Description
Tu donnes tout, tout le temps. Tu veux aider, soulager, régler. Mais à force de te sacrifier pour les autres, tu t’oublies.
Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme souvent confondu avec de la "gentillesse" : le syndrome du sauveur.
Tu verras :
Ce qui différencie l’entraide saine de ce syndrome
Comment il s’installe, dès l’enfance parfois
En quoi il te pompe ton énergie mentale
Le lien avec l’estime de soi, le triangle de Karpman, et les cercles relationnels toxiques
Et surtout : comment en sortir.
Si tu te reconnais dans ces schémas, c’est pas une fatalité. Tu peux les comprendre… et t’en libérer.
La légende raconte que la musculation, c'est 70% d'alimentation et 30% d'entrainement.
Celui qui a inventé cette équation a oublié un paramètre essentiel :
La musculation, c'est 100% de mental !
Je suis Annah, coach holistique, préparatrice mentale des sports de salle, et athlète bodybuilding.
Bienvenue sur "Mental de fonte", le seul podcast qui évoque la dimension mental de notre domaine sportif ! Je te partage mes connaissances, mes expériences et surtout mes coulisses de coach et d'athlete.
Mindset, motivation, gestion des émotions
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