EP16: Journal Mental d'un ultra-trailer #4 J-90 avant l'UTCAM : quand la motivation flanche, que fait-on ?

28min | 03/04/2026

Description

Dans cet épisode,Lolo donne les pilier de la gestion de la motivation. Il aborde la préparation mentale en lien avec l'UTCAM, une course de 125 km. Il partage ses réflexions sur ses réussites et échecs passés, l'importance de la détermination d'objectifs, et la nature fluctuante de la motivation. Il propose également des outils pratiques pour surveiller la motivation et souligner la nécessité de discipline dans l'entraînement.

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About Mental Camp - Le Podcast

MentalCamp est le podcast pratique de la préparation mentale.
Nous explorons la dimension mentale sur le terrain, à travers le regard croisé d’entraîneurs, d’athlètes de haut niveau et de préparateurs mentaux reconnus. Ici, pas de théorie hors-sol : des retours d’expérience, des routines applicables, des protocoles simples, pour mieux se concentrer, décider, gérer la pression et progresser durablement.
Que vous soyez sportif, coach ou pro de la perf, vous repartez avec des outils immédiatement actionnables.
🎧 Créé par MentalCamp. Rejoignez la communauté WhatsApp (https://chat.whatsapp.com/BuZGGlupsKeK321NZZjnn4) et sur mentalcamp.fr — et partagez l’épisode à celles et ceux que ça peut aider.
— L’équipe MentalCamp

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