Speaker #0Depuis tout petit on me dit, allez avance, c'est dans la tête. Mais il y a un truc qu'on oublie trop souvent. Ce truc là, il peut complètement te paralyser en plein match, il te fait rater une passe simple, et il te fait douter alors que t'as pas le droit à l'erreur. Ce truc, c'est cette petite voix. C'est cette pression invisible que personne voit, mais qui peut te flinguer ton jeu. Moi c'est Baptiste Cugerone, je suis coach et préparateur mental. J'ai pas un palmarès de fou, mais je sais transformer les échecs en opportunités. Grâce à ça, j'ai pu aider des dizaines de jeunes joueurs de haut niveau à sortir la tête de l'eau, à jouer enfin libéré, et à retrouver ce qu'ils avaient perdu, Merci. Le plaisir. Dans ce podcast, on parle terrain, pression, pensée qui tourne en boucle et surtout comment les dépasser pour kiffer à nouveau chaque seconde sur le terrain. Bienvenue dans Mental de Match, le podcast de préparation mentale pour les joueurs qui veulent jouer leur jeu à leur vrai potentiel tous les week-ends. Alors réchauffe-toi, c'est parti ! Ce jour-là, alors que je m'apprête à entrer sur un terrain de régionale pour la première fois, je croyais que ça y est, j'étais au sommet. Mais tu veux la vérité ? Ça m'a rien apporté, rien. Sauf peut-être un truc, la plus grosse leçon de toute ma vie. et la meilleure chose qui me soit arrivée. Pour comprendre ce qui m'est arrivé ce jour-là, il faut remonter à l'été 2019. À ce moment-là, je prends la décision de changer de club. Pourquoi je décide de changer de club ? Parce que je suis en fac de sport et je voulais jouer à plus haut niveau pour avoir une meilleure note. Et si tu ne joues pas en régional au minimum, tu n'as pas la moyenne. Du coup, pour avoir ton année, il faut réussir à compenser dans d'autres matières qui ne me plaisaient pas forcément. Et ça me saoulait quoi. Donc j'avais envie aussi de me donner un défi, mais surtout d'avoir une bonne note. Donc avec un pote, on décide de se poiler dans un club de régional à côté de Grenoble. Et là, premier entraînement. C'est un choc, un choc total J'arrive dans ce club et je vois les mecs de l'équipe Et c'est une claque monumentale Tout le monde est trois fois plus fort que moi Techniquement, tactiquement, physiquement Et à un moment donné dans l'entraînement, j'avais envie de me barrer J'avais tout arrêté de rentrer chez moi A la fin de l'entraînement, je vais voir mon pote et je lui dis Je pense que ça ne va pas le faire, je pense que je vais retourner dans mon club Parce que ça va être vraiment chaud Là c'est chaud, je ne peux pas jouer Et il me répond, et d'ailleurs Yacine je te remercie Si tu passes par là, il me répond un truc du genre On s'en fiche du niveau des autres Concentre-toi sur toi, travaille Merci. fais ce que tu as à faire et ça va le faire. Je lui dis écoute, non ça ne va pas le faire. Tu vois bien que je suis plus nul. Mais je décide quand même de l'écouter, de faire le dos rond et d'aller travailler. Donc je bosse fort tous les jours sans relâche. Je raconte cette période-là dans la conférence que je fais au club quand je me présente parce que c'est vraiment une période où j'ai passé les paliers petit à petit et où j'y ai cru mais c'était long. Ça a pris 4 mois pour que je sois dans le groupe. Et là à ce moment-là tu vas te dire, c'est trop cool. Tu te rends compte, tu as travaillé dur, tu es arrivé, c'est top. Mais en fait, ce jour-là... Au moment où je m'apprête à rentrer sur le terrain, je ne me doute pas que c'est la première et la dernière fois que je rentre sur un terrain régional. Parce que oui, j'ai fait qu'un match. Le match d'après, on jouait contre une équipe plus forte, donc je n'ai pas été convoqué. Et puis comme tu le sais peut-être, la saison 2019-2020, elle a été marquée par le confinement, le Covid, tout ça. Donc le championnat, après les vacances, il n'a jamais repris. Alors, est-ce que c'est la fin de l'histoire ? Est-ce que c'est la fin de cet épisode ? Moi, je ne pense pas, parce que j'ai encore beaucoup de choses à te dire. En fait, cette saison-là, je n'ai jamais autant progressé. Quand techniquement, tu joues avec des mecs qui sont deux à trois fois plus forts que toi, t'es obligé de progresser. Donc techniquement, j'ai passé un cap. Tactiquement, j'avais un entraîneur qui était hyper bien là-dessus, qui expliquait bien les choses et j'ai compris des trucs sur le football que j'aurais jamais compris ailleurs. Physiquement, j'ai jamais été aussi fort. On va pas se mentir que je courais partout, j'étais rapide. C'était incroyable. Mais surtout, mentalement, je suis devenu un autre joueur. Tu vois, cette saison-là, c'est pas une place de titulaire que j'ai gagnée. C'est un truc bien plus rare et qui a bien plus de valeur à mes yeux. C'est la résilience. Tu sais ce truc qui te pousse à continuer même quand il y a zéro certitude ? Cette capacité que tu as à te relever Alors que personne ne croit en toi Et tu sais ce qu'ils disaient mes coachs de moi Ils disaient tous que je n'étais pas le plus technique Que techniquement ce n'est même pas la peine Je ne comprends rien Mais par contre mentalement je suis celui qui vient à tous les entraînements Et qui est le plus engagé Et tu vois aujourd'hui moi je suis fier de cette étiquette Parce qu'à aucun moment elle reflète mon niveau Elle reflète ma manière d'être Même si j'étais dans l'ombre C'est ma manière d'être C'est mon empreinte que j'ai laissée à mes coachs Et c'est ça ce que j'ai gagné C'est ça ma véritable victoire cette saison là C'est pas un statut C'est une version de moi même que je ne connaissais pas encore Et ce que je vais te dire là, c'est peut-être un truc bateau pour toi et tu l'as sûrement déjà entendu des milliers de fois, mais j'insiste encore, le but c'est pas le sommet, c'est qui tu deviens en essayant d'y monter. Parce que tu sais, les stats, les trophées, les postes, tout ça, ça peut s'arrêter du jour au lendemain. Mais par contre, la personne que tu es à l'intérieur, ça, personne ne pourra te le prendre. Alors, si j'avais un conseil à te donner pour conclure cet épisode, ça serait d'oser rêver, mais pour toi. Et je t'invite à réfléchir sur la question suivante, et on va terminer sur ça. Si tout s'arrête demain, si demain ta carrière s'arrête, qu'est-ce qui restera ? Qu'est-ce que t'auras incarné ? C'est ça qui compte vraiment. Sur ce, moi je te laisse, je te dis à la semaine prochaine. On en a fini pour cet épisode de Mental de Match, merci de l'avoir suivi. C'est tout ce que je t'ai dit, ça t'a parlé, partage cet épisode à un pote qui joue la tête à l'envers. Et souviens-toi, ta tête, c'est ça la clé. On se retrouve au prochain épisode, et n'oublie jamais que le plaisir, c'est dans la tête. Ciao !
