Tu viens de finir la préparation estivale et la saison démarre… sauf que toi, tu n’as pas l’impression d’être à ta place dans le vestiaire.

Tu restes dans ton coin. Tu parles peu. Et plus les jours passent, plus tu sens que l’écart se creuse entre toi et tes coéquipiers.

👉 Pourquoi c’est un vrai problème ?

Parce que le football est un sport collectif : limiter tes interactions, c’est limiter la cohésion… et donc limiter la performance du groupe.
Et toi aussi, tu passes à côté d’une ressource énorme : le soutien, la confiance et l’énergie que le groupe peut t’apporter, sur et en dehors du terrain.

Dans cet épisode, on va voir :

• Pourquoi ça peut être important de trouver ta place dans l’équipe.
  

• Les vraies raisons qui t’isolent (timidité, peur du regard, estime de soi…).
  

• Mon expérience personnelle et comment j’ai réussi à transformer ma timidité en force pour le collectif.
  

• Un exercice simple pour commencer dès cette semaine à créer du lien avec tes coéquipiers.
  

⚡ Objectif : te montrer que tu peux être discret sans être isolé, et que l’intégration n’est pas une question de personnalité… mais d’état d’esprit.

Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).

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