depuis 2012. Et parallèlement à ça, je suis aussi éducateur sportif. Je me suis toujours intéressé aux mouvements du corps et aux mouvements de l'esprit. Ça va avec. mais également auteurs, conférenciers, outils multitâches.

• Speaker #1

  Et donc, Mental Camp, préparation mentale ?

• Speaker #0

  Oui, Mental Camp, préparation mentale, je dirais préparation mentale intégrée, disponible pour toutes et tous. En fait, qui part d'un constat, c'est que la préparation mentale, souvent on l'utilise quand tout va mal, et on imagine que c'est pour le sport de haut niveau. De choses qui sont complètement fausses, parce que la préparation mentale, en fait, on peut en faire tout le temps, on peut en faire pour les plus jeunes. Moi, j'ai beaucoup travaillé avec des athlètes jeunes dont certains n'ont pas fait de haut niveau. mais utilisent encore dans leur vie d'adulte les outils de préparation mentale. Donc, préparation mentale intégrée, disponible à toutes et tous, et ça c'est vraiment la mission que je me suis donnée.

• Speaker #1

  Et ta spécificité sera l'escalade ?

• Speaker #0

  Oui, parce qu'un peu historiquement, j'ai été touche à tout. Moi je viens du rugby d'abord, de l'alpinisme et de l'escalade ensuite, mais après j'ai touché au triathlon, au format Ironman. à même jusqu'à la nage en eau libre sur des chouettes distances. Mais en gros, mon sport de cœur, celui que je pratique encore, celui que j'ai enseigné, celui avec lequel aussi j'ai eu le plus d'expérience dans le haut niveau. Ça reste l'escalade. Donc l'escalade, pour plein de raisons, c'est l'espace que j'anime et dans lequel plein d'athlètes avec lesquels j'ai eu l'occasion de bosser vont pouvoir même intervenir et tout, ça va être assez sympa.

• Speaker #1

  Merci.

• Speaker #0

  Merci à toi.

• Speaker #4

  Bonjour.

• Speaker #1

  Est-ce que tu peux nous dire qui tu es ?

• Speaker #4

  Oui, alors du coup, moi je suis Laurent. J'ai commencé ma carrière professionnelle par un métier qui comportait certains risques. Pendant ce métier, j'ai eu un accident. et pas très grave, la convalescence a été relativement rapide, ça n'a laissé absolument aucun séquel, en tout cas physique. Par contre, j'ai mis plusieurs mois à m'en remettre d'un point de vue mental. Ça a laissé pas mal de traces d'un point de vue de la peur, ça a laissé une sorte de petit traumatisme qui fait que j'ai eu beaucoup de mal à reprendre mon activité professionnelle derrière. Ça a été suffisamment difficile pour que j'envisage même d'arrêter totalement et de passer à autre chose. Et c'est là que j'ai commencé à m'intéresser à différents outils. pour pouvoir essayer de passer ce moment qui n'était pas top. Le premier outil auquel j'avais eu vent à l'époque, c'était l'hypnose. Et après plusieurs mois, effectivement, ça a plutôt bien marché puisque j'ai repris mon activité que j'ai pratiquée pendant plusieurs années derrière. Parallèlement à ma profession, j'ai toujours pratiqué les sports d'endurance, en commençant par le cyclisme, ensuite le triathlon et puis aujourd'hui le trial. J'ai une préférence pour les très longues distances. Les courses que je préfère faire, c'est l'ultra.

• Speaker #1

  Donc dans Mental Camp, ce sera ta spécificité ?

• Speaker #4

  Dans Mental Camp, je vais animer la partie circle qui s'appelle le ravito et qui correspond à la préparation mentale des coureurs.

• Speaker #1

  Super, merci !

• Speaker #4

  Avec plaisir !

• Speaker #1

  Alors Mental Camp, c'est quoi ? Racontez-nous.

• Speaker #0

  Alors Mental Camp, c'est un projet qui est né en 2012, ça fait déjà un petit moment, où lors de ma pratique de préparation mentale, je trouvais qu'il y avait un paradoxe entre le fait de... d'entraîner son mental dans un endroit qui était un peu safe, loin des fois de la pratique, et en même temps à viser d'une mise en application sous stress ou sous pression. Et ce décalage-là, moi j'avais envie de le réduire, et c'est comme ça que j'ai créé d'abord des stages de préparation mentale intégrée, les stages Mental Camp, où on entraînait à la fois le corps et la tête dans un seul et même moment. Ces stages-là, ils ont énormément évolué. À un moment, il y en avait un peu partout en France, dans différents sports. Parce qu'on n'entraîne pas son mental en crossfit de la même manière qu'on l'entraîne en tennis ou de la même façon que va le bosser un apnéiste. Aujourd'hui, Mental Camp, c'est une équipe de quatre personnes, avec Laurent, avec Sofiane, avec Frédéric, mais qui est toujours animée par la même vocation de démystifier et de rendre la préparation mentale accessible au plus grand nombre, pas qu'au haut niveau, mais vraiment à tout un chacun.

• Speaker #1

  les associés donc dont tu viens de nous parler. Qu'est-ce qui vous a donné envie de rejoindre ce projet ?

• Speaker #3

  J'ai croisé déjà Jonathan lors de la formation préparation mentale. Effectivement, ça m'a paru assez évident de refaire la pédagogie autour de la préparation mentale. Comme tu l'as dit, ce n'est pas uniquement réservé aux sportifs de haut niveau. C'est un outil qui, à mon avis, peut être extrêmement utile sur les enfants, sur les adolescents. Ce qui m'a plu aussi au sein de MetalCamp, c'est l'outil communautaire qu'on a souhaité créer dès le début. C'est-à-dire que Chaque sportif va pouvoir échanger avec un préparateur mental de sa discipline, voire même avec deux sportifs de sa discipline. Et c'est ça qui a été créé, c'est ça qui est assez original dans le projet Mental Camp. Ce n'est pas uniquement d'aller accompagner un sportif, d'aller accompagner un groupe, c'est vraiment toute cette plateforme-là.

• Speaker #2

  Pour ma part, ça a été d'abord la découverte du projet Mental Camp, tel qu'il était dans sa forme initiale, avant qu'on le rejoigne, ou moi quand je me suis renseigné sur la formation que je voulais faire, etc. Je me suis rendu compte que ça m'avait vraiment fait l'effet de « waouh, ce projet, il est hyper intéressant » . Le fait de faire de la préparation mentale directement auprès des personnes concernées dans leur discipline de manière spécifique, ça m'a plu tout de suite, ça répondait un peu à ce que je recherchais justement. et puis ensuite j'ai rencontré Jonathan pour pouvoir me former et là la rencontre de l'homme avec ses valeurs, ses principes le fait de mettre l'athlète vraiment au coeur de l'accompagnement et j'ai même envie de dire le fait de continuer de toujours penser à l'humain derrière le performant moi ça m'a plu parce que ça répond vraiment à ma vision de la préparation mentale Donc quand Jonathan a décidé de relancer de nouveau Mental Camp vers une continuité de nouvelles aventures et qu'il m'a proposé de rejoindre l'équipe, ça a été avec un grand plaisir.

• Speaker #4

  Ça va faire un peu répétition, mais on est exactement sur les mêmes termes de rendre la préparation mentale la plus accessible possible. L'idée, c'est surtout de dire ce qu'elle n'est pas, de faire en sorte qu'avec un simple téléphone portable, on puisse avoir accès de façon très régulière à des outils, avec toutes les semaines des outils qui répondent à un problème. dans un sport bien précis. Et on pourra même par la suite diviser chaque sport dans des situations bien précises pour que la préparation mentale, encore une fois, soit hyper accessible et qu'on passe d'une préparation mentale à un entraînement régulier mental. C'est-à-dire chacun pourra utiliser ses outils pendant ses entraînements ou au lever le matin, sur une routine, pour pouvoir ensuite les appliquer en compétition. On ne peut pas réellement reproduire ce qui se passe en compétition à l'entraînement. Mais l'entraînement, ça reste ce qu'il y a de plus proche de la compétition. Et c'est du coup le meilleur endroit pour travailler son mental.

• Speaker #1

  Super. Et du coup, concrètement, comment ça s'est mis en place ?

• Speaker #0

  D'abord, en structurant cette plateforme de communauté, on est passionné par le sport. Et aujourd'hui, on sait que la préparation mentale, elle va être différente et unique à chaque personne. Néanmoins, il y a quand même des... principes fondateurs dans chaque sport. Par exemple, on va retrouver de la concentration dans les sports de tir. Je pense au tir à l'arc, je pense au tir à la carabine, au biathlon. Une concentration qui sera bien différente de celle du rugbyman, par exemple. Le travail, c'est pas uniquement de donner des outils pour la concentration, c'est de donner des outils adaptés au sport, à l'âge, au niveau de pratique. Donc ça, ça a été pensé, c'est accessible. Mais c'est aussi pas assez suffisant parce que nous, notre travail, ça reste de promouvoir certains outils, de les partager. Donc, il y a tout un moment, toute une plateforme qui est gratuite où on donne des outils toutes les semaines avec les Minds. C'est pour Mental Intention of the Day. C'est toutes les semaines, une technique, un challenge proposé pour entraîner sa tête. Après, il y a tout le volet informatif. informationnelle avec le podcast où on cherche à développer de la transmission. Ça, ça va plutôt être Laurent, je crois, qui va pouvoir en parler.

• Speaker #4

  Ouais, le podcast, il est là dans un but. C'est de dire ce que c'est la préparation mentale et surtout ce que c'est pas. On a tous eu l'image de ce que c'est, mais finalement beaucoup de gens en parlent sans réellement la définir clairement. Donc ce que Jonathan disait, c'est que sur la plateforme communautaire, on va retrouver chaque semaine des outils à mettre en place de façon autonome. Et sur le podcast, on va retrouver soit des interviews de spécialistes, soit des interviews de sportifs pour pouvoir avoir des expériences de vécu qui vont tout simplement parler de préparation mentale, dire ce qu'elle est capable de faire parce que c'est quand même un outil formidable, mais de donner aussi ses limites en fonction des outils. Aujourd'hui, on parle souvent des outils de la préparation mentale comme l'hypnose ou la sophrologie, mais on ne parle pas réellement de à quoi servent ces outils et qu'est-ce qu'ils permettent. donc ça peut être assez vague par exemple si on prend maîtriser ses émotions, mais finalement, qu'est-ce que c'est réellement que maîtriser ses émotions ? Est-ce que c'est ne pas les entendre ? Est-ce que c'est ne pas avoir peur ? Ou est-ce que c'est savoir qu'on a peur, mais on fait quand même avec et on rend la peur utile ? Donc le podcast va servir à ça. Et ensuite, la plateforme, avec des espaces dédiés par sport, va donner chaque semaine des outils pour répondre à ces problématiques dans les sports.

• Speaker #1

  Vous parlez de spécificité par sport. Quels sont les premiers sports que les gens pourront trouver ?

• Speaker #2

  Les premiers sports que les gens vont pouvoir trouver, ça va être déjà nos disciplines respectives. Frédéric, il est spécialisé dans le golf, l'accompagnement des golfeurs. Jonathan, ce sera l'escalade qu'il proposera dans un premier temps, en sachant qu'il est multisport, c'est notre couteau suisse de la bande au niveau sportif. Laurent, lui, ses disciplines de prédilection, ça va être le trail, l'ultra-trail. la course à pied de manière générale. Et moi, ce sera ma socialisation, ce sera les arts martiaux et sports de combat. Et spécifiquement le MMA.

• Speaker #1

  Et donc, votre équipe est amenée à s'agrandir ?

• Speaker #0

  Oui, tout à fait. Comme ça a toujours été le cas. Aujourd'hui, il y a tellement... d'individualité un peu partout en France, des préparateurs mentaux connus, moins connus qui fait que c'est un peu difficile il y a des personnes qui bossent très très bien que nous on connait mais qui sont pas connus il faut leur donner un peu de visibilité et nous on croit à ça, on croit au travail du collectif, c'est un métier qui est pas encore réglementé donc il y a de tout, c'est hyper dur pour pour un sportif, pour un client, pour un parent, de savoir vers qui se tourner. Donc nous, on veut répondre aussi à cette problématique-là en regroupant les personnes compétentes et en leur donnant un espace. Donc oui, l'équipe est prête déjà à s'agrandir par rapport aux demandes, par rapport au sport que les personnes aussi pourront nous soumettre.

• Speaker #2

  Et puis si je peux rajouter quelque chose, dans notre volonté justement d'être toujours plus proche de la discipline des athlètes, de d'être le plus spécifique possible. On a aussi conscience de nos propres limites et de ce qu'on ne sait pas. Et donc, notre souhait, c'est d'aller chercher justement chez ceux qui savent mieux que nous ce qu'ils peuvent apporter aux athlètes dans la préparation mentale et donc à Mental Camp également. D'où notre souhait de se rapprocher des autres également.

• Speaker #1

  Donc, encore une spécificité de Mental Camp, d'aller chercher des experts dans chaque discipline.

• Speaker #4

  Oui. La spécificité, elle est double en fait, c'est-à-dire qu'on veut avoir une communauté d'un point de vue des pratiquants et utilisateurs de la préparation mentale, mais on veut avoir aussi une communauté d'un point de vue des préparateurs mentaux qui seront regroupés sous un même cadre et sous une certaine éthique, de manière à ce qu'on puisse faire évoluer le travail aussi des PM, parce que l'idée c'est de pouvoir échanger avec d'autres professionnels pour pouvoir voir ce qu'ils ont mis en place, des idées qu'ils ont eues, ce qui a marché, ce qui n'a pas marché. pour pouvoir faire évoluer la préparation mentale de façon empirique.

• Speaker #1

  Donc votre vision à terme pour Mental Camp ?

• Speaker #0

  Alors la vision à terme, elle est multiple. Dans quelques années, idéalement, la préparation mentale ne sera pas uniquement cloisonnée au sport. Pour avoir besoin de préparation mentale, il faut avoir des objectifs. Un objectif. Et l'objectif, ça peut être de passer le bac, ça peut être de faire du piano, ça peut être de se mettre à son premier 5 km, ça peut être aussi de... Faire les Jeux Olympiques de Los Angeles, de Brisbane. Et puis au moment où on enregistre, je n'ai pas les suivants. Mais dès qu'on a un objectif, le mental va être déterminant. Et donc la vision, ce serait que finalement, on ait réussi à mettre un préparateur mental qui peut aider à maintenir une certaine motivation, une certaine discipline, améliorer la régulation des émotions, avoir des outils pour... ne plus être soumis au stress, ne plus être en train de subir la peur, ne plus avoir des trous de manque de confiance, mais avoir un outil, une aide, des personnes accessibles pour que ces objectifs-là, qu'importe que ce soit sportif de haut niveau ou pas, ou artiste, eh bien il y a des réponses à ça. Il y a des solutions. Ça, ça serait une partie de la vision.

• Speaker #2

  À terme, ce serait aussi que, depuis sa poche, l'athlète puisse bénéficier de préparation mentale. Et ça, de manière experte et spécifique.

• Speaker #3

  Un dernier sujet également. La santé mentale est devenue un enjeu à l'entreprise. Grâce au politique du QVT, c'est plutôt une très bonne chose. En revanche, je considère vraiment qu'aujourd'hui, un cadre dirigeant et un entrepreneur est un sportif de haut niveau. Quand on est sollicité par une entreprise pour accompagner un manager à prendre des responsabilités, finalement, on a dans les outils de préparation mentale tout ce qu'il faut pour l'aider. Donc, pourquoi ne pas aller proposer directement aux entreprises ce type d'outil.

• Speaker #1

  Donc, pourquoi pas, à côté d'escalade, golf, arts martiaux, avoir un onglet entreprise ?

• Speaker #3

  On réfléchit à la forme, c'est sûr, mais c'est évident qu'aujourd'hui, on est sollicité et on doit pouvoir répondre.

• Speaker #1

  Super. Et pour finir, le podcast, vous en avez parlé un petit peu. Quelle sera la régularité de... Vous voyez ça comment, des épisodes ?

• Speaker #4

  Alors, le podcast, il va être construit avec plusieurs mini-saisons et chaque mini-saison va concerner un sport particulier ? On pourrait avoir par exemple une mini-saison sur l'escalade avec 5, 6 ou 7 épisodes. Ce n'est pas forcément déterminé le nombre d'épisodes par mini-saison et ce sera systématiquement indiqué. Dans ces épisodes, on peut avoir par exemple une intervention avec un préparateur physique où on pourra discuter de ce que la préparation mentale peut apporter à la préparation physique. On pourra avoir par exemple un thème bien précis sur l'escalade comme la peur du vide ou la peur de la chute ou être capable de regrimper après une chute. Et on pourra avoir aussi un témoignage avec un grimpeur qui a eu un projet comme une grande voie par exemple ou un bloc d'un certain niveau pour voir comment la préparation mentale... a pu lui permettre d'accéder à son projet et aussi ce qui n'a pas marché. Nous, on part du principe que échouer, ce n'est pas vraiment un problème si on arrive à déterminer quels sont les points qu'on peut faire évoluer par la suite. Donc, on aimerait bien démystifier aussi un petit peu l'échec et faire en sorte qu'il soit plutôt utile que destructeur. Et le podcast va avoir un épisode toutes les deux semaines. Ensuite, par rapport à l'évolution des différents espaces qu'on pourra retrouver sur Circle, on aura des mini-saisons qui correspondront à ces espaces. Donc, si on crée par exemple un nouvel espace triathlon, On peut imaginer une mini-saison sur le triathlon. Comme les podcasts restent archivés, n'importe qui pourra revenir dans le passé pour réécouter cette mini-saison. Et rien n'empêche, quand la mini-saison est terminée, de pouvoir en recréer une nouvelle avec de nouveaux thèmes sur un même sport.

• Speaker #1

  On a hâte de découvrir tout ça, donc à la rentrée ?

• Speaker #4

  À partir de début septembre, oui.

• Speaker #1

  Très bien. Merci et bonne chance, on vous suivra.

• Speaker #2

  Merci. Vous pouvez nous retrouver aussi sur mentalcamp.fr dès à présent.

• Speaker #4

  Vous venez d'écouter le tout premier épisode hors série de Mental Camp le podcast. Dans la description, vous trouverez les liens vers notre plateforme Circle ou notre site.