La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.

Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :

La musculation, c'est 100% de mental !

Aujourd'hui je te donne mon secret pour vaincre mes plus grosses angoisses

Je suis Annah, coach holistique, préparatrice mentale des sports de salle, et athlète bodybuilding.

Bienvenue sur "Mental de fonte", le seul podcast qui évoque la dimension mental de notre domaine sportif ! Je te partage mes connaissances, mes expériences et surtout mes coulisses de coach et d'athlète.

Mindset, motivation, gestion des émotions

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